 20 Mai 2013
micheline levesque laval je me sens fiere de moi car le 3 juin cela va fair... va faire 5 mois que je suis non-fumeur  |
17 Mai 2013
Marjolaine Trois-Rivières Il me reste du chemin à parcourir! J'apprehende un échec! J'ai cessé de fumer le 14 février dernier. Ça c'est bien déroulé jusqu'à présent! Je veux que ce soit la bonne fois..J'achève les timbre et j'utilise les pastilles. J'ai besoin d'encouragement et de support! Et, des conseils! Merci à l'avance! |
 14 Mai 2013
Christian Notre-Dame-Des-Prairies Pas facile! Plus les jours sans fumer s'accumulent, moins souvent j'ai eu des rages. Le TRUC : c'est d’entamer le 1er jour, puis 3, puis 3 semaines, 3 mois, etc. Je rêve souvent que je fume et je m'en veut dans mes rêves. À mon réveil je suis soulagé de m'apercevoir que ce n'était qu'un rêve. Je continue... Avec l'argent économisé, on peut s'offrir des voyages.  |
13 Mai 2013
Nancy Laval La vie est belle Ca va bientôt faire 3 mois et demi que j'ai arrêter de fumer !!! Quelle fierté ! Ayant été une grande fumeuse, je ne vois que tous les bénéfices que cela apporte. Je me sens plus saine et en meilleure santé,.. les activités physiques m'ont aidé pour beaucoup, boire beaucoup d'eau et garder en tête une belle motivation quotidienne. C'est tellement gratifiant avoir enfin un contrôle sur sa vie et être libéré de la cigarette ! Tout le monde le peut et je le souhaite a tous ! on Lache pas |
 13 Mai 2013
Gabriel Valcourt Liberté Enfin libérés de ce qui était "notre précieux" mais nous savons qu'il est toujours là et nous l'entendons, il nous appel. Nous l'aimons mais il nous fait du mal et nous le laisserons plus nous contrôler...;) Aujourd'hui je me sens plus jeune et plus en forme qu'il y a dix ans et j'ai réussi à vaincre la cigarette tout en perdant du poids contrairement à la croyance populaire. J'ai entrepris une remise en forme complète et arrêter le tabac accentue mes motivation. Maintenant nous connaissons le chemin pour vaincre le précieux. Merci à l'équipe du Défi pour le support et les conseils.  |
13 Mai 2013
sylvie chandler cigarette 121 jours je ne fume plu j ai attraper de pti rage ki s en allait tout suite et j ai pas succomber ms je voulait recommencer ms j ai pas le gout car j ai engraisser de 30livres vraiment decourager je mange fruit legume et d apres moi j en mange trop je maigris pas on cs bin je suis tjrs coucher me leve mange une bol de cereale et oppe coucher apres g dormi leve pour toilette mange fruit legume et oppe encore coucher j ai le vertiges fait 1ans 24sur24 ya juste sur l ordi ou coucher je l ai pas je vis l enfer ms suis contente malgre les livre ke j ai repris .......... |
9 Mai 2013
Diane Québec je continue je tiens le coup le 21 mai cela vas faire 3 mois |
5 Mai 2013
suzie sherbrooke vive la vie Que du positif !!! Ça vraiment changer ma vie. Je suis beaucoup plus en forme et je me sens revivre !!!! Ça l'air gros dit comme ça, mais c'est vraiment ce que je ressent . |
 5 Mai 2013
Sylvie Granby LIBERTEÉ je suis non fumeuse depuis le 26 novembre 2012. J`ai arrêter avec le champix...ce qui ma aidé..mon truck ses que je m`accroche au sport,je me donne des défi cardo..mon idole est Pierre Lavoie ...l`orsque j`ai le gout de fumé..je me dit que je suis pas comme les autres (ceux qui vivre un échec) je suis une gagnante..et je lie des livres sur le positif..et j`évite les fumeurs...j`ai aussi changer mes habitudes de vie..Alimentation,sport,nouveau amies non fumeur et sportif...en une seul mot je vous dirai que j`ai gagné en santé et en liberté...j`ai fumé pendans 35 ans..je vous assure que tout est possible !  |
3 Mai 2013
maryse chambly La cigarette toujours dur meme apres 4 mois pas facile l arret de la cigarette |
 3 Mai 2013
