31 Janvier 2013
Gilles
St-Laurent
Merci Defi-Tabac, Lachez-pas
Bonjour , J'ai onze mois de fait sans fumée et sans rechute ,egalement, si ca ,ete possible pour moi ce l'est pour les nouveau membre du defi, je vous souhaite merde et si jamais vous avez de la misere il y a la ligne contact du defi, je l'ai utilise une fois et ca marche, si vous avez le gout criez le haut et fort et surtout ne flencher pas quelle bonheur aujourd'hui, YESSSSS fini la fumee
31 Janvier 2013
Sylvie, St-Eustache
St-Eustache
2 SEMAINES ET 3 JOURS !!!

J'étais toute fière d'aller chercher ma trousse de non-fumeur chez Jean Coutu. Ma santé va très bien. Et mes économies aussi. À celles et ceux qui débutent aujourd'hui, je vous souhaite "bon succès" !!! Syl.
31 Janvier 2013
Marie-Pier
Longueuil & Val Bélai...
Crevette dans le bedon...
Je me suis inscrite au défi avant même de savoir que j'étais enceinte car je voulais avoir une meilleure santé et j'étais tellement tannée de me réveiller avec la gorge sèche. Il n'y a rien de moins agréable que ça... J'ai appris il y a maintenant 3 semaine que je n'étais pas seule dans mon corps, ce qui m'a donné une raison encore plus grande d'arrêter. Je ne voudrais pas nuire à la santé de mon bébé en plus de nuire à la mienne... Il/elle n'a aucunement à subir cela.

Bref, j'ai beaucoup diminué, je suis passée de 15 à 5 par jour et c'est aujourd'hui que ça se termine !

Bonne chance à tous ! Toutes les raisons sont bonnes pour améliorer notre condition de vie et arrêter de fumer :)

Nous méritons mieux que cela !
31 Janvier 2013
micheline
laval
fierté
cela fait 30 jours que je ne fume plus, je suis si contente de mes efforts car je suis seule pou les vivre mais je ne fumerai plus jamais d,unr personne qui aurait besoin d,une amie
30 Janvier 2013
Francine
Pointe-aux-Trembles
Un vrai défi!
Ça faisait 25 et plus que j'avais arrêté et j'ai décidé qu'après toute ces années que je pouvais être une fumeuse occasionnelle, ça pas fait longtemps, je suis devenue une fumeuse permanente. À la fin de l'été j'ai été très malade (les poumons) mais je ne me voyais pas arrêté, j'étais comme une droguée je capotais à l'idée d'arrêter et pourtant......et en janvier j'ai été encore malade et j'ai décidé que le 8 janvier 2013 c'était assez et depuis ce temps je ne fume plus, j'ai les timbres et la gomme, ça va assez bien (j'ai quelque fois le goût mais ça ne dure pas et je me change les idées, je m'en veux d'avoir recommencer après toutes ces années mais bon......l'important c'est que je ne fume plus et je ne toucherai plus à cette drogue que j'aime tant malgré tout! J'espère réussir et vivre sans tabac. Je suis capable.
30 Janvier 2013
Annie Langevin
Trois-Rivieres
j'ai reussi
aujourd'hui le 30 janvier 2013 cela fait 1 an que j'ai vecu ma dependance a la cigarette.j'aurais jamais crue etre capable un jour de reussir car cela faisait la 4 ieme fois que j'assayais.cela a ete dure par moment mais je suis fiere de moi d'avoir reussit.
29 Janvier 2013
huguette
lavaltrie
en route vers ma victoire
je suis a mon premier moi sans fumée et je recois des félicitations hebdomadaire de defi j arrête et je tiens a vous remercier ,,Je suis convaincue que je suis sur la bonne voix et que le pire est derriere moi ,je continue ,je suis determinée et motivée,,,je dis a tous continuer c est possible une vie sans tabac et ca sent tellement plus bon ,,,GO GO GO
28 Janvier 2013
Christiane
St-Jérôme
Des poumons sans fumée
J'ai décider de relever le plus beau défi de santé celui de cesser de fumer je suis très fière de dire que je suis maintenant une non-fumeuse depuis le 15 janvier 2013.Je vois mon avenir pleine de couleur et de saveur.VOLONTÉ...PERSÉVÉRANCE...
27 Janvier 2013
Sylvie
St-Eustache
2 SEMAINES SANS FUMER

Et je me sens tellement bien. Je constate déjà que je suis moins essouflée en montant les escaliers. Je goûte plus mes aliments. Je vois plein d'avantages dans ma vie. À mon grand bonheur, j'ai une co-équipière et j'ai une marraine. La vie est belle !!! Syl.
