31 Août 2015
Michel
St Alphonse Rodriguez
Si moi...
Si moi j'ai pu faire six mois sans tabac, je me dit 168 fois bravo pour ces 24 semaines sans fumer: un certain 16 mars 2015 pour souligner l'anniversaire d'une amie avec qui, il y a quelques années, j'avais recommencé à fumer... Que ça me fait dont plaisir de lui rappeler à chaque fois que je lui parle, son âge en années, en mois, en semaines et en jours... Un ex fumeur devenu baveux....
28 Août 2015
denis
quebec
depuis le 11 -07 2015
bonjour ont n est jamais pret pour arreter de fumer .de mon coté je n ai pas eu le choix infactus obliqe .
mais apres 6 semaine sans fumer ca va tres bien sans medicament ni pache ,certain que ca revient a l occasion le gout mais ca disparait assez vite .donc j encourage tout le monde a ecraser bonne chance
29 Juillet 2015
HÉLÈNE
JOLIETTE
Défi: éliminer une habitude inutile - fûmer
Bonjour,
Cela fait maintenant 5 mois que j'ai mis fin à cette habitude.
Le plus difficile a été de décider d'y mettre fin.
Cela a été beaucoup plus facile que j'aurai crû - car cela faisait environ 50 ans que je fumais.
JE VOULAIS EN TERMINER POUR TOUJOURS ET J'AI RÉUSSI.
J'AI DE BEAUCOUP AUGMENTÉ MA QUALITÉ DE VIE - PUISQUE CE N'EST PLUS DIFFICILE DE NE PAS DEVOIR FÛMER DANS DES ENDROITS INTERDIT ET JE RESPIRE MIEUX. JE ME SENS BEAUCOUP MIEUX.
JE SUIS DÉSOLÉE D'AVOIR EU TRÈS PEUR D'ARRÊTER - J'AI MIS 10 ANS À ME DÉCIDER.
J'AI DÉCIDÉ DE VOIR QUE JE N'ENLEVAIS RIEN À MA VIE - MAIS SEULMENT ÉLIMINER CE QUE J'AVAIS AJOUTÉ D'INUTILE. C'EST INCROYABLE COMMENT CELA PEUT CHANGER NOTRE PERCEPTION ET RENDRE NOTRE VIE SANS TABAC PLUS FACILE - SURTOUT AU DÉBUT DE CE CHOIX.
AU PLAISIR!

28 Juillet 2015
Luc
Montréal
Grognon mais en meilleur santé
5 mois... fini la toux durant la nuit. Adieu le rinçage de gorge la matin. Ayant retrouvé l'odorat, je ne veux plus jamais avoir l'haleine d'un fumeur....
24 Juillet 2015
Caroline
Plessisville
Enfin reussi!!!
Bonjour!
Je suis fiere de vous dire aujourd'hui que je suis completement debarrassé de la cigarette! Odeur,regard, respiration, santé, etc Les 2 premiers jours, j'etais depressive, je pleurais sans arret mais j'ai passer a travers! bonne alimentation et sport m'ont aidé a tenir le coup les 2 premiers mois.. ensuite c'était de plus en plus dur, surtout le week end avec un petit verre de vin! J'ai fini par flancher, je pencais juste a la cigarette ! Je fumais le samedi seulement et la semaine etait longue car je pencais quand samedi viendra enfin!! Une vrai drogue! Mais aujourd'hui je suis liberé, je ne flanche plus depuis que j'ai fait un test de grossesse positif! Mon bébé m'a liberé de cette drogue qui me detruisait a petit feu!! Je suis fiere je me sens bien et toute ma famille est fiere de moi!! Merci la vie :) Faite le pour une raison!!! Moi c'est mon bébé xxx
22 Juillet 2015
Chantal
Québec
Bataille avec la saison estivale sans tabac
Pas facile de ces temps ci. J'aimerais ne pas envié les gens qui fument à l'extérieur comme je le faisait l'an dernier mais cela serait mentir. J'ai 51ans et cela fait 6mois aujourd'hui et j'en suis fiere même si j'ai des envie forte de fumer. Je livre un grand combat. Ménopause qui me rentre dedans et vraiment pas facile et bien sûre mon arrêt au tabagiste. Je vais y arriver car je l'ai fait pour moi et ma petite fille.B
20 Juillet 2015
priscilla
ath
la cigarette ma apporter de voir ma vie abreger!!!
voila moi depuis mes 12ans je fume 60cigarettes par jour j ai 27ans et je suis malade mes poumons sont atteints le docteur ma dis quil me rester 2ans avant que j ai de l oxigene et 5ans a vivre. je suis donc en sevrage et je me sens pour l instant tres mal limite dans un etat de depression mais je releve le defi de ne plus fumer pour stopper ou du moin ralentir cette maladie il me reste 30% de mes capasiter respiratoire et j en pert de 10 a 15% par ans cela me fais peur car j ai que 27ans.ne fumer pas regarder la vie sens cigarettes c es gagner la vie plus longtemps ^^
10 Juillet 2015
Michelle
Laval
défi j'arrête
Je me suis motivée en prenant une décision avec ma conjointe mais elle a recommencé très tôt et j'ai pris une pouf de nicotine et vlan j'ai recommencé. Maintenant nous sommes le 10 juillet 2015 et demain j'arrête encore une fois de plus car je suis célibataire et vivant seule cela sera plus facile. Mon fils et ma bru de fume pas alors il seront là pour m'épauler et mes deux sœurs aussi qui sont non fumeuse depuis plusieurs années. Je suis la seule sœur qui fume alors courage Michelle tu peux réussir. Alors si quelqu<un quelque part peux [être mon parrain ou marraine, j accepterai toute l<aide que vous me donnerez. Merci.

