- English
- Français
- Le Défi
- En vedette »
- Le Défi en bref »
- Pour s'inscrire »
- Les prix »
- Porte-parole »
- La trousse d'aide »
- Les partenaires »
- Les gagnants »
- Médias »
- Les faits saillants »
- FAQ »
- Règlements »
Le DéfiDu 1er mars au 11 avril, engagez-vous à ne pas fumer pendant 6 semaines et courez la chance de remporter l'un des nombreux prix !
Vous pouvez participer au Défi à votre façon : seul, avec l'aide d'un parrain ou d'une marraine non fumeur ou avec un autre fumeur qui souhaite aussi écraser.
- J'arrête
- S'informer »
- Se préparer »
- Aide et soutien »
- Le jour J et après »
- Questions de poids »
- Bouger pour écraser »
- Réponses d'experts »
J'arrêteLa décision d'arrêter de fumer ne se prend pas du jour au lendemain.
Consultez cette section pour vous préparer, vous informer et obtenir du soutien et des trucs.
- J'aideJ'aide
La majorité des ex-fumeurs le disent: c'est plus facile d'arrêter de fumer quand on se sent soutenu. Alors quoi de mieux que de faire équipe pour mettre le tabac K.-O.? Que vous soyez un non-fumeur ou un fumeur qui voudrait écraser, vous pouvez donner un coup de pouce à une personne de votre entourage pour l'aider à se libérer de la cigarette.
- Outils et ressources
- Outils à télécharger »
- C@rtes électroniques »
- Fonds d'écran »
- Centres d'abandon du tabagisme »
- Liens utiles »
Outils et ressourcesTéléchargez les outils suivants pour vous appuyer dans votre démarche de cessation. Gardez les à portée de la main et des yeux!
- Dossier participantDossier participant
Un outil pratique et personnalisable pour vous aider à relever votre Défi! (Vous devez être inscrit au Défi pour l'utiliser)
- CommunautéCommunauté
Pour faire partie d'un réseau d'adeptes motivants! Que ce soit pour consulter des messages ou pour participer, ne manquez pas d'y faire un tour. Vous verrez : la motivation croît avec l'usage !
- Milieu de travailMilieu de travail
Vivre sans fumée est l'une des meilleures décisions que l'on puisse prendre pour sa santé et parmi les gens qui vous entourent, il y a certainement des fumeurs qui veulent arrêter.
Appuyez-les en faisant la promotion du Défi J'arrête, j'y gagne! dans votre organisation.
2011-06-30 08:27:50 - Mig
et costaude, se laissait mener par une petite chose d'à
peine 10 cm! Ce bâton de poison m'enserrait dans ses
volutes de fumée depuis plus de 35 ans. Depuis le 28
janvier 2011, toutefois, je suis libre. Plus une seule
respiration n'est entravée par la boucane empoisonnée et
plus une odeur désagréable ne vient empester mes
jours. Quand l'envie me revient, je pense aux 4 000
produits nocifs contenus dans la cigarette, et je n'envie
pus les fumeurs. Je crois sincèrement que cette réussite a
favorisé mon estime de moi, m'a redonné la santé et me rend
fière et satisfaite. Merci à tous ceux qui m'ont soutenue.
Adieu boucane et bienvenue inspirations profondes!





