2 Mars 2014
Sylvie G.
St-Eustache, QC
FÉLICITATIONS À FRANCOISE

À Françoise de Trois-Rivières. Félicitations pour votre année sans fumer le 12 février dernier.

C'est un témoignage comme le vôtre qui m'encourage à continuer mon combat !

Merci aux autres aussi pour vos témoignages. Ça m'aide énormément
de les lire.

Merci.
1 Mars 2014
Sylvie G.
St-Eustache, QC
DÉBUT CE MATIN

Bonjour, depuis mon lever et à maintenant, 14h:00, ça va très bien.
Il suffit que je me tienne occupée
tout le temps.
Je me suis rendue compte que c'est fou comme j'en ai perdu du temps à
fumer ! Bonne fin de journée !
1 Mars 2014
Nathalie
Shawinigan
Enfin décidé
J'ai enfin décidé de reprendre le contrôle de ma liberté, j'étais tanné d'etre dépendante d'un bout de boucanne qui ne me procure rien à part une odeur désagréable, je reprend vie
1 Mars 2014
Sylvie G.
St-Eustache, QC
JE FAIS LE DÉFI 2014

Bonjour, l'an passé, j'ai commencé le défi avant le 1er mars soit le 13 janvier.
Et, je n'ai pas complété le défi. Cette année, je me réinscris et je suis bien résolue que le défi 2014 sera le dernier que je ferai.
Je suis remplie de bonnes intentions.
Ce qui m'aide beaucoup, c'est la lecture des témoignages !
28 Février 2014
victoire michaud
quebec
je suis maintenant heureuse je vie bien je respir...
car je ne fume plus wo wo
28 Février 2014
San
Saint-roch-de-L'Achi...
De la culpabilité à la fierté!Bonjour,
Bonjour,

je m'appelle San, j'ai 30 ans et j'ai fumé un paquet par jour pendant 16 ans...
Depuis 52 jours, j'ai cessé de fumer, par amour pour moi, d'abord, mais aussi beaucoup en réaction à la mort de ma belle-sœur, décédée du cancer au très jeune âge de 39 ans.

Ma décision est le résultat d'un long processus d'observations de toutes sortes, de multiples prises de conscience et d'un profond sentiment de culpabilité vis-à-vis mes enfants que je traînais depuis 12 ans puisque je les exposais à ma fumée secondaire de façon régulière...

Au départ de façon inconsciente, puis en minimisant l'impact que cela pouvait avoir, mais de plus en plus, au fil des années, avec une critique très sévère portée envers moi-même...

Lors de mon processus qui a duré plus d'un an, j'ai traversé bien des étapes...
Certaines m'ont aidé à cerner les raisons qui m'ont poussé à commencer à fumer, (Un trouble anxieux que je portais depuis mon tout jeune âge...)
d'autres ont mit en évidence la béquille que la cigarette représentait pour moi, (Souvent, je fumais au lieu de parler lorsque j'avais quelque chose de difficile à dire à quelqu'un...Littéralement, je m'étouffais avec la cigarette!)
et aussi, en réalisant avec le recul que, puisque j'ai respiré la fumée secondaire de mes parents durant toute ma jeunesse, l'odeur de celle-ci me procurait du réconfort, me rappelant l'odeur de ma mère...

Bref, toutes ces prises de conscience et les démarches qu'elles ont suscitées (thérapie pour gérer mon anxiété, trouver du réconfort et de l'apaisement dans le yoga, reprendre le pouvoir et le droit de parole, etc.) m'ont aidé à me sentir bien préparée à passer finalement à l'acte le 7 janvier dernier.

Je ne peux minimiser la charge du défi que cela représente, mais je crois que le fait d'avoir été cherché bien des outils avant m'aideront à tenir le coup et à réaliser mon rêve de devenir une VRAIE non-fumeuse avec le temps...

Je dis une ''vraie non-fumeuse'' car je me sentirai comme telle, lorsque sous l'émotion, sous le stress et les transitions, je ne penserai plus du tout à la cigarette de façon machinale...et déjà, après 43 jours, je sens que je suis sur la bonne voie...un jour à la fois!

