5 Juillet 2014
Aline
Québec
Pourquoi j'ai arrêté de fumer
J'ai arrêté de nombreuses fois et j'ai recommencer encore et toujours. C'est drôle car je ne l'ai pas fait pour moi. J'ai arrêté car j'attendais la venue de mon premier petit enfant. J'allais être grand maman et je me disais que je voulais vivre le plus longtemps possible pour le voir grandir. Tout d'un coup ma santé devenait très importante. C'est la plus grosse motivation dans ma quête de cesser de fumer. Aujourd'hui, après 5 mois, je peux dire que j'ai fait le bon choix. Je me sens tellement bien. Et cette fois-ci pas question de recommencer.
20 Juin 2014
Lyne
Longueuil
défi coché!
J'ai 50 ans et j'étais fatiguée de fumer, je dirais que l'état de ma peau commençait à me déranger grandement. J'ai choici d'arrêter de fumer pendant une période difficile de ma vie car je me disais que je n'aurais pas de raisons dans le futur pour recommencer. Donc, malgré une peine d'amour et des problèmes de dos importants... J'ai arrêté un beau matin sans aucune aide sauf ce site. Ma pire peur: prendre du poids. Alors, chaque fois que j'avais envie de fumer, je m'obligeais à faire 5 minutes de vélo stationnaire. Après 2 semaines de ce régime. C'est sûr que je me posais la question plus qu'une fois quand l'envie me prenait et que je regardais le vélo. J'ai aussi commencé à aller au gym où j'ai repris la forme (mon dos va vraiment mieux - j'ai repris le golf) avec plaisir. Résultat, un cardio d'enfer, une peau saine, 3 lbs en moins et tellement d'argent à dépenser. Je suis vraiment fière de moi. Ça fait 5 mois aujourd'hui.
14 Juin 2014
Geneviève
Montréal
Enfin ...
Je suis si fière de mes 4 mois sans fumer et ça continue ! C'est vraiment un défi d'une vie et je suis vraiment fière, libérée et heureuse d'avoir su le relever et de le poursuivre, car je sais que je serai toujours fumeuse à quelque part, et peu importe ce qui va se passer dans ma vie, bons ou mauvais moments, ce vieux mécanisme de gestion des émotions risque de refaire surface et je ne devrai pas abandonner. Je suis si heureuse, je ne peux même pas m'imaginer re-fumer ! J'ai vraiment entamer le processus avec de la volonté et à me conditionner à autre chose... J'AI RÉUSSI !! Mon fils, ma famille et mes amis sont aussi très fiers de moi et me supportent dans ce beau changement de vie. Je leur dis MERCI et surtout, je me dis merci. BRAVO GENEVIÈVE !!!
8 Juin 2014
Isabelle
St-Jean
L'arrêt
Bonjour
je me nomme Isabelle et depuis le 7 janvier2014 l'arrêt de ce poison qui s'appelle CIGARETTE...cela n'était pas prévu et le 7 janvier ben je me suis dit....je suis tannée et voilà qui est fait mais avec des efforts...ce qui est plus difficile,c'est quand je suis au téléphone et des moments difficiles mais je peux vous dire pour aujourd'hui,il n'y a aucune raison que je prenne ma 1ière cigarette!
Je vous dit bonne chance à tous xxx
5 Juin 2014
Sylvie
Ste-Thérèse
On Lâche Surtout Pas!
Même si je sais que c'est la meilleure décision que j'ai prise il reste que c'est pas aussi facile que je croyais. Je félicite les gens qui ont réussi facilement et je félicite encore plus ceux qui comme moi, se batte contre une envie fréquente d'arrêter au dépanneur. Après 5 mois je peux facilement voir la différence sur ma condition physique. C'est génial car ca sent toujours bon chez moi. Je suis volontairement emménager dans un endroit non fumeur et je ne le regrette pas. Quand je sent l'odeur de la cigarette je peux difficilement croire que je sentais ca. C'est répugnant. Et profiter du beau temps pour allez marcher, courir ou faire du vélo! Vous serez fier de vous ;-)
2 Juin 2014
Marie-Claude
Sherbrooke
Fini l'esclavage!
