23 Avril 2015
johanne
montreal
il m'a motivé a arreté .
le 1 mars2015 j'ai décidé d'arrêter de fumé car en juin prochain je serais MAMI, pour la première fois d'un petit garçon ...LÉO ...et je compte bien m'amuser avec lui encore longtemps, sur la photo cela est inscrit maéva...car on croyait que cela était une petite fille au début.
23 Avril 2015
Marie Claude
Mirabel
ex fumeur et fiere de l' être
J'y suis enfin arrivé à me débarrasser de cette dépendance que je trainait depuis l age de 12 ans. Ouff 12 ans c'était ben trop jeune maintenant que j ai des enfants dans cette âge. Ce defi je l ai relevé avec brio pas toujours facile mais maintenant après plusieurs mois a ne pas fumer cela me manque pas au contraire. Je la trouve plus répugnante. Je suis plus en forme malgré le leger poids que j ai prit, je sens et goute tout x 1000 et je peut maintenant embrasser mon mari quand j en ai envie et je sens bonne. Merci a mes amis et famille d avoir cru en MOI et de m avoir encouragé.
23 Avril 2015
Lyne
Boisbriand
10 ans bientôt
j'ai cesser il y aura 10 ans le 15 juin prochain, lors du suivi après 1 ans j'étais la seule à ne pas avoir rechuté et j'en suis très fière.
La meilleure décision de ma vie
23 Avril 2015
Danielle
Mascouche
miracle
Été 2011 on ma appris que j'étais emphysème cauchemar sa ne se guérie pas tout se que je peux faire sais ralentir le dommage en arrêtant de fumer wow bien facile a dire mes pas facile a faire j'ai arrêter 2 mois plus capable j'ai recommencer je suis décourager toujours malade et je fume pareille ! j'ai toujours eu confiance au frère André un bon samedi j'ai été a l'oratoire et je lui est demander de prendre mes béquilles parce que pour moi la cigarette étais des béquilles j'ai dis dans un ans ci je ne fume plus je vais venir porter mon dernier paquet de cigarette et les écraser les 25 un ans plus tard le miracle est arriver et le 16 octobre sa feras 4 ans que je ne fume plus le frère André a vraiment pris mes béquilles cigarette et ma enlevez le gout de re toucher a cela et je suis très fière de moi et aussi je tien a dire que le site j'arrête j'y gagne ma beaucoup aider le support moral de certaine personne ma aider beaucoup surtout une qui se nomme Joanne une femme qui me motivais beaucoup elle aussi avais arrêter parce que on lui avais dis qu'elle fessais de l'emphysème elle aussi et puis un bon jour elle nous a annoncer que le teste étais faux et que non elle étais pas emphysème que c'étais seulement des allergie elle nous avais dis je pence que je vais recommencer a fumer on lui disais mais non tu va pas faire cela notre meilleur fille qui nous motivais lolll et bien oui elle a re commencer dommage pour elle mais je suis certaine qu'un bon jour elle va me dire fini pour moi aussi J'arrête j'y gagne :-)
23 Avril 2015
Marie Christine
Laval
15 ans
Moi je suis fière de moi 15 ans :))))) et j' ai 45 ans
23 Avril 2015
Annick
Bearn
Lentement mais sûrement
J'ai commencé par vouloir modérer... Je suis allé à la pharmacie me chercher des pastilles avec nicotine, et je me suis acheté une cigarette vapeur sans nicotine. Puisque je navais pas en tête d'arrêter, juste de modérer, j'en n'ai pas parlé a personne! Les 3-4 premiers jours, je me permettait de fumer une cigarette après chaque repas. Et ça allait bien! Après quelques jours, je me suis dit: bon, faut mettre un terme sinon je n'arrêterai jamais! Et j'ai arrêté! J'ai réussi! Depuis le 29 janvier 2015! Donc pour moi, je me suis rendu compte que je fonctionnait mieux quand je n'avais pas de pression!
23 Avril 2015
chantal morin
montreal
Ce n'est pas , que dans la tête que sa se pas...