Michelle Laval
7 Juillet 2015
Annick
Béarn
sans pression!
J'ai arrêté de fumer le 29 janvier 2015. J'étais en vacances (à la maison) pour une semaine... Mon arrêt n'était pas vraiment planifié! Je pensais à modérer; je m'étais acheté une cigarette vapeur et des pastilles à la nicotine mais j'en n'avais parlé à personne... j'ai diminuer sans trop de difficulté! j'en fumais trois-quatre par jour! je m'en permettais une après chaque repas! et au bout de 3 jours je me suis dit: ben pourquoi pas essayer d'arrêter complètement! C'est là que j'ai arrêté! Ça n'a pas été si difficile... Surtout qu'il n'y a plus beaucoup de fumeurs autour de moi, ça aide beaucoup!

C'est à ce moment que j'ai appris que je fonctionnais mieux quand je n'avais pas de pression! C'est rare! Habituellement, on entend les gens nous dire: prévoit ton arrêt tabagique, dit le à plein de monde pour qu'ils puissent t'encourager! et ben moi j'ai fait tout le contraire! et je trouvais aussi que quand on le dit à plein de monde et qu'on rechute, on n'aime pas se faire "taper" sur la tête... c'est un échec...

Donc voici mon parcours! aujourd'hui ça fait 5 mois bien tapé! et j'ai hâte au sixième mois parce que j'ai entendu dire qu'il y avait moins de chance de recommencer à fumer après 6 mois! ;-)
6 Juillet 2015
Doris
Sayabec
Se sentir bien
Bonjour à tous,
J'ai arrêté de fumer le 21 janvier 2015 soit 166 jours sans fumer et je suis très très fière de moi. Je fumais depuis l'âge de 14 ans soit 33 ans. Mes adolescents me disaient c'est quand tu arrêtes ? Je fumais à l'extérieur de la maison et je savais tout le mal que je faisais à ma santé! Quand j'ai vu à la télévision la jeune fille qui attendait une greffe de poumon pour vivre et que moi je détruisais les miens alors je me suis sentie idiotte! Je pensais que cela allait être très difficile! Mais non , je suis entrée dans ce défi une journée à la fois en regardant tous les côtés positifs et je me suis défoulée en prenant de grande marche. J'ai vu assez rapidement les changements sur moi et quels changements.....wow! Je marche environ 3.5 km tous les 2 jours et je respire à plein poumon, la tête haute et j'ai la sensation de me sentir bien et de vivre pleinement. Aujourd'hui je vois des gens fumer et je me dis un jour il vont compendre comme moi j'ai enfin compris. Nous avons tous des ressources à l'intérieur de nous, alors allez y oser vous allez être surpris !!!!
Prenez soin de vous !
Doris.
24 Juin 2015
Jeanne
Sherbrooke
Liberté
Bonsoir. Déjà 5 mois et 6 jours je suis très fiers de moi, j'ai eu plusieurs tentations mais pas flanché cette fois,sa fais au moins 2ans que j'essaie par contre je prend la cigarette électronique je ne suis pas encore prête à l'arrêter. Je regarde l'argent que j'ai économisé sa fais réfléchir vrai d'ailleur je l'ai fais pour l'argent jamais j'aurais pensé de réussir. Malgrés sa je suis encore fragile dans certaine circonstance.Je prend sa une jour à la fois. Bravo à vous tous qui fais ses efforts et surtout il ne faut pas lâcher nous sommes des gagnants au bout du compte.
23 Juin 2015
Nancy
Drummondville
4 mois
