6 Février 2015
Sylvie
St-Eustache
11 jours complétés
Je ne pensais jamais me rendre aussi loin quand j'ai décidé d'arrêter. Parce que, les autres fois où j'ai tenté de cesser, je n'étais pas aussi convaincue que maintenant. J'en fais le plus gros défi de toute ma vie ! Merci à tous ceux qui écrivent un témoignage car de cette façon, vous aidez ceux qui en ont besoin. Bon succès à tous !
5 Février 2015
Helene
Maniwaki
album de témoignage
28 jours sans fumer mon Dieu que je ne pensais jamais y arriver 1 journée et voila 28 de passer souvent des envies mais je bois de l'eau et je vais souvent dans le forum de défi j'arrête qui me motive beaucoup très fière de moi et je continue un jour a la fois Merci a vous défi j'arrête
3 Février 2015
Émilie
Ste-Christine
Ça pue
La journée ou j'ai décider d'arrêter de fumer. Un matin, il y a quelques semaine, ma fille de 5 ans dormait avec moi dans le lit. Quand je me suis ouvert les yeux, j'ai voulu lui faire un petit bisou pour bien démarrer sa journée. Elle me repousse prétextant que je pue de la bouche. Bon je ne m'en fait pas avec ça, je me dis: «Qui ne pue pas un peu de la bouche le matin en se réveillant, j'irai me brosser les dents en montant en haut.» Mais en arrivant en haut justement avec ma fille, elle me pointe le cendrier qui déborde et me dit :«tiens, c'est ça que tu sens» ..... Ouch !!!!
2 Février 2015
Yves
Ste Brigitte de Laval
Vivre sans fumée
Je ne fume plus depuis 2mois , je sais quand les gens fument , cela me rappelle pourquoi j'ai arrêté .
j'ai meilleur haleine , le goût du vin je goute les tannins qui s'y trouve .C'est pas toutes les bières et les vins que j'aime .J'ai une plus grande force physique , d'ailleurs j'ai recommencé ce matin mon entrainement chez Energie Cardio et fière de moi .
1 Février 2015
Raymond
St Colomban
la dernière fois
J'ai arrêté de fumer le 21 janvier dernier , c'est ma xième tentatives , j'ai déjà été abstinent pour des périodes allant jusqu'à 5 ans , à mon âge (65ans) il faut que ce soit la dernière fois , j'ai de l'aide de chamois , les journées sont plus faciles que prévu mais les nuits sont très longues , 2-3 heures de sommeil par nuit , ca use son homme évidemment, j'ai toujours eu le sommeil fragile mais là c'est pire que pire mais je garde confiance .
30 Janvier 2015
Mona
Québec
Persévérence
J'ai arrêté de fumer à deux reprises, 3 ans et 2 ans. Pour cette 3 ième fois, je mettrai tout en œuvre pour arrêter pour de bon. Maintenant 5 mois et j'en ressens tout le bien-être. Je sais qu'il faut persévérer, se parler, se convaincre et surtout se mémoriser les raisons pourquoi on est arrêté. J'arrête, j'y gagne, on n'a jamais aussi bien dit. Mon argent s'accumule, je reprend mon souffle, ma liberté, ma santé.
Bonne continuation! :)
30 Janvier 2015
Sylvie Gauthier
St-Eustache QC
4 jours déjà !
Je suis d'accord avec le témoignage de M. Guy Côté en ce qui a trait à la boisson vs la cigarette.
Ça a été plus facile pour moi d'arrêter de boire (sans l'aide de AA). Ça fait 17 ans que je suis sobre.
Mais, je trouve ça tellement difficile d'arrêter de fumer. Ça fait à peu près 56,000 fois que j'essaie d'arrêter. Je fais des périodes de 2 semaines, parfois 2 mois. Mais, cette fois-ci, j'en fais le défi de
toute ma vie !

J'y vais une journée à la fois et parfois même, une heure à la fois !

