Défi j'arrête, j'y gagne!
Du 1er mars au 11 avril, engagez-vous à ne pas fumer pendant 6 semaines.

FAQ

Le soutien

  • Quel soutien offrez-vous aux personnes qui s'inscrivent au Défi?
    En vous inscrivant au Défi, plusieurs formes gratuites de soutien sont disponibles.

    D’abord, vous pouvez choisir de recevoir la série de courriels J'écr@se, des messages d'accompagnement à l'arrêt tabagique qui vous seront envoyés en fonction de votre date d'arrêt sur une période de un an.

    Vous trouverez également sur le présent site DefiTabac.ca de nombreux renseignements sur les méthodes d'aide, sur les méfaits de la cigarette et vous aurez accès à votre dossier du participant.

    Vous pouvez aussi appeler la ligne 1 866 jarrête (527-7383) ou vous rendre dans un Centre d'abandon du tabagisme pour obtenir de l'information et un soutien adapté à vos besoins.

    Et n’oubliez pas de vous procurer, à compter du 4 janvier 2012, votre trousse d’accompagnement gratuite en vous présentant à l'une des succursales PJC Jean Coutu avec votre confirmation d'inscription au Défi. En plus de votre médecin, le pharmacien est un allié précieux qui peut vous donner des conseils pour augmenter vos chances de réussir votre démarche d'arrêt tabagique. Il pourra, entre autres, vous aider à identifier les méthodes d’aide répondant le mieux à vos besoins.

  • Une fois le Défi terminé, y a-t-il encore du soutien pour les gens qui se sont inscrits?
    Vous pourrez consulter ce site, qui demeure en ligne toute l'année. La ligne 1 866 jarrête (527-7383) et les Centres d'abandon du tabagisme sont également des services permanents auxquels vous pourrez faire appel même après la fin du Défi.

  • Comment puis-je obtenir de la documentation pour m’encourager ou encourager d’autres personnes à cesser de fumer?
    Vous pouvez télécharger des documents dans la section "Outils à télécharger".

  • Combien de temps après mon inscription recevrai-je des courriels d’encouragement, et à quelle fréquence?
    Vous recevrez votre premier courriel d’encouragement deux semaines avant la date d’arrêt que vous aurez choisi lors de votre inscription. Par la suite, les courriels vous seront envoyés chaque semaine pour les 4 premiers mois, puis une fois par mois jusqu’à un an sans fumée. L’envoi de courriels se termine au bout d’un an.