Claude St-Lambert CLAUDE 1 - CIGARETTE K.O. Comme j'avais commencé à fumer à 10 ans je ne croyais pas que j'y arriverais. Avant mes 10 ans, ma mère (décédée aujourd'hui) me demandait de lui allumer ses cigarettes. J'étais plus qu'intoxiquée et dépendante, la cigarette faisait partie intégrante de ma vie. Plus de 30 ans plus tard j'ai finalement gagné mon combat contre la cigarette. Pour ma part ce défi s'est fait à 98% dans ma tête, il fallait que je change la majorité de mes habitudes de vie! Pour mes amis encore fumeurs, je n'ai qu'une chose à dire: Le combat c'est toi avec toi et il est possible. J'ai réussi et j'en suis très très fière plus de 4 mois pour moi sans fumée, le 31 décembre 2012 sera dans ma mémoire à jamais. Bonne vie! Claude  |
29 Avril 2013
sylvie St-Jérôme franchement nulle J'essaie depuis quelques mois,suite à une annonce de cancer qui ne s'est pas avéré. Nounoune.J'ai recommencé car le sevrage était insupportable. Merci |
|
29 Avril 2013
Véronique Mascouche Je suis gagnante Mère de 3 ados (11, 14 et 17) cette année je prends soin de moi. J'ai relevé le défi après 22 ans d'accoutumance. Je suis fière de moi et j'invite les gens a essayer, ça ne coûte rien même que c'est payant! |
23 Avril 2013
sandra montreal une promesse a ma fille un soir je me suis coucher et réfléchit au genre d'environnement que je voulais pour ma fille cette nuit la en silence jai promit secrètement que cetai la dernier foi je fumais une promesse que je savais que je ne pourrais jamais rompre aujourd’hui jai promit a ma fille que sa mami arrêterais de fumer mais sa me semble plus compliquer si vous maider et aimer la photo et que jatteind l'objectif jaurais encore tennu un belle promesse pour ma fille https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151363734156190&set=a.10151269792536190.455917.511096189&type=1&theater |
21 Avril 2013
Sylvie St-Eustache PAR MOMENT J'avais arrêté de fumer le 13 janvier dernier et j'ai recommencé 1 mois et 3 semaines après. Je suis réarrêtée de fumer, le 22 mars donc, ça fera 1 mois demain. Et je trouve ça difficile par moment. C'est plus difficile que la première fois où je suis arrêtée. Ça me demande + d'efforts mais ce n'est jamais pareil à chaque jour. Je cherche un conseil qui ferait qu'à chaque jour ce serait de moins en moins difficile de ne pas fumer. |
20 Avril 2013
melanie st-jean-sur-richelieu ma motivation pour arreter de fumer il y a un peu plus de 3 mois jai decider de cesser de fumee la decision a ete difficile mais mon conjoint aussi voulais cesser donc on se motivais tout les 2 malheureusement il na pas ete capable de poursuivre mais il mencourage beaucoup jai decider darreter car jai 2 magnifique enfants que jadore et c grace a eux que je ne recommence pas il sont ma raison d'etre je veux pouvoir les voir grandir et etre pres deux lngtemps mais il y a aussi que je vis avec la peur de perdre ma mere qui a ete diagnostique cancer au 2 poumons je ne veux pas me rendre la ma vie est bien meilleur depuis que jai cesser merci a tous ceux et celles qui mont encourager et a ceux qui continurons a mencourager et jespere etre la pour encourager d'Autre gens a cesser de fumer |
19 Avril 2013
Carole Sherbrooke Déjà 7 semaines que je ne fume plus. J'ai ch... J'ai commencé les patchs no. 2 depuis quelques jours, je poursuis mon cheminement à la lettre, je veux demeurer non fumeuse pour ma vie. Une journée à la fois, je gagne. |
19 Avril 2013
Terri Châteauguay Enfin, j'ai réussi à tenir le coup!!!!!!! Voici aujourd'hui j'entreprends mon 8ième mois. Je ne sais pas combien de fois j'ai tenté d'arrêter mais en vain!!! Cette fois-ci j'ai compris!!!! Et je suis fière de mois et c'est vraiment jour le jour (au fur et à mesure). Merci et bonne journée |
18 Avril 2013
Marie-Claude Montréal C'est encore dur Sincèrement, j'ai réussi malgré pusieurs tentation! Et j'en suis très fière aujourd'hui. merci la vie de me donner une chance de faire attention une deuxième fois a mes poumons! |
 18 Avril 2013
Evans Mailloux Ile-Perrot ex fumeur Bonjour cela fait trois mois que je ne fume plus et je me suis jamais senti heureux de respirer.  |