Oui oui c'est possible ! Le 22 Juin marque 4 mois de liberté, YOUPI ! Plus de perte de temps, plus de mauvaise haleine et je passe tous les autres avantages et ils sont nombreux. Brèfe je suis très très fière de moi. Je me suis choisi. Récompense, un voyage !
22 Juin 2015
francine mc tear
ormstown
deja 4mois sans fumer
Oui moi aujourhui quatre mois sans fumer je suis tres contente, ne lacher pas dite vous cest pas bon fumer jai pas gout fumer , sorter dehors faite Du velo la marche couper la pelouse ect mais foncer moi jai pris le 22fevrier 2015 au moins quatre gommes nicoret cest tout , depuis rien , UN paquet je fesait deux jours , mais il faut saider manger des legumes fruit boire beaucoup deau Exercice ne lacher pas cest le plus beau cadeau , jai maigrit de6livres mais oui , aller continuer xxxxxxx
20 Juin 2015
Manon Philibert
Bonaventure
4 mois
Bonjour, je suis rendue à 4 mois sans fumer, ça va bien, j'aime être en présence de fumeur car j'aime vraiment pas la senteur donc ça m'aide à ne pas recommencer. Donc je lâche pas!!!
16 Juin 2015
Pat.
B.
Bien-etre
TBK.......que c toffff..
tite rechute..mais tellemen mieux sans cette MERDE DE CCCIIIGGGAAARRREEETTTE....loll....
14 Juin 2015
Danielle
Montréal
Une bataille qui s'échelonne sur des dizaines...
Hé oui, après des dizaines et des dizaines d'années de combats avec la cigarette, j'ai enfin gagné. Même si on dit qu'il ne faut pas crier victoire trop rapidement, je répète que j'ai gagné. À mon avis, la cigarette est la pire substance et la pire dépendance qui existe et je suis contente que l'on voie de moins en moins de gens la cigarette au bec. Je suis fière de moi et je félicite tous ceux qui ont entamer cette libération. Ne vous laissez jamais abattre!!
9 Juin 2015
line
Québec
pour ma santé
j'ai décider d'arrêter de fumer après avoir reçu mes traitements pour mon cancer.... après avoir travailler si fort pour me sortir de cette situation, je me suis dis qu'il fallait que j'en fasse plus, alors on arrête de fumer, je me sens beaucoup mieux depuis, et je suis fière de moi... pensez à vous, car personne ne le fera à votre place
9 Juin 2015
Ève
Montréal
Délivrance
J'ai arrêté de fumer le 31 décembre ! Je voulais débuter l'année en santé ! Les semaines précédentes je me suis préparée mentalement à cette décision, j'ai lu un livre qui expliquait combien nous sommes manipulés par les compagnie qui produisent les cigarettes et comment fonctionnent les produits pour favoriser la dépendance chimique, physique et psychologique.

Le fait d'avoir été absolument convaincue de vouloir couper avec cette habitude a été l'élément de réussite premier.

La dernière journée j'ai fumé les 3 cigarettes qui me restaient, unes après l'autre à m'en donner mal au coeur, puis j'ai mis les chances de mon côté avec les "patch" et j'ai débuté le yoga.

Cela fera bientôt 6 mois et tout se déroule mieux que je ne l'avais envisagé. Les bienfaits se font sentir et l'odeur de la cigarette me répugne !

Le plus important est selon moi, la préparation mentale et avoir un "objet" de remplacement (pour moi ce fut le yoga). Pendant un temps les 2 co-existent, puis lorsque le nouvel "outils" est suffisamment présent, la cigarette peut être délaissée.