Pour avoir entendu a mainte reprise que c'est dans la tête que sa se passe moi je témoigne que non.Les rêves plus intense,les chaleurs épouvantable ,les envie de prendre une grande respiration d'air (mais une pof
de cigarette avec l'impression de respirer mieux par la suite) les irrétabilitésJ'ai 50 ans dans 2 semaines et fumais depuis l'âge de 8 ans ,depuis 2003 qu'à plusieurs reprises j'ai échoué cet fois est la bonne car je ne veut plus revivre la difficulté des première journée.Je suis fière de moi mais aussi de tout ceux qui ont arrêter.BRAVO
23 Avril 2015
Christiane
Saint-Basile LeGrand
C'est fini, fini ..
Depuis le 11 janvier 2015 que je ne fume plus. Je suis contente de moi .
Je prévois me payer un beau voyage .
23 Avril 2015
Geneviève
St-Alphonse Rodriguez
merci défi
J'ai décidé au lendemain du jour de l'an (où j'ai passé la soirée à laisser mes hôtes pour aller fumer) que j'avais assez fumé dans ma vie...et ce n'est pas une résolution du nouvel an ! au 4-5 janvier j'ai du me rendre à la pharmacie pour me procurer des timbres de nicotine, parce que sans....ca se pouvait pas ! mon humeur avait des hauts et des bas ! par contre mon envie de fumer se contrôlait assez bien, aujourd'hui à la veille de 4 mois sans cigarette, je me sens toujours fragile mais confiante....j'ai confiance en ma volonté maintenant...j'ai utilisé le défi en lisant des témoignages chaque semaine pour m'aider dans le processus, merci d'exister défi j'arrête j'y gagne !
23 Avril 2015
Dominique
Quyon.Pontiac
depuis le 1er mars , je me félicite
Jai arrêté le 1er mars et je suis très contente. Jai beaucoup de suport de ma familles. Je continue je suis capable . Merci . grace a défi jarrête je ne fume plus. Je me sens bien.
23 Avril 2015
France
Shawinigan-Sud
Fier de moi
Je suis enfin libre, je me sens plus en forme et je continu , j'ai arrête de fumer le 10 Janvier 2015
23 Avril 2015
France
Verdun
Liberté
2 mois aujourd'hui que j'ai arrêté de fumer après plus de 40 ans de tabagisme. Je suis tellement fière de moi. J'aurai jamais crû être capable. J'ai eu l'aide de Champix et aujourd'hui j'ai fini de prendre ce médicament, ce combat je le continue seule et je suis capable.
23 Avril 2015
isabelle
Saint-Bruno de Kamouraska
je regarde en avant
J'ai arrêter de fumer il y a de cela 43 jours. J'ai décidé de regarder en avant avec une santé de qualité ce qui n,étais pas possible avec la cigarette. J,avais aussi envie de me sentir en liberté et en contrôle de ma santé.
Moi et conjoint avons arrêté ensemble , nous avons pu partager nos moment de sevrage qui sois en disant pas facile du tout et avons pu nous supporter un et l'autre.Ce que je retiens , c'est que ce sera un combat de tous les jours mais la motivation et les raisons de se battre prendrerons le dessus , mais ne soyez pas seul pour se combat aller chercher de l'écoute et de l'encouragement et récompensez-vous à chaque semaine pour vos effort.Pour ma pars j'ai entrepris un projet que je chérissais depuis longtemps, maintenant que j'ai plus de sous.Mon avenir sera désormais sans tabac !! OH ! Yessss !!!
23 Avril 2015
Ginette
Saint-Jean-sur-Richelieu
Un défi de tous les jours à vie
J'ai cessé de fumer le 14 février 2015 et ça va bien. Je vape depuis ce temps, je suis passé de 12mg de nicotine à 6 mg. Prochaine étape, dans deux mois, 3 mg. Il faut rester vigilant, rien n'est acquis, c'est un travail de tous les jours. Je ne veux plus toucher à la cigarette.
20 Avril 2015
Roxane
Laval
Ma vie !
Je serai bref mais direct....je revis ! Je ne suis plus la même ! Je me sens nouvelle...belle...vivante et capable de toute ! Wow ! Je bouge et j'aime ca ! C'est fini pour la vie ce poison !