16 Avril 2013
Sylvie St-Jérôme abondance J'ai découvert le Mur des trucs et témoignages. Je compte y revenir souvent pour y puiser une source abondante de motivations, conséquences etc. Merci à la personne qui témoigne de sa somnolence omniprésente.Moi aussi, arrêter de fumer fait que je dormirais tout le temps et que cela m'embête au point de recommencer à allumer. Je croyais être la seule à éprouver une telle sensation fort désagréable. Nous sommes au moins deux! Essayons de persévérer. J'imagine que cela passera! |
16 Avril 2013
Edith Sainte-Julienne je dirait felicitation a nous tous qui avons reuss... a toute celle et ceux qui on le desire d'arrete toute est possible la seule chose il ne faut vous laisse demotive par notre frigo ca fait un bout et le frigo est plus facile a lache que la cigarette mais moi j'ai reussit mon défi et j'en suis fiere malgré que mon conjoint n'a pas reussit je tien bon et pour toute l'amour du monde je ne retournerait la merci a vous tous et bonne continute |
16 Avril 2013
Linda st-gabriel de Valcartier on continue gang. Salut tout le monde, le défi tabac est fini,mais le notre continue.bientôt trois mois je suis fière et je continue. Donc tous ceux qui se sont inscrits on lâche pas gang. |
15 Avril 2013
maxim québec enfin Depuis le temps que je dis que je veux arrêter, arrêter c’est facile le plus dur est de ne pas recommencer. Aujourd’hui apprêt 3 mois sans fumer je me sen libéré comme si je sortais de prison. Je respire mieux je dors mieux et en plus je sens bon. Je me félicite |
|
15 Avril 2013
Nicolas La Pocatière fini déjà Je suis très heureux d'avoir éteint cette cigarette qui empoisonnait ma vie FINI |
 15 Avril 2013
valerie saint-hyacinthe Cest qui le BOSSS cest toi le BOSS Bonjour,moi jai arreter de fumer le 01 janvier 2013.Cest la meilleure decision jamais prise pour moi.Je fumais un paquet par jour depuis 17ans.La cigarette pour moi était ma meilleure amie je pouvais pas m'imaginer vivre sans elle.Puis jai decider au mois de decembre de dire au gens que jaimais que jarreterais de fumer pour lannee 2013.Moi quand je dit quelque chose jai la tete dure et je ne voulais pas décevoir personne alors jai arreter sans patche rien,oufff.Jai passer le pire mois de ma vie insomnie,sueur nocturne,etourdissement ,mal de cœur.Mais je peux vous dire quun mois dans une vie cest court.Aujourdhui je regrette en rien ma decision ,surtout que mon copain a arreter quelques jour apres moi.Meme quon se demande pourquoi on na pas arreter avant ca.Ca fait 3mois et demie maintenant et tres rare sont les fois ou je pense a fumer!Je vous le jure un petit mois de malheur pour beaucoup d'annees de sante!  |
15 Avril 2013
Julie Clermont Fumer!? Quelle perte de temps! J'ai 30 ans. J'ai commencé à fumer durant une dépression. il y a seulement 5 ou 6 ans. Ça fait plusieurs fois que j'essaie des trucs pour arrêter mais ça ne marche pas. Je me suis inscrite au Défi à la dernière minute sans aucune volonté. J'étais juste déprimée. Finalement ça s'est fait tout seul et depuis le début du défi, je passe beaucoup plus de temps avec mon fils de 3 ans ½. Ça peut paraître étrange dit comme ça mais j'étais toujours arrêtée sous la hotte de la cuisinière pour y prendre ma pause cigarette. Je ne cessais de lui répéter, minute ! Je finis, ça et j'arrive! Finis ce temps-là! J'ai tenu le coups, sans trop de misère en fin de compte, seulement en me livrant à des tâches au lieu de fumer en attendant que l'habitude passe et je tiens toujours le coup même après le défi même si l'envie me prend encore quelques fois! |
15 Avril 2013
Nathalie Sorel enfin Apres plusieurs tentative infructueuse cette fois j'ai réussi je suis NON FUMEUSE depuis le 19 decembre 2012 et cette fois c'est pour de bon je vois tellement tous les effets positifs sur ma vie wowwwwww je suis des plus fière de moi. Il ne faut jamais se croire vaincu mais surtout jamais croire que nous sommes fort face a cette dépendance il faut rester vigilant pour la tenir loin pour toujours resté positif . |