Merci pour vos témoignages, cela m'aide beaucoup de les lire !

29 Janvier 2015
Carole
Sherbrooke
1 an
Du defi 2004 au defi 2014, j'ai cessé de fumer par cinq fois, d'une période de six mois jusqu'à deux ans. La je peux dire que la cigarette est vraiment derrière moi. Jamais je n'ai abdiqué...gogo
29 Janvier 2015
Isabelle
Alma
Deuxième prise
J'ai réussi à arrêter de fumer pendant six ans avec le défi j'arrête j'y gagne. J'ai malheureusement eu une rechute il y a trois ans, puis une autre et encore une autre. Depuis la dernière année, j'avais recommencé à fumer un paquet par jour et j'étais très déçue de moi. Encore aujourd'hui, je ne comprends pas comme j'ai fait pour retomber dans le panneau. La cigarette ne me manquait pas du tout et ça me dégoûtait complètement de voir les autres fumer. J'ai décidé de me reprendre en main et j'ai arrêté de fumer il y a un mois. Je sais que la partie n'est pas gagné, mais je n'ai eu aucune envie d'y retoucher pour l'instant. Moi et mon mari avons décidé de nous inscrire à des cours de canicross et nous accueillerons nos petits chiots au mois de mars prochain. Ça me permettra de reperdre le petit "surplus" de poids que j'ai pris, en plus de me maintenir en forme et d'avoir une activité commune. J'ai compris que le tabac est un combat de toute une vie et que nous ne sommes jamais à l'abri des rechutes, même après plusieurs années d'arrêt. On se relève les manches....
29 Janvier 2015
guy
côté
Arret cigarettes et alcool en meme temps
C'est plus facile de ne pas prendre de boisson que de ne pas fumé. C'est encore plus facile de ne pas fumé si on ne bois pas d'alcool , car souvent des fumeur occasionnels ne fume que s'il prennent un verre de vin ou autre... pour ma part j'ai arrêté de fumé je ne sais pas combien de fois en dix ans ,mais cette fois pas de médication (patch,gum ,pilule ou autre ) . Dans le passé je consommais entre 7 et 10 bières par sem et quelque verre de vin. Depuis le 1 er janvier 2015 je n'ai consommé que 2 petites bières et 2 verres de vin et j'ai trouvé que la tentation de fumé était beaucoup plus faible... de plus au lieu de prendre quelques livres a la taille ,j'en ai perdu 6 en 4 semaines . CONCLUSION : respire mieux , dort bien , goute ce que je mange , ne sent pas la boucane ,économise environs $300.00 par mois quoi de mieux ... JE SUIS GAGNANT SUR TOUTE LA LIGNE .
29 Janvier 2015
Nancy
Rivière-Rouge
Vapeuse dans l'âme
Bonjour, depuis le 27 août 2014 je suis non fumeuse mais vapeuse. J'adorais fumer et me suis rendue compte que je me mentais à moi-même en disant que je voulais arrêter de fumer. Je suis une fumeuse dans mon âme et mon esprit et le serait toujours. J'ai cependant trouvé une alternative facile et non nocive pour moi. Donc maintenant je fais partie des gens qui vape au lieux de fumer et ça a changé ma vie. Le 27 août j'ai acheté mon kit et n'ai pas retoucher à une vrai cigarette depuis et en plus c'est facile, je n'ai pas l'impression d'avoir arrêter de fumer (dans ma tête) mais mon corps en bénéficie. Merci à ceux qui ont inventé cette solution miraculeuse et merci à la Vapshop.
26 Janvier 2015
Christiane
Pierrefonds
Visitez des amis non fumeurs
Tous mes amis sont des non-fumeurs, je ne fume pas quand je suis avec eux, j'ai honte en plus j'ai été très malade en 2007 à cause de mes poumons, j'ai été hospitalisée pendant 3 mois, ensuite j'ai arrêté pendant 11 mois... mais j'ai recommencé sans aucune raison. Il n'y en a pas de bonnes raisons de fumer, je ne veut pas que ça sente la ciguarette dans ma maison parce que chez mes parents c'est l'enfer et ça me donne le goût de fumer. Une heure à la fois, un jour à la fois!