Avec espoir et fierté,

San La Plume
26 Février 2014
Claude
Sorel-Tracy
Évitez le Champix
Je ne fume plus depuis maintenat sept mois et je respire déjà beaucoup mieux, par contre mes trente cinq ans de fumeurs m'ont laissé des séquelles: la bronchite chronique et l'emphysème. J'ai dû utiliser le Champix car ce fut un échec avec les timbres, j'avoue que ce produit est efficace cependant je ne le conseille à personne, c'est vraiment une alternative de dernier recours. Les effets secondaires sont terribles: forte et constante nausée, brulements d'estomac, constipation, insomnie et quand on réussi à dormir c'est avec d'affreux cauchemars. De plus le Champix élimine l'envie de fumer mais tue du même coup la satisfaction de manger, de boire et même de sexe. Il anéanti aussi toute motivation d'agir, de travailler. Le pire est que ces symptômes persistent même longtemps après la fin du traitement, je suis un artiste en arts visuels et musique et j'ai perdu toute motivation et satisfaction de créer, la nausée persite, plus légèrement, mais persiste tout de même, brulements d'estomac, la satisfaction de manger et boire de la bière ou du vin n'existe plus, et je n'ai pratiquement plus de libido, c'est presque la dépression. Alors, comme j'écrivais plus haut, n'utilisez ce produit qu'en tout dernier recours.
24 Février 2014
Yvon
Chicoutimi
Accepter l'aide et se faire confiance
Maintenant 5 semaines sans tabac, et la belle aventure ne fait que commencer: l'énergie revient, la toux est presque disparue et mon entourage me supporte sans arrêt. C'est pas toujours facile, il y a parfois des envies fortes mais il faut alors me rappeler quel beau cadeau je me suis fait en prenant la décision d'écraser!
24 Février 2014
Patrick
Montreal
1er anniversaire
Cela fait maintenant un an que ce défi fut ma béquille et je suis très heureux du résultats... Bonne chance à vous
24 Février 2014
Line
Dosquet
Enfin!
Je suis ex-fumeuse depuis le 6 janvier 2014, ce n'est pas toujours facile ma je m'encourage car je suis « enfin » libérée! Yé!
21 Février 2014
sylvie gagné
l'assomption
entre les 2 oreilles.
j'ai arrêter depuis le 7 février et je peux dire que ces fini, bien terminer j'ai gagner sur elle ca ne me dérange pas plus qu'il faut. je sort gagnante.
21 Février 2014
richard
montréal
lachez pas
apret 42 ans de cigarettes j ai c esser et apret 7 semaines je suis fier de moi jamais j aurais cru etre capable mais j ai cesser alors vous etes capable aussi bonne chance as vous xxx
12 Février 2014
Françoise
Trois-Rivières
Libre depuis 1 an!
Bonjour!

Je l'attendais votre courriel de félicitations! Et je l'ai eu! Et oui je vais l'imprimer mon certificat!!!

Il y a 1 an aujourd'hui, j'entamais avec nervosité ma première journée sans fumer!...
Les courriels réguliers et fidèles que l'équipe du Défi m'a envoyés m'ont fait du bien, m'ont réconfortée et encouragée à poursuivre mon combat vers ma liberté.

Sachez que cette initiative du Défi-Tabac est utile, intéressante, pertinente et bienfaitrice. Vous n'entretenez pas votre site internet pour rien, croyez-moi.

Notre entourage oublie vite qu'on fumait avant...
Les encouragements et les mots gentils sont extrêmement rares...
On se sent seule parfois avec notre gros défi personnel de stopper notre dépendance pour toujours.

Alors merci d'avoir été là. Ces courriels m'ont été bénéfiques.
8 Février 2014
mélanie
st-georges
ENFIN J'ESPÈRE

CELA FAIT VRAIMENT PLUSIEURS TENTATIVES' J'ESPÈRE BIEN QUE CELA EST LA BONNE CETTE FOIS SI!!!! JE N'AI QU'À NE PLUS Y RETOUCHER!!!
7 Février 2014
Marie
Trois-Rivieres
J ai la vie devant moi
J ai décider de cesser de fumer pour la deuxieme fois,mais cette fois ,j ai réussi et je suis fière de moi.Je suis a l aube de mes 50 ans et c est le plus beau cadeau que je me suis offert a moi même.Si ,moi qui a un mauvais caractère durant le sevrage,j ai réussie... alors tout le monde le peux.Apres 40 ans de dépendance a la nicotine,j ai enfin gagner ma liberté et 50 ans encore de belle vie !
7 Février 2014
Carole
Blainville
On ne lâche pas
J ai arrêter le 6 janvier 2014 et ça marche j en suis fière. La ou la volonté est grande les difficultés dimunient.
7 Février 2014
Karim-André
St-Philippe
Ma rupture
Je ne peux pas me retenir...