5 mois que j'ai plus de temps pour moi, pour mes enfants, pour mon conjoint. 5 mois que je ne sens plus la cigarette, que je ne suis plus gênée de me faire aborder de trop près de peur de sentir la fumée. 5 mois que je peux dire oui à tout coup quand mes enfants me demandent de jouer avec eux ou s'ils veulent s'assoir sur maman car je ne suis plus "occupée" à fumer une cigarette!!! 5 mois que je n'ai plus à me cacher car je suis gênée d'être une maman fumeuse!

5 mois, 13 livres en plus mais mes trucs santé et minceurs = beaucoup d'eau, de légumes en collation (j'ai toujour un sac de carottes sous la main), je me suis mise au jogging 2 fois par semaines et je m'entraine sur les lieux de mon travail avec un élastique d'entraînement 2 fois par semaine. Je marche, je fais du vélo, de la trempoline, je joue au ballon, tout ça avec mes enfants!

C'est vraiment génial de vivre sans fumée!
27 Mai 2014
Louise G.
Scotstown
Fière de moi
Je suis très fière de moi 4 mois sans fumer et je n'ai pas d'envie de recommencer .
25 Mai 2014
Manon Livernoche
Sainte-Anne-des-Monts
Je garde le cap
5 mois aujourd'hui, je suis fière de moi, je tiens le cap. Demeurer non fumeuse
21 Mai 2014
Berthe
St-Jérome
J'ai arreter de fumer
J'ai eu beaucoup de misere d'arreter de fumer,j'ai réussi,je suis fiere de moi,je vais vs dire que c'est tres tres dure mais il faut de la volonter,bonne journée
7 Mai 2014
Julie
Terrebonne
J'ai réussi!
Déjà 5 mois que j'ai arrêté de fumer et aucune rechute depuis...
30 Avril 2014
Priscille
Deux-Montagnes
LIBERTÉ
J'adore ma vie sans fumée, je n'ai plus à penser aux cigarettes que j'ai oublié, je me sens LIBRE LIBRE LIBRE.
25 Avril 2014
ray
lac st-jean
pret pas pret j,arrete
c,est pas facile vous avez raison il faut beaucoup de volonté je peux pas croire que ce ptit boutde tabac fait autant de domage alors faut pas lacher penser pour votre bien etre
21 Avril 2014
dominique peloquin
yamaska
sans fumer
je suis super content de moi pas fumer depuis le 8 décembre 2013 sans patch rien juste une bonne volonté et je continue
18 Avril 2014
Linda
Québec
Je suis contente
3 mois et 2 jours aujourd'hui. Pas facile mais je ne lâche surtout pas. C'est un méchant combat!
16 Avril 2014
natacha
québec
Déjà 3mois et demi
À Noel dernier ma fille ma dit maman pourquoi tu sors encore fumer une cigarette. Je lui ai dit maman ne sortira plus pour fumer. Chaque fois que je la regarde je me dit que je dois lui donner l'exemple.
16 Avril 2014
Danielle Meilleur
Quebec
Mon defi a moi
Je M'étais promis il y a quelques mois qu'a ma sortie de thérapie et quand j'aurais repris des forces que j'étais pour arreter de fumer.
J'ai été capable de surmonter des montagnes depuis 1 an et l'arrêt de la cigarette a été une autre de mes victoires. Deja 2 mois et 3 semaines.
je ne dit pas que se sera toujours facile mais il faut garder espoir toujours !!!