25 Janvier 2015
Linda
Lévis
WOW!!!
Je suis fière de ne plus être esclave de la cigarette...belle réussite!
24 Janvier 2015
Ginette
Bolduc
Déjà 3 semaines
Déjà 3 semaines que j'ai débuté mon défi et je vous dirais que ça va bien. Il y a des jours un peu plus difficile que d'autres mais je m'accroche. Je me sens tellement mieux, je respire tellement mieux et moins essoufflé. Mais juste de penser que je fais du bien à ma sante en cessant de fumer m'aider à résister et à continuer. Nous n'avons qu'une santé et nous devons en prendre soin. Ce n'est pas les autres qui peuvent en prendre soin mais nous même.Je continue mon combat un jour à la fois et je me félicite à chaque matin d'avoir réussi à résister.
23 Janvier 2015
Marie-Josée
Montreal
La paix de l'esprit , des poumons et du compt...
Quel bonheur de ne plus fumer au réveil le matin , en prenant un café , en sautant dans la voiture, en faisant ma manucure, en prenant ma pause le matin , quel bonheur aussi de ne pas avoir mal à la gorge, de sentir mauvais, de respirer mieux , de ne plus bruler mes vêtements et quel bonheur de réaliser qu'il me reste quelques dollars qui seront mieux investis.
23 Janvier 2015
Jacques
Montréal
3 semaines
Je suis très content ca fait 3 semaines que je ne fume plus présentement j'ai beaucoup de pression au travail et je réussi a vivre sans fumé. Si je passe au travers des derniers évènement majeur au bureau (6 de mes employés ont été arrêter au bureau pour vol) sans fumé je n'aurais plus aucune raison valable pour que je recommence a fumer je suis très fier de moi et je ne lâcherais pas. j'utilise Inhalateur nicorette
22 Janvier 2015
france dugas
Repentigny
meilleur qualité de vie
Je viens du temps où tout le monde fumait. C'était rempli de boucane de cigarette. A 11 ANS j'ai fumé ma première cigarette.Aujourd'hui j'ai 57 ans et j'ai aucune raison à continuer à je veut vivre longtemps.J'ai vue trop de gens mourir du cancer du poumon donc ma mère en octobre dernier. Maman je te l'ai promis depuis le 21 janvier que je ne fume plus. J'ai une nouvelle vie qui commence.
22 Janvier 2015
france
Repentigny
meilleur qualité de vie
Je viens du temps où c'était normal de fumer. La maison se remplissait de la parenté et tout le monde fumait. C'était rempli de boucane de cigarette. A 11 ANS j'ai fumé ma première cigarette avec mes amies en cachette. Déjà mes soeurs fumaient et mon frère aussi. Pour moi je voulais faire comme eux. J'ai arrêter car mon père m'avais dit tu fumer à quand tu aura de l'argent. À 16 ans j'ai recommence car je travaillait. La j'ai fait des bouts à fumer et à ne pas fumer. Aujourd'hui j'ai 57 ans et j'ai aucune raison à continuer à je veut vivre longtemps et voir mes petits enfants grandir. Le vie en vaut la peine et mon souffle aussi.
21 Janvier 2015
Micheline
Repentigny
11 mois déjà !!!
Je suis heureuse d'avoir réussie, il y a une petite chose qui me dérange mais j'essaie d'y remédier c'est pas facile mais un autre défi à réussir, celui de perdre du poids.
Merci de votre aide
19 Janvier 2015
Francine
Mascouche
15 ans déjà !!!!
j'AI ARRÊTÉ LORS DE LA PREMIÈ ANNÉE DU DÉFI......ET JE SUIS RESTÉE UNE NON FUMEUSE DEPUIS 15 ANS!!!!!
LONGUE VIE À CE CONCOURS !!!!
