Mur des trucs

Le Mur des trucs est un repère des participants pour partager et découvrir les meilleurs trucs pour résister à l'envie de fumer.

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Gonzague
28 nov 2014 - 5:29pm
Je sais que je suis atteint de la maladie de la dépendance qui est progressive et continuelle. Pour enrayer son mécanisme, il faut avoir l'estime de soi. J'ai ainsi arrêté de fumer le 4 novembre, et depuis je suis abstinent.
71 votes
ja
28 sep 2014 - 10:11pm
J'ai 22 ans et je fumais 1 paquet par jour et j'ai décider du jour au lendemain à arrêtez l astuce je pensais à mon future métier qui est mon rêve et sa fait 3 jours que je n'ai pas toucher de cigarettes à chacun sa méthode.
71 votes
Judith
20 sep 2014 - 10:11pm
La cigarette électronique et l'acupuncture m'aide beaucoup. C'est la fierté d'accomplir quelque chose que je me suis longtemps dit que je n'était pas capable de faire qui me garde focus. Je ne veux pas perdre, on est capable!
75 votes
Lisa m
11 aoû 2014 - 9:01am
Je pense a mon fils de 3 ans et je ne veux pas qu'il voit sa mère fumer et prenne le mauvais exemple ! 1 mois 1/2 sans fumer et je continue !
96 votes
Unikkstb
15 jui 2014 - 1:13pm
Truc: cure-dents a la bouche + gomme (sans sucre) a volonte + cigarette electronique + the vert...
117 votes
Marie-Pascale
24 juin 2014 - 8:54am
Je mange de la gomme et je prend de grande respiration !
121 votes
Sylvie
5 juin 2014 - 2:05pm
Je mange une glace. Ca gèle la bouche et j'ai aucune envie de fumer! C'est rapide et si c'est le geste qui me manque je fais fondre 2 cubes de glaces dans mes mains. Ca change le mal de place et tu ne pense plus a fumer.
139 votes
Serina
22 mai 2014 - 11:46pm
Je pense a ma fille de 6 ans. Jai commencer tres jeune a fumer, maintenant depuis le 6 Janvier 2014 que je jai pas fumer une cigarette.
144 votes
Denis
14 mai 2014 - 6:27pm
Rester motivé la puissance du positif peut arrêter tout, y compris la plus grande dépendence. J'ai fumé 10 ans un paquet/jour et aujourd'hui sa fais 5 mois je me sent en pleine forme et en santé lâche pas tu est capable !
157 votes
Caroline
9 mai 2014 - 12:54pm
Ma mère me disait souvent quand j'avais faim... "Boit de l'eau"! Alors quand j'ai envie de fumer... JE BOIS DE L'EAU!!! Tout est dans SA façon de voir les choses!
132 votes
Jennyfer
5 mai 2014 - 5:43am
Lorsque j'ai une émotion forte, j'ai le réflexe de vouloir canaliser à l'aide d'une cigarette. Je ferme alors les yeux et inspire/expire lentement. Je sens l'air pure s'infiltrer dans mes poumons et ça me rassure. (11 sem.)
159 votes
UnikkStb
29 avr 2014 - 9:42pm
J'ai 100 jours piles sans nicotine! Les 2 premières semaine: beaucoup de gomme, cure-dent et cig électronique à la bouche! Après j'ai diminué progressivement gomme, cure-dent et cig-élect. Maintenant j'suis bien et libre !!!
128 votes

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Dernière modification: 24/04/2015