16 Avril 2014
Jocelyne
Napierville
Aide de ma pharmacienne
Le 24 janvier, j'ai décidé d'arrêter de fumer après 53 ans à fumer des Export A régulier.. C'est l'odeur de la cigarette que je ne pouvais plus sentirsur mes vêtements. Lorraine, ma phramacienne chez Proxim, m'a aidée tout au long du processus. Elle m'encourageait et m'incitait à continuer. Je lui dois un gros <Merci> . Ma soeur et son époux ont aussi arrêté de fumer quelques jours après moi, alors, on pouvait s'encourager. Merci aussi à vous tous et toutes. J'allais vous lire assez régulièrement et en soi, c'était de l'aide pour moi.
16 Avril 2014
josee
joliette
je suis fiere de moi !!!
:) cela fais maintenant 3 mois et 5 jours :) sans fumé woww je suis tres fiere de moi je suis une battante pour devenir une gagnante et avec laide que jai recu de la lignej'arrete woww tous ceux et celle qui mon téléphoner on fait du bon travail je vous en remerci mille et une fois de votre aide :) toutes mes economies sont placés car je vais offrir a ma grande fille de 17 ans en sept un super de beau cadeau :) encore merci a toute l'équipe !!!!!!!!!!!!! je ne lache pas je continue :) jsuis heureuse maintenat :) xxxxxxx
16 Avril 2014
Claudine
Grand-Mere
J'ai reussi
J'ai reussi Merci beaucoup
16 Avril 2014
Helene L
Grand-Mère
Enfin Reussi
Ma santé et un beau voyage a New York que je me suis promis
16 Avril 2014
Mélanie
Beauceville
Mon plus grand défi:Réussi !
Après la 3e tentative,j'ai décidé de réarrêter de fumer le 5 janvier avec une amie! On s'est soutenues et motivées jusqu'au bout,partagé nos hauts et nos bas.Chaque fois que j'avais une rage de fumer,je repensais aux nombreuses raisons qui m'ont décidé à arrêté de fumer,je m'entraînais et allais jaser avec ma coéquipière et ça passait!Je suis tellement fière de moi !!! Je prends ma vie en main!!! ;)
16 Avril 2014
Helene
grand-mere
enfin reussi
Ce qui m'a aidé a tenir et de continuer a tenir ces ma santé et un beau voyage a New York que je me suis promis
16 Avril 2014
chantal
st-hubert
liberté
apres avoir fumer pendant 25 ans je peux enfin dire que je suis libre de cette merde qui a polluée ma vie pendant trop longtemps tu me fais encore de la misere mais tu n as plus le dessus sur ma vie comme tu l avais avant.....il faut croire en notre force interieur
12 Avril 2014
Susie
Chertsey
les bien fait
J'ai plus de souffle, plus besoin de courir après les cig.Je gout plus et je suis plus en santé.
1 Avril 2014
Brigitte
Montréal
Pour mon petit-fils que je veux voir grandir.
Je sens que je respire mieux. Je n'entend plus ce fichu siflement lorsque je respire. Un méga (je n'ai pas dit mégo) gros merci à Véronique, ma marraine, qui fait un travail formidable pour m'encourrager dans cette démarche. Par tes messages, les petites pensées tu m'aide tellement à poursuivre cette aventure qui, disons-le, n'est pas toujours facile. Je t'aime mon amie. Un merci à mes collègues de travail où la pause «santé» porte une nouvelle définition de tâche... :)
31 Mars 2014
Julie R
New-Richmond Gaspésie
dure mais je tien bon
deja 1 mois et demis se n'est pas facile mais je tien bon pour ma santé et celle de mon conjoint et de mes 2 amours je trouve déja une grande différence coté gout et odeur je sans meilleur :) je suis fière de moi
25 Mars 2014
Carole
Blainville
Ça marche!
78 jours de fait, je suis très fière de moi et je suis surprise car c est facile maintenant, certes il y a eu des périodes difficiles mais cela est derrière moi maintenant. Si je suis capable alors toi aussi tu l ais.