15 Janvier 2015
Isabelle
L'Assomption
cest aujourd'hui que ca se passe!!!!
Cela fait quelques mois que mes enfants me disent: Arrete donc de fumer maman sa pue et je suis tanner de te voir sortir pour fumer!!! Chaque fois que je sortais c'était comme un couteau au coeur!!! Aujourdhui le 15 Janvier 2015 je cesse de fumer pour moi et aussi pour mes 3 ptits amours!!! :)))) On est capable!!!!!!
31 Décembre 2014
Sylvia
Havre-Saint-Pierre
le défi d'une vie arrêt le 12 mars 2014
Salut à tous, aujourd'hui ça fait 9.5 mois et j'ai pris 6 livres. Je me trouve super, je sens bon, j'ai de beaux yeux, une belle peau et après 40 ans comme fumeuse je suis enfin passé de l'autre bord. Courage à ceux qui commencent, c'est vraiment le défi d'une vie et qui est merveilleuse une fois que l'on est débarassé de ce déchet. On lâche pas... go go go
5 Juillet 2014
Aline
Québec
Pourquoi j'ai arrêté de fumer
J'ai arrêté de nombreuses fois et j'ai recommencer encore et toujours. C'est drôle car je ne l'ai pas fait pour moi. J'ai arrêté car j'attendais la venue de mon premier petit enfant. J'allais être grand maman et je me disais que je voulais vivre le plus longtemps possible pour le voir grandir. Tout d'un coup ma santé devenait très importante. C'est la plus grosse motivation dans ma quête de cesser de fumer. Aujourd'hui, après 5 mois, je peux dire que j'ai fait le bon choix. Je me sens tellement bien. Et cette fois-ci pas question de recommencer.
20 Juin 2014
Lyne
Longueuil
défi coché!
J'ai 50 ans et j'étais fatiguée de fumer, je dirais que l'état de ma peau commençait à me déranger grandement. J'ai choici d'arrêter de fumer pendant une période difficile de ma vie car je me disais que je n'aurais pas de raisons dans le futur pour recommencer. Donc, malgré une peine d'amour et des problèmes de dos importants... J'ai arrêté un beau matin sans aucune aide sauf ce site. Ma pire peur: prendre du poids. Alors, chaque fois que j'avais envie de fumer, je m'obligeais à faire 5 minutes de vélo stationnaire. Après 2 semaines de ce régime. C'est sûr que je me posais la question plus qu'une fois quand l'envie me prenait et que je regardais le vélo. J'ai aussi commencé à aller au gym où j'ai repris la forme (mon dos va vraiment mieux - j'ai repris le golf) avec plaisir. Résultat, un cardio d'enfer, une peau saine, 3 lbs en moins et tellement d'argent à dépenser. Je suis vraiment fière de moi. Ça fait 5 mois aujourd'hui.
14 Juin 2014
Geneviève
Montréal
Enfin ...
Je suis si fière de mes 4 mois sans fumer et ça continue ! C'est vraiment un défi d'une vie et je suis vraiment fière, libérée et heureuse d'avoir su le relever et de le poursuivre, car je sais que je serai toujours fumeuse à quelque part, et peu importe ce qui va se passer dans ma vie, bons ou mauvais moments, ce vieux mécanisme de gestion des émotions risque de refaire surface et je ne devrai pas abandonner. Je suis si heureuse, je ne peux même pas m'imaginer re-fumer ! J'ai vraiment entamer le processus avec de la volonté et à me conditionner à autre chose... J'AI RÉUSSI !! Mon fils, ma famille et mes amis sont aussi très fiers de moi et me supportent dans ce beau changement de vie. Je leur dis MERCI et surtout, je me dis merci. BRAVO GENEVIÈVE !!!
