Défi j'arrête, j'y gagne!
Du 1er mars au 11 avril, engagez-vous à ne pas fumer pendant 6 semaines.

Le Défi en bref

En quoi consiste le Défi?

Du 1er mars au 11 avril, engagez-vous à ne pas fumer pendant 6 semaines.

Participez au Défi à votre façon : seul, avec l’aide d’un parrain ou d’une marraine non fumeur ou avec un autre fumeur qui souhaite aussi écraser.

Pour relever avec succès votre Défi, choisissez les outils et les ressources qui conviennent à vos besoins parmi ceux offerts. C’est gratuit !

  • En exclusivité pour les participants
    • le dossier personnel du participant
    • la trousse d’aide remise dans les succursales PJC Jean Coutu
    • la série de courriels d’encouragement J’écr@se

  • Le site Web DefiTabac.ca, contenant de l’info et des outils

  • La page Facebook pour faire partie d’un réseau d’adeptes motivants

  • L’application TELUS Solutions en santé pour arrêter avec le soutien d’amis (disponible à compter du 18 janvier)

  • La ligne 1 866 jarrête (527-7383) et le Centre d’abandon du tabagisme de votre région pour obtenir du soutien personnalisé

En plus, vous courez la chance de remporter l’un des nombreux prix !

Inscrivez-vous avant le 1er mars!

Une formule gagnante!

Après 13 ans d’existence, le Défi J’arrête, j’y gagne! demeure pertinent dans une province qui compte entre 20,7 % et 22,5 % de fumeurs* et où près de 60 % souhaiteraient arrêter.

Les divers sondages effectués pour mesurer l’impact du Défi J'arrête, j'y gagne! montrent qu’en moyenne, 2 participants sur 3 relèvent le défi de ne pas fumer durant six semaines avec succès. C'est très encourageant pour les participants!

* Selon l’Enquête de surveillance de l’usage du tabac au Canada (ESUTC, 2009), il y a 20,7 % de fumeurs de 15 ans et plus au Québec, dont 17,9 % de femmes et 23,7 % d’hommes, soit 1 343 430 personnesi. D’après l’Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes (ESCC, 2009), le Québec compte encore 22,5 % de fumeurs de 12 ans et plus (21,2 % de femmes
et 23,8 % d’hommes, soit 1 499 501 personnes)ii.

12 ans déjà

C'est en 1999 que l'équipe d'ACTI-MENU et la Direction de santé publique de l’Agence de santé et services sociaux de Montréal ont eu l’idée de mettre en branle une vaste campagne provinciale afin d’encourager les Québécois à se libérer du tabac avec une approche positive et motivante. Le Défi se voulait rassembleur en invitant fumeurs et non-fumeurs à participer à une même campagne, cette dernière étant fondée sur le respect et l’entraide. En 2012, le Défi en est à sa 13e année.
 
Cette initiative québécoise s’inspire du grand Défi mondial de l’Organisation mondiale de la Santé, le Quit & Win originaire de la Finlande.
 
Le Défi J’arrête, j’y gagne! est une initiative d’ACTI-MENU et est réalisé en partenariat avec plusieurs organismes publics et privés, notamment le ministère de la Santé et des Services sociaux du Québec, Santé Canada, les directions de santé publique du Québec, la Société canadienne du cancer, Jean Coutu, Novartis et TELUS Solutions en santé. Depuis sa création, ce sont près de
315 000 personnes qui ont participé au Défi J’arrête, j’y gagne!.

iStatistique Canada (2009). Enquête de surveillance de l’usage du tabac au Canada 2009 (ESUTC).
iiStatistique Canada (2009). Enquête sur la santé dans les collectivités canadiennes (ESCC). Tableau 105-0501.