Tenir bon en 5 points
C'est le temps de vous occuper, d'aller au cinéma ou au spectacle, de jouer dehors et de fréquenter des lieux pour non fumeurs! |
Venez nous raconter votre expérience en vous rendant à notre section «Témoignages». N'oubliez pas non plus de prendre part au Forum. Pour vous informer sur les ressources près de chez vous, consultez la rubrique Dans votre région. |
Un bon livre, un cours de cuisine ou de photographie, un massage, un bouquet de fleurs, une sortie de ski, un outil ou un jeu dernier cri pour l'ordi... offrez-vous une petite douceur, une gâterie, vous le méritez bien. Avec l'argent autrefois consacré à vos cigarettes, vous pouvez vous le permettre! |
Profitez-en pour découvrir de nouvelles recettes santé aux goûts d'ailleurs: sushis, couscous, paella... Mangez plus de fruits et de légumes, plus de produits à grains entiers et buvez aussi beaucoup d'eau ou autre boisson faible en calories comme une eau minérale ou une tisane. |
Votre parrain/marraine ou coéquipier seront sans doute très généreux en encouragements. Vous le méritez bien ! Félicitez-vous car, désormais, votre liberté vous appartient. Restez toutefois sur vos gardes et tentez de modifier votre quotidien pour briser les habitudes associées à la cigarette. NE PERDEZ PAS DE VUE LES RAISONS POUR LESQUELLES VOUS AVEZ VOULU ARRÊTER DE FUMER. |
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