25 Janvier 2013
yves
ste julienne
la pensé
j y pense mais c est qand meme dur
j y pense moins et c est moin dur.
24 Janvier 2013
Méliza
Saint-Valentin
déja 2 ans
Moi j'ai arrêté de fumer le 19 Janvier 2011, ça fait donc 2 ans que je touche plus à la cigarette et je suis très fière de moi...!!!
22 Janvier 2013
Claudette
Ste-Thérèse
cette fois-ci c'est la bonne
Quand tes petits enfants et ta fille doivent laver leur cheveux et linge lors de visite et même laisser leur manteau dans l'auto à cause de la senteur chez moi, il est temps de cesser. Je le fais pour eux, mais aussi pour moi.
22 Janvier 2013
Sylvie Gauthier
St-Eustache, QC
MA 9ièeme JOURNÉE

J'en suis rendue à m 9ième journée et aujourd'hui, je n'y ai pas pensé du tout. C'est vraiment encourageant. Je me fais un devoir de venir consulter les témoignages et les trucs tous les jours. Je vois en même temps le nombre de jours où je n'ai pas fumé et le nombre de $ économisé et ça m'encourage. Ne lâchez pas, ça se fait, en prenant ça une journée à la fois. Je vous souhaite "bon succès" !!!
21 Janvier 2013
Daniel
St-Jérome
Enfin LIBÉRÉ
Voila je débute mon 11 eme mois sans cette m----- fumée WoW,
Pas facile au début mais la ca se déroule tres tres bien ,je ne ressent plus d'envie de fumer,meme en compagnie de fumeur qui soit dit en passant (pue la cigarette)
Pérsévérez c'est GAGNER
20 Janvier 2013
Andréane
Jonquière
santé mentale et tabac
J'ai réussis à cesser de fumer depuis une semaine.Je vis d'espoir et de bons coups.Après trois ans d'hospitalisation en santé mentale où la vie est pratiquement réglée aux heures pour fumer,je m'intègre tranquillemnent et me lance de nouveaux défis. Merci à votre organisation qui donne accès à tous et cela sans préjugé.
20 Janvier 2013
Sylvie
St-Eustache
Ça FAIT 1 SEMAINE !!!
Je suis bien fière de moi. Ça fait 1 semaine. Ma santé va mieux: moins essouflée en montant les marches, je goûte plus les aliments. Je respire mieux, ça ne sent pas la fumée chez moi ! Plein d'avantages, en plus des... économies. Un beau 56$ que je prendrai pour me gâter. Je dis à toutes et tous les ex-fumeurs de continuer. Je vous encourage grandement. Syl.
18 Janvier 2013
Joane
La-Tuque
Jour J
C est la jour J c est un depard apres la 4 ieme tentative la c est la bonne .
Avec autant de monde qui m appuie c est merveilleux.
Merci a toue le monde qui m aide et surtout mon cojoint un appuie extraordinaire..
17 Janvier 2013
réjean
brossard
coudon
voila une semaine que je ne fume plus, j'utilise des path et franchement c'est plus facile que je le pensais:pas de stress,de fatigue, d'insomnie,queques envie de fumer que je m,emprese d'oublier car ma path me fourni amplement ce que mon corps a besoin. j'espere que ca vas continuer comme ca et que cette habitude s'estompera ...l'idée c'est de voir le bon coté: meilleur gout,et odorat, poumons qui redeviennent rose et libertée...
17 Janvier 2013
Guy
Terrebonne
preuve véridique
La méthode que j'ai utilisé est d'écrire sur un papier : Pour mon bien-etre pour ma santé et pour tous ceux que j'aime je cesse définitivement de fumer et c'est irrévocable . Donc par la suite lire ce mot tous les soirs avant de se coucher pendant 21 jours consécutifs sans manquer une fois et surtout de ne pas y croire et de se préparer a modifier ses habitudes en compensant par autre chose comme un batonet grissol au début et des bonbons et pardessus tout de la volonté et de la persévérence et ca marche car je ne fume plus depuis le " 7 Octobre 1985 "alors c'est ma technique que j'ai trouvé dans un livre et surtout n'y croyez pas et ca arrivera pour ceux qui veule essayer cette méthode .
17 Janvier 2013
carole
sainte-catherine
santer
Je suis tellement fierre de moi , une sem dejat que je ne fume plus, et je me sen tres bien ,je ne lache pas.