24 Mars 2014
Christiane
Montréal
Un bonheur
Cela fait 49 jours que j'ai arrêté de fumée et c'est une très belle libération. Je n'ai eu aucune rage de fumer. Ça va très bien
24 Mars 2014
Michele C
Lachine
7 semaines déjà
J'ai réussi 7 semaines et j'ai bien l'intention de continuer. La vie sans fumée c'est une liberté totale. J'ai été fumeuse pendant 35 ans. Aujourd'hui, à 53, je suis fière d'avoir réussi ce défi. Pas facile mais faisable.
20 Mars 2014
Anik
Québec
Une marraine extraordinaire pour mettre toutes les...
C'est la 3e fois que je participe au défi. Cette fois-ci, j'ai une marraine extraordinaire. Elle me félicite souvent, elle m'offre des cadeaux, m'envoie des courriels, souligne ma réussite presque tous les jours. À ma 2e semaine d'arrêt, elle a installé des ballons et une affiche "Bravo Anik" à mon cubicule au bureau. J'étais gênée sur le coup, mais mes collègues ont emboîté le pas et me félicitent et me supportent chaque jour.
Avoir une marraine qui prend aussi bien soin de nous fait partie des ingrédients de la réussite pour cesser de fumer.

Merci Josée Bélanger !
18 Mars 2014
francine
sabrevois
Date d'arrêt 31-12-2013. Merci à
Défi j'arrête, j'y gagne! Grâce à votre ingéniosité vous m'avez aidé et convaincu après 45 ans !
11 Mars 2014
isabelle
senneterre
pour la santé c,est le plus important
Sa fait je ne sais plus combien de fois que jessaie darrêter de fumer jai commencer a lage denviron 12 ans et je ne suis pas vieille mais je me rend compte que jai fumer pendant envrion 15 ans pour moi c'est juste trop et jai maintenant deux beaux enfants et je veut tellement éviter quil commence sa un jour et je tiens a etre avec eux le plus longtemps possible c,est se qui compte le plus
11 Mars 2014
Murielle
Shefford
Si ce serait facile .... ce ne serait pas un défi...
Depuis le 12 février 2014 je ne fume plus. Cet hiver, au lieu d'attendre mon chum qui sorte la souffleuse .... j'ai pelleté à chaque neige qui est tombé et sans courir après mon souffle entre plusieurs quinte de toux. Déjà je peux constater les biens faits de ne plus être dépendante de cette cigarette, qui depuis plus de 37 ans faisait partie de ma vie. Et financièrement .... plus d'essence dans ma moto pour plus de belles rides.
Voilà ma belle récompense !!!
10 Mars 2014
Christophe
Québec
6 semaines
Bonjour à Toutes et Tous les courageux de cette communauté. Je fête mes 6 semaines d'arrêt, et malgré la fierté de parvenir à cette période, je traverse un moment plus difficile. Peut-être que j'ai besoin de me lancer un défi supplémentaire pour rendre l'initial plus simple. J'utilise présentement des pastilles d'1 mg de nicotine. Je vais tenter de ne plus en prendre et ainsi passer un nouveau palier ! Je vous tiens au courant. Christophe
9 Mars 2014
Hélène
Sorel-tracy
fini la cigarette vive la liberté
j'ai cessé de fumer le 19 février 2014, après 40 ans d'esclavage. Je tiens le coup je ne veux pas me décevoir ni décevoir ma fille Vanessa qui est ma marraine ainsi que Valérie mon autre fille et mon conjoint Richard. Je me sers de la gomme thrive comme soutiens et ça m'aide beaucoup. 3 sem bientôt. J'y vais au jour le jour mais je me fixe des objectifs à plus long terme( 3 mois. 6 mois. 1 an ).Je me gâte de temps en temps ,je fais de l'exercise et je mange mieux. C'est bien parti!. Je me sens plus en forme.
7 Mars 2014
Benoit
Gatineau
Ca fait 1 Semaine!
C'est la premiere semaine la pire et j'ai passé au travers le pire est en arriere (mais je sais il faut etre quand meme vigilant) et chaque jour qui passe devient meilleur, Merci a Moi! Une des meilleur décision de ma vie!

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Dernière modification: 28/10/2014