15 Avril 2013
Denise Montreal Fierte J'ai arrêté le 7 février et je tiens toujours le coup. C'es difficile?? non car je crois que j'étais vraiment prête pour le défi - J'en ai tiré des bénéfices presque immédiatement et j'en suis bien heureuse (meilleure respiration, je ne tousse plus surtout le matin). J'avis quelques personnes pour m'encourager mais seulement à ma demande - et j'y suis parvenu sans aide mécidale (Nicoret ou quoi que ce soit. Voila - bonne journée!! |
15 Avril 2013
Gigi Montréal Ma vie a complètement changé Je n'étais pas une grande fumeuse, mais comme les autres, j'étais accro à ma cigarette et j'associais gratification avec cigarette. La cigarette était un moyen de me récompenser, de décompresser ou de socialiser. Jusqu'au jour où j'en ai eu vraiment marre... c'était de ça il y a 2 mois. Il y a 2 mois, à la veille d'une opération, j'ai pris le taureau par les cornes et j'ai pris la décision de me défaire de ce poison. Je suis fière de moi, car je suis sur la bonne voie. Je me suis mise au régime et j'ai repris l'entraînement. Je me sens en forme comme jamais, j'ai de l'énergie comme je n'en n'ai pas eu depuis longtemps, ma peau respire de santé et je sens bon! L'idée d'arrêter de fumer est terrifiante au début, mais quel bonheur de se sentir délivrer de cette dépendance. Je souhaite à tous les fumeurs d'y arriver. |
 14 Avril 2013
Jennifer Saguenay Ne pas lâcher! Ça fera bientôt 3 mois que j'ai cessé de fumer et je n'y vois que des avantages! Autant au niveau physique que psychologique! Étonnament les premières rages difficiles ont eu lieu vers les 2 mois et demi d'arrêt.. IL faut garder en tête tout les gains fait à ce jour afin de ne pas succomber! Ne pas lâcher, c'est maintenant ma devise! Bravo à tous!  |
14 Avril 2013
Helene Gatineau Accompli Je suis tellement fiere d' avoir accompli ce defi et je vais contunier pour toujours j'ai fait cela pour moi et ma fille et pour ma mere qui est deceder du cancer. |
14 Avril 2013
dulcie saint-boniface-de-shawini... vive ma santé! j'ai arrêté de fumer le 22 janvier 2013, j'ai pris une décision du jour au lendemain. j'ai des traitement coumadins pour mon sang et des flébites dans les jambes. mon conjoint et moi voulons fonder une famille d'ici cette automne et je ne pouvais m'aider beaucoup pour ma santé en arrêtant de fumer.les 10 premiers jours ont été dure..mais avec succès.apres un mois j'ai arrêter habitrol car je faisais une allergie sur la peau et aujourd'hui je suis très fière de moi car cela va faire 3 mois que je ne fume plus.!!!!!!!!!!!!!! félicitation à moi et à ma santé.je continue et lâche pas. xxx |
14 Avril 2013
suzanne frontenac incroyable j ai reussi et mon conjoint aussi yeeee je ne croyais pas etre capable mais nous avons reussi ca fait 6 semaines que nous n avons pas fume pas aussi difficile que nous le croyions bravo |
14 Avril 2013
marielle montreal j'ai choisi - J'ai choisi d'arrêter et joins au groupe qui a été des plus benifique - et je suis toujours non fumeuse - j'en fait le choix chaque jour |
 14 Avril 2013
Linda Duguay Terrebonne Oui j'ai RÉUSSI Un gros Merci à tout ceux qui travail au défi j'arrête, j'y gagne. C'est la clé du succès. C'est une très bonne idées continuer d'exixter grâce à vous plein de gens comme moi sont heureux d'y avoir participer.  |
Pages
Le Défi J'arrête, j'y gagne!, ACTI-MENU et tous ses collaborateurs et commanditaires se dégagent de toute responsabilité quant aux opinions exprimées et au contenu des trucs diffusées dans la communauté en ligne de son site. Ils ne sont pas non plus responsables des renseignements contenus dans les interventions des internautes. ACTI-MENU se réserve le droit de retirer le contenu contrevenant à la nétiquette, contenant des propos jugés inappropriés ou faisant la promotion de méthodes ou techniques non approuvées au Canada.