16 Janvier 2013
Anick
Montréal
Un gain de temps!
Ahhhh, la joie de ne plus chercher mon briquet, mon paquet de cigarettes, un cendrier, ramasser les cendres sur mon bureau, ramasser les cendriers qui tombent par terre!
16 Janvier 2013
Sylvie
St-Eustache
Je commence à y croire !!!
Quand je me suis inscrite, je ne pensais pas que ça fonctionnerait. Ayant tout essayer pour arrêter de fumer, je me suis dit : "Une manière de plus ou une autre". Mais, j'en suis à ma 4e journée et tout va très bien.
Mon secret, c'est de profiter de J'arrête, j'y gagne le plus possible. Les trucs, les témoignages, les tests, etc., Il faut que je consulte mon "dossier du participant" à tous les jours. C'est ce qui m'aide !!! Ne lâchez pas. Si j'ai fait 4 jours, vous en êtes capable aussi. Sylvie
15 Janvier 2013
mireille
escuminac
jai reussis
voilai bientot 3 ans que jai cesser de fumer il suffit davoir une bonne motivation pour reussir moi javait une tres bonne amie qui un jour ma annoncer quelle avait le cancer des poumons et quils ne pouvait rien faire sauf que moi pour lappuyer pendant cette maladie je lui ai promis darreter de fumer pour lappuyer a ma facon jai ete avec elle tous au long de cette maladie qui cest terminer voila 2 ans maintenant je ne fume toujours pas et je sait que je ne recommencerai jamais car ma promesse envers mon amie est plus fort que tous et cest une facon de ne jamais loublier et voila avec une bonne motivation ont arrive toujours a reussir et darriver a notre but merci !
15 Janvier 2013
Sylvie
Saint-Eustache
DE LA VOLONTÉ !!!
Avez le défi J'arrête, j'y gagne, j'ai trouvé tout ce qui me donnerait la volonté d'arrêter de fumer. que je n'avais pas avant. Je me sers de tous les outils, tous les témoignages, tous les trucs, tous les outils. Merci à DéfiSanté ! Et bon courage aux ex-fumeurs et ex-fumeuses comme moi!!
14 Janvier 2013
Gilles
Rivière-Ouelle
Vivre sans fumer.
Ça fait 1 an aujourd'hui que j'ai cessé de fumer. Je souhaite à tout le monde d’avoir le courage d’écraser et d’être fière d’eux. Mon but est de célébrer une autre année. En santé je ne veux plus toucher à ce tabac. Vivre sans fumer est mieux pour moi et pour vous aussi. Alors écrase pense à toi. Le truc, ne jamais y retoucher, quand on comprend ça, c'est gagné!
14 Janvier 2013
sylvie
st-fabien
je veux réusir
je suis une femme de 39 ans je suis asmathique depuis environ 10 ans et je fait auss de la presion arteriel alors je suis une maman de 2 beau enfants et je veux etre avec eux le plus longtent possible et je suis capable je vais réusir
14 Janvier 2013
Carole
Drummondville
Fini pour la vie
Il y a 10 ans déjà, j'ai pris la meilleur décision de ma vie. Je n'avais que 23 ans et je fumais déjà depuis 12 ans. J'étais une jeune mère monoparentale avec son lot de problèmes et casse-tête. Malgré ca j'ai décidé d'arreter et j'en suis bien fière :) Bonne chance P.S
Mon truc à moi, je me suis faché contre le tabac, je me disais que c'est pas lui qui allait me contrôler, que toute ma vie, je vais devoir confronter les problèmes et que toute ma vie j'allais avoir du stresse. C'est faux de dire que la cigarette t'aide à te calmer. Si il y a de quoi, elle te stresse plus qu'autre chose et te détruit en silence. La vie sens tellement meilleur sans fumée. Bonne chance Carole
12 Janvier 2013
Mario
Alma
13 ans
dèja 13 ans que je suis arrèter de fumé
le 1 mars 2000 avec le défi j'arrête merci
7 Janvier 2013
Erick
Saint-Dominique
2 ans maintenant
deux ans sans boucane!! C'est cool!!
Maintenant, c'est course à pied 3 fois la semaine, des course officielles,puis aussi l'hiver, je prend la vie à pleine pelletées de neige avec mes enfants!!!
5 Janvier 2013
Francine
Québec
Il faut toujours garder espoir!