20 Avril 2015
Josée
Brownsburg-chamtham
Bataille de ma vie
Bonjour, le 2 fevrier 2015 j'ai enbarquer dans le défi,apres ces longue 38 anné de fumé j'ai enfin pris mon courage a 2 mains et j'ai arreter, Je l'ai fait avec grande volonter car patch et toute autres métait néfastre et me rendait malade et allergene. apres 1 semaines sans tabas je me sentait tellement mieux, 80%moin de tout, meilleur hygiene, alors jai entrepris de nettoyer mon environement pour mieux respirer et respirer de lair plus propre. 8 avril 2015 un mal intense me prend, je doit me rendre a lhopital, la tete veu me sauter , halucination,etourdisement, sensasion de casque a lintérieur qui veu sortir ,sournoisement un ami non invité et sournois était entrer dans ma vie, etait entrer dans mon corps sans permission. diagnostique a jour, cancer au poumon droit, métaphore cerveau lobe frontal, ben c lparty qui est commencer. pour linstant je suis en pleine forme meme si je suis malade. semaine prochaine traitement qui commence, un autres néant a vivre, mais jai jusqua date un moral du tonnere et je lui donnerer du fil a retourne a cette ami indésirable qui est entrer sans ma permission. maman monoparental, jai aussi ma fille qui cela tres dificilement, quel cadeau danniversaire de ces 5 ans elle a eu le 18 avril. jai quand meme une famille aimante et nous somme quand meme bien entourer, mais on est jamais prêt a cette évidence. je nai pas recommencer a fumer(meme si lenvie mi a pris) et maintenant je doit me battre pour ma vie et sourtout pour réussir a mener ma fille dans lautonomie et de lui prouver et lui montrer que la vie meme avec tout les enbuche , elle reste belle a vivre. je ne regrette rien , jai aimer vivre , jme suis amuser, jme suis battu toute ma vie pour avoir se que jai, pi jvait continuer a me battre pour moi mais sourtout pour mes 2 filles(pascale 30 ans, et Djessy 15 ans) que je veu voir grandir, et etre des plus heureuse possible. ces sur de la soufrance arrive a grand pas mais jme laisserer pas abattre par cette intru qui je mettrer a laporte a tout jamais jespere,
19 Avril 2015
Jeanne
Sherbroke
J'ai repris le contrôle de ma vie,je suis enf...
J'ai arrêter le 19Janvier 2015 avant le défit pour me donner une chance de réussir, en plus j'aimais fumer et je l'ai faite pour l'argent économiser, jamais j'aurais penser que sa aurais fonctionné. A ma grande surprise oui avec des hauts et des bas mais j'ai réussi, et j'ose même me félicité moi même lollll Je suis tellement fier alors bravo à tous ceux qui on au moins essayer sa en vaut vraiment la peine.
19 Avril 2015
Raphaël
terrebonne
superman
Bonjour avec l'arrêt de fumer et avec l'argent que j'économise je suis en mesure de payer le karaté pour mes 5 enfants et le kickboxing pour moi j'ai également repris l'entraînement au gym avec un entraîneur et aussi. Moi et ma copine nous prenons des cours de danse privé au 2 semaines ...pour tout les fumeurs qui voudrais investir dans leurs santé et bien c'est possible et ca touche pas à votre portefeuille et en plus on se sens comme superman !!!!!! Quelle beau sentiment
16 Avril 2015
Carole (Caro) Duplantie
Gatineau
Une belle réussite
Oui, parfois on a des buts comme d'arrêter de fumer mais cela est souvent difficile. Mais je trouve que comme dans le programme, on as de belles aides pour la réussite. On as toute à gagner. Il faut se donner la main, de s'entraider et de s'encourager. D'avoir confiance en nous et en notre réussite. Oui, ont est capable.
Je suis non fumeuse depuis le 28 Février et je continue le défi.