Tenez bon, c'est possible !
9 Juin 2015
Lucie
Cayer
Fier de moi
4 mois que j'ai cesser de fumer sans aucune rechute, je suis très fier de moi. C'est ma plus grande victoire à vie que celle du tabagisme. Après 35 ans à fumer, WOW que je suis heureuse!!!!!!!
8 Juin 2015
chantal
magog
arrèt de fumer
ca fait 3 sem que j'ai arrèté de fumer et je suis fière .... juste de ne plus etre dans la bouquanne c super cool et je me sens mieux dans ma peau ....
8 Juin 2015
Lucie
Price
Je débute mon 5e mois!!!
Je me dis bravo!! Je suis fière de moi!! Je me sens bien plus en forme aussi!! C'est un gros défi qui est devenu un projet..Peut-être là, la clé de ma réussite!!!
Lucie
5 Juin 2015
Diane
Drouin
Mois
Quatre mois aujourd'hui,suis fière ,je pensais jamais réussir,,,,et ça va pas pire, journée facile parfois difficile mais je fumerai pu,,,,
5 Juin 2015
Stéphane
Mirabel.Qc
Enfin maman c'est FINI.....LOLllll
Je noret jamais passer que j'aurais été capable. Ça bien l'aire faux es sellier fort fort fort.lolll et aussi le vouloire VREMENT je suis fière de moi!!!!!
5 Juin 2015
Genevieve
Montréal
Y arriver c'est faisable!
Ça y est, 5 mois sans fumer, je suis fière de moi.
Hoo c'est certain qu'il m'arrive encore de vivre des situations de stress et d'avoir le réflexe de me dire qu'une cigarette me calmerait. Et là, au fond de moi remonte la vérité : une cigarette ne calme pas, elle augmente le rythme cardiaque, sali mes poumons et nuie à ma santé, c'est ça qui est la vérité! Alors je respire, je me fais un thé, je tourne autour de la table de la cuisine s'il le faut mais j'évacue mon stress autrement que par de la fumée. Et quand j'ai repris mon calme je constate que ce n'était pas si difficile et que finalement, ça m'a pris le même temps pour me relaxer. Chaque fois que je n'allume pas de cigarette quand je pense qu'il m'en faut une, je sais que c'est moi qui mène!
3 Juin 2015
Gaëtan
Sherbrooke
100 jours sans fumée et 2000$ d'amasser.
J'ai 66 ans, j'ai fumé 50 ans, 2 paquets par jour, j'ai réussi à atteindre la centième journée sans fumée, le plus beau cadeau que je me suis fait à vie, et en plus de la santé amélioré, j'ai amassé 2000$, je met 20$ par jour de côté, 100 jours, je me suis donné comme défi de faire 3 voyages dans la première année avec l'argent économisé...
3 Juin 2015
Gaëtan
Sherbrooke
J'ai atteint la centième journée sans fumée.....
J'ai 66 ans, j'ai fumé 50 ans, 2 paquets par jour, j'ai réussi à atteindre la centième journée sans fumée, le plus beau cadeau que je me suis fait à vie, et en plus de la santé amélioré, j'ai amassé 2000$, je met 20$ par jour de côté, 100 jours, je me suis donné comme défi de faire 3 voyages dans la première année avec l'argent économisé...
2 Juin 2015
mario
montreal
je ne lache pa
93 jour bravo je ne lache pas avec largent de maiseconomie jeme sui offaire un abonnement dans un jim
2 Juin 2015
veronique
sept-iles
mon arrêt mon cadeaux
j'ai essayer plusieurs fois sans réussir mais cette fois je sais que c'est la bonne.les premières fois ou j'ai arrêter jy pensait tout les jours ca me rendait malheureuse de ne plus fumer ma vie était triste selon moi ahah jai arreter 8mois et reccommemcer suite a mon accident de voiture mais endécembre cette année mo. orl ma dit ta gorge elle fait pitier pour ton age tu choisis tu fumes ou tu te prend a main il nest pas trop tard mais .... sa pourrait le devenir jai passé plein de test negatif au bout mais sa ma donner la claque pour me prendre a main avec deux enfants jene peux plus briser ma santé donc le premier janvier jai arrêter et depuis plus rien et jarrive même a oublier que jai fumer et sa ne me dérange plus de voir les autres fumer . merci quelle cadeaux
2 Juin 2015
Marilyn
Saint-Félicien
Cette fois c'est la bonne
Bonjour,

J'ai cessé de fumé le 2 janvier 2015, jour des funérailles de ma mère décédé des suites de l'emphysème, âgé de seulement 56 ans. Je lui avais toujours promis que cesserais et j'avais déjà essayé à 2 reprises sauf que cette fois-ci, je sais que c'est la bonne. J'ai accompagné ma mère dans sa maladie du début à la fin et je le souhaite à personne.... Pourquoi détruire notre santé quand on a la chance d'en avoir une bonne, c'est ridicule. Alors, je me prends en main et j'en suis fier!
2 Juin 2015
line
vaudreuil dorion
4 mois sans fumé
je suis super fière de moi c'est le gros défi que je fait de ma vie il faut beaucoup de courage de soi
je respire mieux et j'ai plus d'endurance pour finir ma journée la je suis rendu a commencer a m'entraine
pour faire disparaître le poids que j'ai prit c'est pas beaucoup mais je doit me m être en forme
4 mois sans fumé quel belle étape de ma vie
31 Mai 2015
carole courchesne
117 st-cyr Victoriaville...
je crois que ces la bonne
Depuis plusieurs année que j`essais d`arrêter de fumer,j`ai essayer plusieurs fois avec les patch et la nicorette etc l`avant dernière fois que j`ai réussi on été 10 mois d`arrêt mais avec peine et misère (je fumais des fois en cachette)j`avais 43 ans et j`ai accompagner mon retour a la cigarette avec plein de raison ( j`ai grossi,le stress) ha que ces bon une cigarette avec une bière,toute les raison étais bonne pour recommencer.