Maintenant que c’est fini, que je te quitte, je vais me permettre de te dire publiquement ce que je pense vraiment de toi !

Tu n’es rien de moins qu’une véritable salope, de mauvaise vie, de mauvaise foi et qui encourage les mauvaises fréquentations. Ton côté matérialiste à outrance qui faisait que tu n’étais à mes côtés que lorsque j’en avais les moyens, m’a fait dépenser des milliers de $ pour rien, mais rien du tout… En définitive, que du mal-être… Ton parfum, auquel j’étais habitué et qui restait si collé à moi était si nauséabond que j’en suis gêné de l’avoir imposé aux autres chaque fois que je passais quelques instants avec toi. Je t’ai offert ma main pendant notre temps ensemble, je t’ai caressé, embrassé, respirer, je me suis privé de moments importants pour rester à tes côtés, j’ai même risqué ma famille, mes amours pour toi! Et toi, que m’as-tu offert en retour ? Mensonges et tromperies! Oh je sais que tu te reconnais dans ce que je dis… oui toi là-bas… qui es suspendu aux lèvres d’un autre à ce moment même!

Tu es vraiment une salle chienne, une vache, une dégénérée…

Qu’on te bannisse pour l’éternité… maudite cigarette… j’en ai fini avec toi!
3 Février 2014
guy
baie-comeau
j`avait arreté de fumé pendant 10 ans
sent trop de difficulté, j`ai fait l`erreur de recommencé il y a 5 ans la je veut ré arreté, apres plusieur tentative, je trouve les symptome de sevrage extrêmement plus dur, qu`a ma premiere arret patch ect...je vait tout mettre les chance de mon coté cet fois ci pour arreté pour de bon merci et bonne chance a tous
3 Février 2014
Danielle
Labelle
Une belle vie....sans tabac!
3 février 2014= 8 ans sans fumer! Je me félicite encore cette année pour ce merveilleux cadeau d'avoir cessé de fumer. WOW je me sents libre et tellement mieux psychologiquement & physiquement. Je vous souhaite cette victoire d'arrêter de fumer: nous méritons une vie en santé et surtout paisible. Bon combat et surtout n'oubliez pas que vous êtes capable de gagner ce combat!!!!
1 Février 2014
Jocelyn
Les Coteux
1 AN DÉJÀ!!!!
L'année dernière je m'inscrivais sur le site, plein de frénésie et de crainte, aujourd'hui grâce en parti à votre site je peux enfin me déclarer non fumeur
1 Février 2014
Geneviève
Sherbrooke
première année
1 an de liberté
30 Janvier 2014
chantal
sorel-tracy
défi jarrete ...
jai décider de relever ce défi et de clavarder avec des ex fumeurs comme moi merci
27 Janvier 2014
patrice
lachine
Liberté
Je me suis jamais senti aussi libre,
De retrouver ces saveurs que je n’avais plus l’odorat wow ces super.
Surtout de ne plus être relier mentalement a cette drogue.
Je suis tellement bien et merci à mon entourage qui m’aide continuellement simplement en me félicitant.
Pour ceux qui fume encore, dit vous ce qui est à la porter d’un ex fumeur peux l’être pour vous.
foncer sans y penser vous pouvez être un vainqueur aussi. A vous de décidé ce que vous voulez pour vous et vos proche.
Bonne chance a tous
26 Janvier 2014
Louise
Grand Mere(Mauricie)
Que du bonheur
Enfin a 68 ans j'ai décidée de me donner une belle chance pour des jours meilleurs et j'en suis au début de ma deuxieme semaine sans fumée
Je suis fiere de moi apres tant d'essaies sans succes je veux que cette fois soit définitive et je vais y réeussir Je le veux tellement
26 Janvier 2014
Sonya
Mirabel
Une semaine youppi