Merci à toute l'équipe
14 Avril 2015
Sylvie
Jonquiere
Determination
Mon conjoint et moi ,avons arrêter. De fumée le 26decembre 2014 .sa fesait plusieurs fois qu'on essayait . AU mois de février j'ai rencontré mon pneumologue après avoir passée , plusieurs test . A l'hôpital . Nous apprenons que j'avais le CANCER DU POUMON ,droite on m'a dit la mauvaise nouvel . Et il me dit la bonne nouvel dans tout ça 98pour cent en enlevant la moitié du poumon , vous avez une chance ne ne pas faire de la radio , de ne pas faire de la chimiothérapie , et pas de ganglions . Et bien j'ai eu ma lobectomie droite .et je n'es pas a faire de chimiothérapie , pas de radio et pas de ganglions . Sa c'était une très bonnes nouvel . Sa va bien maintenant. Je récupère. MERCI à la vie . Et sa tellement été un gros choc pour nous mon conjoint et moi . Qu'on n'a pas recommencer a fumer , et sa nous dit plus rien . Voilà ce que la vie m'offre une seconde chance a nous deux . Je suis très reconnaissant à l univers. MERCI
10 Avril 2015
Carole
Gatineau, Québec
J'ai réussi le défi
wow, j'ai réussi mes 6 semaines. Quelle joie d'être parmi les non fumeurs. Pour moi, le défi continue car c'est pour toujours. Merci à toute l'équipe pour cette magnifique organisation de ce défi. Grace à vous et ma volonté, j'ai réussi.
Carole Duplantie
9 Avril 2015
robert laroche
st-hippolyte
Mon plus grand défit a vie!
Question d'encourager les EX FUMEUR en herbe!Le défit m'est facile malgré toutes mes années a fumer,parce que j'ai inclut l'exercise dans ma nouvelle vie.4Klm de marche chaque jour.Ça change un homme!
Lacher surtout pas!xoxoxo!
9 Avril 2015
HUGUETTE
MONTRÉAL
un bout d éternité
Comment j ai arrêté de fumer ! Ce n est pas l idéal mais je fumais beaucoup.. 30-40 cig par jour. J étais de plus en plus essoufflée, toux creuse, incontinence due à la toux.. en un mot je ne faisais plus rien car cela devenait un corvée.
J ai eu une grippe et je manquais de souffle cette fois d une façon alarmante. Mon fils est venu me voir au jour de l an et il décida de faire venir une ambulance car il me trouvait mal en point,
JE NE RÉALISAIT RIEN ET JE FUMAI JUSQU À LA DERNIÈRE MINUTE.
Rendue à l hôpital on m a pris en main immédiatement, j ai perdu la notion du temps.. je ne reconnaissais plus ma famille, j étais en panique, j enlevais l horrible masque , mes tubes de sang et de sérum.. j ai passé 3 semaines aux soins intensifs.. Je peux dire que j ai vu un début d éternité car je ne me rappelle plus de rien. Un moment donné ils ont dit à mes enfants qu ils doutaient de me sauver.

je place une photo de moi au pire de ma situation.. si cela peut faire réfléchir tant mieux, n attendez pas de faire de l insuffisance pulmonaire, respirer c est la vie et moi je ne pouvais plus. Le goût de fumer a cessé immédiatement.. plus jamais je ne fumerai j ai eu trop peur.. pis je me demande pourquoi j aimais tant ce bout de tabac qui pue et qui nous rend malade.. C est stupide quand on y pense.. Heureusement je n ai pas le cancer ni emphysème mais je demeure fragile .. Bonne chance à ceux qui sont en arrêt je vous souhaite de ne pas vous rendre jusque là.. Je suis si bien, maintenant!!
8 Avril 2015
renee
sainte anne des monts
j ai écrasse
j e suis fier de moi c est difficile par moment mais j y tiens fort
7 Avril 2015
Marie-Charlyn
Notre Dame de Lourdes
Santé
Pas facile mais faisable, un jour a la fois.
Cette fois-ci j ai décidé que je le faisais pour moi, pas pour les autres.....et ca marche.
Bon courage.
xx
7 Avril 2015
guylaine
drummondville
Enfin libre!
Depuis novembre, je me préparais à arrêter de fumer, à chaque fois que J allumais une cigarette je me disais à quel point elle était mauvaise au goût, que ça sentais mauvais, que j'étais esclave...etc. Début janvier je suis allé voir là pharmacienne je lui ai confié que je voulais arrêter de fumer et suivant ses conseils j'ai acheté mes patch de nicotine. Le 19 janvier 2015, pour la première fois de ma vie j'ai tenté d'arrêter de fumer après 35 ans d'esclavage, et ça a reussi!!! J'étais et je suis encore tres motivée, et en plus de ça jai un conjoint très
encourageant. Au travail, je travaille auprès de personnes âgées, les gens m'encouragent énormément et je ne me gêne pas pour leur dire hey ça fait 25 jours que j'ai arrêté et automatiquement les gens me disent de ne pas lâcher c'est mon ptit boost! Aujourd'hui ça fait 79 jours que j'ai cessé et fiez vous sur moi que je n'ai pas envie de retomber dans l'esclavage je suis enfin libre!