Mai la le 28 décembre 2014 au Matin j`ai décider que s`étais assez,j`avais 54 ans, je toussais -raelais- crachais .
j`ai décider de prendre soin de ma vie de ma santé avec l`aide de la gomme nicorette qui m`avais déjà beaucoup aider.
je suis rendu végétarienne,fais de l exercice,des longues marches (donc je n`es pas engraisser)

mais, je sais que cet fois ci es la bonne aucun stress ou boisson ne me rappelle de fumer.

en plus quand je sent les autres ou donne un baisser a une personne qui fume, je me dit HO! Mon Dieu ces ca que je sentais avant.....



la sa fais 5 mois je n`es plus besoin de béquille (nicorette)
je veut tout simplement dire Merci a Moi d`avoir réussi a mettre de la volonté,je me suis auto encourager et surtout penser a Ma santé.

je suis fier de moi !!!!

24 Mai 2015
Suzanne
Montréal
Sensationnel
J'ai 45 ans (46 en août) deux grands garçons non fumeurs, une petite fille de 5 ans. Je fumais depuis l'âge de 11 ans ... Et oui! Je suis vraiment fière de moi! Depuis décembre 2014, trois personnes près de moi sont décédés. Du cancer du poumon, dont ma belle maman -62 ans ... En serrant son fils et ses petites filles dans mes bras je me suis dit que je me voulais pas que les miens me voient mourir de cette façon .... Ça été et c'est toujours mon leitmotiv!!! Lâchez pas et pi c'est beaucoup moins difficile que je ne l'aurait cru !!!! Longue vie !!!!
21 Mai 2015
renee
sainte anne des monts
4 mois
je n ais pas fais de rechute et mais je suis fier de moi disons que l idée est la mais une fraction de seconde oups c est passé le nombre de fois que j ai voulue le faire je n étais pas prète peu etre que cette fois c est la bonne bye et je contunue
20 Mai 2015
Marcel Bissonnette
Montpellier
Arrêter Boucanne
Je suis le gars le plus heureux,j,ai commencé a fumer a 12 ans,et quand ma femme ma dit ça fait 13 ans que je ne fume plus.Le soir au salon je pensais a mes deux petis-enfants et moi aussi je veux les voir grandir.Alors le 5février 2015j,ai dit c,est assez.La mieux placer pour m,aider et du support ma Femme a bien accepter.Je suis vraiment fière de moi,je ne croyais pas un jours que j,y arriverais.
16 Mai 2015
Anne-Marie-Eve
Jonquière
Le plus beau cadeau!
Depuis l'âge de 12 ans que je fumais et c'est à l'âge de 29 ans que j'ai décidée de me faire le plus beau cadeau de ma vie. Je me suis offert la vie, la santé et la forme pour continuer d'avancer. Maintenant j'arrive à courir dehors avec mon fils sans être essoufflée. Je me sent bien et heureuse et bientôt nous aurons un deuxième enfant en santé! Maintenant à 30 ans, après seulement 4 mois sans fumé, je peux affirmer que je vie pleinement enfin.
13 Mai 2015
Helene
Mascouche
je respire mieux
Pas toujours facile mais je suis bien contente d'avoir réussi
il n'y a plus cette odeur de cigarette, ça sent bien meilleur chez nous!
Mon teint est différent donc j'ai meilleure mine.
Je m'aime et je devais le faire.

Pages

Le Défi J'arrête, j'y gagne!, Capsana et tous ses collaborateurs et commanditaires se dégagent de toute responsabilité quant aux opinions exprimées et au contenu des trucs diffusées dans la communauté en ligne de son site. Ils ne sont pas non plus responsables des renseignements contenus dans les interventions des internautes. Capsana se réserve le droit de retirer le contenu contrevenant à la nétiquette, contenant des propos jugés inappropriés ou faisant la promotion de méthodes ou techniques non approuvées au Canada.
Évaluez cette page


facebook

Dernière modification: 31/08/2015