Bouger pour écraser
Vous le savez, bouger contribue à une vie en santé. Mais savez-vous que bouger est aussi un puissant allié pour cesser de fumer. Alors, sautez du sofa, éteignez la télé, débranchez l’ordi, sortez aérer vos poumons et votre cerveau!
En mettant de l’action dans votre quotidien, vous augmentez vos chances de victoire sur la cigarette.
« À la veille de mes 40 ans, j’ai fait le bilan. J’avais derrière moi 20 ans de cigarette! Et 20 livres de plus! Il était temps d’arrêter les dégâts. Ça a été très dur. Je dois beaucoup à ma blonde qui n’a jamais fumé. Et à ma ligue de hockey… Faire du sport, ça m’encourageait à tenir le coup. Quel plaisir de retrouver la forme! »
Hugo, ex-fumeur depuis le 28 août 2007