8 Juin 2014
Isabelle
St-Jean
L'arrêt
Bonjour
je me nomme Isabelle et depuis le 7 janvier2014 l'arrêt de ce poison qui s'appelle CIGARETTE...cela n'était pas prévu et le 7 janvier ben je me suis dit....je suis tannée et voilà qui est fait mais avec des efforts...ce qui est plus difficile,c'est quand je suis au téléphone et des moments difficiles mais je peux vous dire pour aujourd'hui,il n'y a aucune raison que je prenne ma 1ière cigarette!
Je vous dit bonne chance à tous xxx
5 Juin 2014
Sylvie
Ste-Thérèse
On Lâche Surtout Pas!
Même si je sais que c'est la meilleure décision que j'ai prise il reste que c'est pas aussi facile que je croyais. Je félicite les gens qui ont réussi facilement et je félicite encore plus ceux qui comme moi, se batte contre une envie fréquente d'arrêter au dépanneur. Après 5 mois je peux facilement voir la différence sur ma condition physique. C'est génial car ca sent toujours bon chez moi. Je suis volontairement emménager dans un endroit non fumeur et je ne le regrette pas. Quand je sent l'odeur de la cigarette je peux difficilement croire que je sentais ca. C'est répugnant. Et profiter du beau temps pour allez marcher, courir ou faire du vélo! Vous serez fier de vous ;-)
2 Juin 2014
Marie-Claude
Sherbrooke
Fini l'esclavage!
5 mois que j'ai plus de temps pour moi, pour mes enfants, pour mon conjoint. 5 mois que je ne sens plus la cigarette, que je ne suis plus gênée de me faire aborder de trop près de peur de sentir la fumée. 5 mois que je peux dire oui à tout coup quand mes enfants me demandent de jouer avec eux ou s'ils veulent s'assoir sur maman car je ne suis plus "occupée" à fumer une cigarette!!! 5 mois que je n'ai plus à me cacher car je suis gênée d'être une maman fumeuse!

5 mois, 13 livres en plus mais mes trucs santé et minceurs = beaucoup d'eau, de légumes en collation (j'ai toujour un sac de carottes sous la main), je me suis mise au jogging 2 fois par semaines et je m'entraine sur les lieux de mon travail avec un élastique d'entraînement 2 fois par semaine. Je marche, je fais du vélo, de la trempoline, je joue au ballon, tout ça avec mes enfants!

C'est vraiment génial de vivre sans fumée!
27 Mai 2014
Louise G.
Scotstown
Fière de moi
Je suis très fière de moi 4 mois sans fumer et je n'ai pas d'envie de recommencer .
25 Mai 2014
Manon Livernoche
Sainte-Anne-des-Monts
Je garde le cap
5 mois aujourd'hui, je suis fière de moi, je tiens le cap. Demeurer non fumeuse
21 Mai 2014
Berthe
St-Jérome
J'ai arreter de fumer
J'ai eu beaucoup de misere d'arreter de fumer,j'ai réussi,je suis fiere de moi,je vais vs dire que c'est tres tres dure mais il faut de la volonter,bonne journée
7 Mai 2014
Julie
Terrebonne
J'ai réussi!
Déjà 5 mois que j'ai arrêté de fumer et aucune rechute depuis...
30 Avril 2014
Priscille
Deux-Montagnes
LIBERTÉ
J'adore ma vie sans fumée, je n'ai plus à penser aux cigarettes que j'ai oublié, je me sens LIBRE LIBRE LIBRE.
25 Avril 2014
ray
lac st-jean
pret pas pret j,arrete
c,est pas facile vous avez raison il faut beaucoup de volonté je peux pas croire que ce ptit boutde tabac fait autant de domage alors faut pas lacher penser pour votre bien etre
21 Avril 2014
dominique peloquin
yamaska
sans fumer
je suis super content de moi pas fumer depuis le 8 décembre 2013 sans patch rien juste une bonne volonté et je continue
18 Avril 2014
Linda
Québec
Je suis contente
3 mois et 2 jours aujourd'hui. Pas facile mais je ne lâche surtout pas. C'est un méchant combat!

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Dernière modification: 02/03/2015