6 Avril 2015
jeannine
varennes
mon plus grand défi
Bonjour,j ai 63 ans, je me suis inscrite au défi car je crois que c est ma dernière chance si je n arrête pas maintenant à quand la prochaine. Il n y en aura peut-être pas.Je me suis inscrite en même temps au gym très tôt le matin 3 fois semaines,Un jour quelqu un est passé à côté de moi , j ai senti son l haleine de fumeur.......Je suis fiere de moi, je suis motivée et évite pour le moment les endroits de fumeurs.Ma phrase Rrien ni Personne m influence sur ma décision de cesser de fumer et ce pour le reste de ma Vie.Merci
6 Avril 2015
Nathalie
Tessier
Ma vie vaut plus cher qu'un paquet de cigaret...
Voilà c'est fait ! J'ai repris le contrôle de ma vie et de ma santé, après 23 ans de dépendance a la cigarette !! Comme mon choix d'arrêter de fumer était fait depuis un bout dans ma tête et que surtout l'odeur me répugnait de plus en plus, je n'ai eu que peu de "rage" durant mon début de sevrage .Les bons trucs que j'ai trouvé pour contré l'envie que j'ai eu a quelques reprises c'est; de prendre de très grandes inspirations et expirations ,jusqu'à ce que mes poumons soient* gonflés a bloc ! De boire beaucoup d'eau* très glaçiale, mâcher de la gomme saveur menthe* glaçiale aussi , de prendre de grandes marches et de $$$ CONCENTRER MES PENSÉES POSITIVES POUR MES 3 ENFANTS ET CEUX QUE J'AIME $$$ !!! Je célèbre aujourd'hui mon 55 ième JOURS SANS FUMER !!!!! Hihihi... En seulement 2 mois d'arrêt je n'ai jamais été aussi fière de moi !!! Même mon diplôme en soins infirmiers que j'ai décroché l'an passé ne surpasse cette joie !!!! Aujourd'hui j'ai le coeur gonflé des plus belles émotions qui soient , de pouvoir dire que $$$$ JE SUIS EXTRÊMEMENT FIÈRE D'ÊTRE UNE EX-FUMEUSE !!!!! Je tiens a remercier MON MARI de me soutenir et de continuer lui aussi a vivre sans fumer *** A MES AMOURS, JE VOUS AIMES DE TOUT MON COEUR xxxxxxxxxxx
3 Avril 2015
Cem
Montreal
J’arrête de mentir et j'ai arrêter de fumer :...
J'ai commencé à fumer lorsque j'avais 12 ans et j'ai fumé pendant 20 ans. Ces quelques dernières années, je fumais 2 paquets et plus par jour et ce n'est pas des blagues.
Depuis la naissance de ma fille je disais à chaque fois que c’était le dernier paquet,
mais chaque fois je me fessais avoir en disant non je suis pas prêt, trop de stress, trop de si et trop de ça.
Mais ce n'est pas vrais je mentais à moi-même, à ma femme et surtout à ma fille. Cette année c’était différent, le 24 décembre 2014, ma fille m'a dit : ''Papa, tu es un gros menteur pis tu pues.'' J'ai rit sur le coup, j'ai demandé pourquoi tu dis ça et elle ma dit parce que à chaque fois tu dis que tu va arrêter et que c'est ton dernier paquet mais chaque fois tu fumes encore, t'es MENTEUR! Je ne l'ai pas prit celle-là. Elle a juste 6 ans...J'ai vraiment écrasé pour de vrai et je suis très fière de moi-même je ne croyais pas pouvoir arrêter et personne dans mon entourage ne le croyais aussi mais c'est fait! Je ne fume plus sa fait presque 4 mois et je me sens beaucoup mieux. Je goutte ce que je mange et j'ai retrouvé l'odorat :) et je me sans beaucoup plus en santé. La vie est meilleure sans fumer....et je travail mieux aussi.