ça fait une semaine aujourd'hui...et oui une semaine sans fumée !! la trousse m'a beaucoup aider, les petits trucs à faire quand l'envie nous prends. ma 6ieme journée a été la pire..ouff c'était rough mais j'ai passé à travers, un jour à la fois, :) je suis très fière de moi, jamais je n'aurais cru passer à travaers cette première semaine.
24 Janvier 2014
Lou
canada
Je suis fiere de moi
Bonjour a vous tous Moi j ai fumer pour 40 ans et je n avais jamais essayer d arreter ce n etait pas pour moi Le 31 Janvier 2012 J ai eu une pleurae avec une pneumonie J avais deux choix un etait si je n arête pas de fumer je vais mourrir et si j arête de fumer je vais vivre plus longtemps alors il fautr que je faisse une decision avant (que le Bon Dieu en en haut faisse la decision pour moi lui il ne joue pas de jeux ) alors ma decision etait d arreter de fumer et je ne reviendras pas sur ma decisionJ ai eu des bas et des haut C est une route tres difficile Je me suis dis \J e vais battre MR NICOTINE je vais etre une gagnante non pas une perdante Aujourd hui je suis une gagnante je vais atteindre mon 2 ans le 31 Janvier 2014 je suis tres fiere de moi et je suis fiere d etre une nonfumeuse Lou
23 Janvier 2014
Brigitte
Saint-Hyacinthe
Je suis vraiment fiere de moi,
Sa fait déja 23 jours sans fumée et je vais continuer
22 Janvier 2014
Marie
Trois-Rivieres
Je suis fiere de moi
j ai décider d arrêter avant le défi ,soit le 8 Janvier 2014 ,mon compagnon a emboiter le pas et depuis nous ne fumons plus... et personne ne fume dans la maison... nous n avons recours a aucun moyen de substitution ,ca fait maintenant 2 semaines et notre vie a deja changer...j ai décider de me faire le plus beau des cadeaux pour mes 50 ans... je suis fière de moi... fière de nous !
22 Janvier 2014
danielle
grand-mere
jai omis de me designer une marraine ,comment pui...
comment puis y remedier svp,merci
21 Janvier 2014
Rosanne
Terrebonne
Fierté!
J'ai tellement un sentiment de fierté, 21 jours sans fumée! La motivation est le rôle principale de la réussite!!! Bonne chance à tous!!!!
20 Janvier 2014
Suzanne
montreal
1 an déja
J'ai réussi a tenir ma résolution ...et oui un an sans fumée je suis fiere de moi et je vais continuer....bonne chance a ceux et celles qui veulent le faire si j'ai réussi apres 40 ans de fumée vous etes capable...
14 Janvier 2014
Élizabeth
St-Basile-Le-Grand
J'ai arrêter de fumer avec le soutiens de j...
Le 9 décembre 2003 je me suis fait un cadeau quel bonheur ...
A vous tous félicitation juste de vouloir arrêter de fumer c'est un grand pas .
Élizabeth
13 Janvier 2014
lucille
shawinigan
cigarette
ca fait bientôt 2 ans que je ne fume plus bon debarras
13 Janvier 2014
Elyse
Gatineau
WOW!
Jour 9 sans fûmer aujourd'hui! Je m'impressionne et je ne lâche surtout pas! Vos témoignages aident énormément. Félicitations à tout le monde!
10 Janvier 2014
Carole
Basses Laurentides
Nouvelle Publicité
j'ai un petit problème avec votre publicité lorsque les gens disent qu'ils veulent impressionner d'autres gens .... Je suis pas d'accord car quand on arrête de fumer c'est avant tous pour notre santé et non pour impressionner ... voila c'est ce que j'avais à dire ... moi ça fait 5 ans que j'ai arrêter et ce n'était pas pour impressionner quelqu'un mais pour ma santé avant tous je me suis fais un cadeau ...
8 Janvier 2014
Réal
Montréal
Mes début difficile:
J'ai arrêté le 01 janvier 2014. 2 jours avec Patches. Maintenant avec rien, je suis content de moi. j'espère de passé envers toutes les obstacles. Avec volonté je le peut et avec votre aide. Merci d'avance. À bientôt.

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Dernière modification: 20/08/2014