3 Avril 2015
Thérèse
Granby
DÉJÀ 3 mois
Et oui!!! déjà 3 mois que j'ai cessé de fumer! Comme le temps passe vite enfin de compte! Je pense sincèrement que cette quatrième tentative est la bonne! Mon record était de 8 mois mais 8 mois d'enfer. Pas comme cette fois-ci... Je suis plus calme et y pense de moins en moins. Je ne trouve plus que ça sent bon mais plutôt le contraire... ouach! Dire que j'ai pu sentir ça! Assez intense comme odeur... juste ça m'encourage à continuer presque sans effort. Je me sens beaucoup mieux également. Mon souffle est bon, qui aurait cru ça! Après 41 ans entant que fumeuse, disons que ma respiration en a pris un coup! Mais je ne tousse plus du tout pour rien... ma petite toux sèche comme l'appelait mon entourage est disparue... yes! je ne dirais pas que j'en ai pas bavé, ouf! les premières semaines étaient assez difficiles... les pires de ma vie. Comme je n'ai utilisé aucune aide à part ma volonté, je garde que des mauvais souvenirs de mes premières semaines sans tabac.... plus jamais je retoucherai à ça. J'ai eu trop mal! Je considère tout de même que malgré ce mal, j'ai adopté la meilleure façon de cesser, les autres que j'avais essayé n'ayant pas fonctionné. Je souhaite à tout ceux qui souhaite cessé de fumer, d'y arriver! C'est faisable... la preuve, j'y suis arrivée et je suis super fière de moi. Alors, je me dis: Bravo Championne!
2 Avril 2015
Aline
Charest
Entendre les fumeurs tousser
Après seulement 4 jours sans fumer, j'ai remarqué que je ne toussais plus! Moi qui toussais au 30 secondes environ...surprise je me suis mise à noter la fréquence de mes toux, toux sans rhume ni grippe évidemment, plus rien seulement dans de rares occasions hebdomadaires. Wow!! Maintenant, j'entends les autres tousser, la toux de cigarettes Washhhh que c'est laid! On entend bien le corps se défendre à ces attaques! Mais eux, comme moi autrefois, ne s'entendent pas...
31 Mars 2015
Carl
Montréal
Merci la vie
Je ne fume plus pour c'est presque impossible merci la vie de me permettre enfin de prendre soin de moi
30 Mars 2015
nicole
québec
extraordinaire
je suis tellement heureuse d avoir réussi apres des dizaines de tentatives, en plus sans quoi que ce soit , ca se peut presque pas mais j ai trouver ca facile.j ai commencer a m entrainer en meme temp que j ai arreter. je suis tellement fiere de moi.
29 Mars 2015
André
Gatineau
Liberté 61
J'ai fumé pendant plus de 48 ans a raison de cinquante cigarettes par jour,depuis le 30 Octobre 2014 je ne fume plus la cigarette,je vapote depuis le mois de novembre.J'ai arreté au moin 25 fois avant et jamais j'ai réusit et l'as demain ca vas faire cinq mois un cadeau de la vie.Je dois dire que c'est tres difficile mais que c'est fesable et si moi je peut le faire n'importe qui peut le faire................un jour a la fois et tu vas y arriver
28 Mars 2015
Hélène
Laval
11 semaine
11 semaines et c'est en ce moment que je ressens le sevrage : points musculaires et dans la gorge mais mon odorat et mes papilles gustatives vont beaucoup mieux et ça sent bon dans la maison ! Je n'ai plus à nettoyer les cendriers sales et les tables et tout le tralala, bonheur ! J'ai 58 ans et j'ai arrêté souvent dans ma vie, 5 ans, 1 1/2, 6 mois, je recommençais à cause de peines d'amour ou autres émotions fortes mais là je me sens vraiment dégoûtée de fumer et délivrée. Moi aussi je veux voir grandir mes petits enfants. Je m'entraîne à Énergie Cardio et j'ai beaucoup diminué l'alcool. Salut cigarettes et bonjour liberté et économies !!
27 Mars 2015
Johanne
Gaspé
Je me sens tellement mieux!!!!
Depuis le 26 février 2015, je me sens tellement mieux. Je me félicite tous les jours et je me gâte aussi. Bien des gens autour de moi m'encouragent et ça me donne des ailes.

J'ai un bout de chemin de fait et je ne compte pas revenir en arrière. Oh que non!

Merci également à Défi Tabac de me suivre dans cette nouvelle vie, sans fumer, sans fumée.

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Dernière modification: 22/05/2015