Moi, j'ai cessé de fumer depuis 1976. Ce qui veut dire que ça fait plus de 35 ans et j'en suis très fière. Je fumais 1½ paquet par jour. À ce moment là, je voulais cesser, mais j'en étais incapable. Tout le monde fumait dans mon entourage et c'était pratiquement impossible d’avoir les encouragements des autres, car je me demande si pour chacun de nous, on était à la mode, si on fumait. Un matin, je décide que j’arrête de fumer, que c’était assez et que ça coutait trop cher. Imaginez, mon paquet de cigarette me coûtait à cette époque que 75 ¢ et un peu plus tard il est monté à 90 ¢. Un matin je décide que c’est assez et que je dois arrêter de fumer. Bien, encore une fois, j’en étais incapable et j’ai recommencé à fumer. Une semaine plus tard en me levant, j’ai voulu m’allumer une cigarette mais mon paquet était vide. Je suis alors partie m’acheter un paquet de cigarettes au dépanneur. Voilà que je m’en allume une et que le mal de cœur me prit. J’ai pris mon paquet et je l’ai donné à mon frère en lui disant que j’arrêtais de fumer. Tout le monde on rit de moi en me disant que j’avais essayé une semaine plus tôt et que j’en étais incapable. Depuis, je n’ai jamais refumer une cigarette. Je crois qu’il ne faut jamais désespérer. Je me dis encore une fois que cesser de fumer c’est comme apprendre à marcher. Tu essaies, tu essaies et tu réessaies encore et un matin, c’est là que tu réussis. Aujourd’hui, tout mon entourage a cessé de fumer et nous en sommes très heureux. En 1982, mon père est décédé d’un cancer du poumon car il avait fumé toute sa vie. Cette épreuve nous a fait réaliser à tous qu’il était très important de faire attention à notre santé et à ceux de notre entourage.
Ça vaut la peine d’essayer!!!
3 Janvier 2013
isabelle
st eustache
1 ans sans fumee
Aujourd hui c est mon anniversaire '1 ans sans fumee est le plus beau cadeau que je me suis faites surtout pour ma sante elle le ressent enormement.merci au defi de m avoir accompagner pendant un ans
18 Décembre 2012
Josée
St-Hyacinthe
un autre defi
Ca fait 11 mois que j'ai arrêté de fumer ok je suis contente mais un petit ik j'ai engraissé de 15 livres bien des fois je me dis je recommence à fumer car je ne même pas du tout alors être en meilleur forme parce que nous fumons plus mais mal dans sa peau parce que nous sommes trop grosse voilà découragé
8 Décembre 2012
nicole
st felicien
Fière de moi
Enfin j'ai réussi, 11 mois sans fumer,je suis fière de moi ,en santé je ne veux plu toucher à ce tabac.Merci àClaire
de m'avoir aider , et au défi ,,,,,,,,,,,,,,,
6 Décembre 2012
rosy
quebec
le plus beau cadeau a se faire de sa vie!
bonjour! moi en 2009 j'ai été diagnostiqué bronchite et asmatique ect ect, a tous les mois je faisais des grippes, qui finissait par des bronchites et tout ce qui finissait en ites!!! un jour mon medecin ma dit si tu n'arretes pas de fumer a ta prochaine bronchite je ne te soigne plus! je fumais 40 cigarette par jour. j'ai commencer a fumer a 14 ans. j'ai arreter quelques fois mais je recommencais toujours. j'ai essayer toutes les facon inimaginable sans succes. a la fin de 2011, je n'arrivais plus a dormir coucher dans mon lit car je manquais trop d'air, je devais dormir assise dans ma chaise bercante du salon....alors j'en ai eu assez, j'ai pris la decision d'arreter de fumer pour de bon car j'étais en train de me tuer a grand feux!!!! j'ai donc decider d'aller a la laserotherapie! au debut on se dit: 500$ c'est cher mais dans le fond c'est quoi??? 2 a 3 mois de fumage tu rentre vite dans ton argent!!!! moi ce traitement m'a tres bien reussi, le laser a pris une heure a faire effet, le traitement ne dure pas longtemps mais apres une heure moi j'avais plus du tout le gout de fumer!!!!! y en a que c'est plus long ca peut prendre jusqua 24 h avant que le traitement fasse effet faut rester zen et fort.. et avec le lazer tu as deux traitement obligatoire, ensuite tu y retourne autant de fois que tu en a de besoin, moi jy suis retourner qu'une fois, pour mon moral. on est suivi aussi au 4 mois, et apres un an, on a notre diplome si on a pas refumer ainsi qu'une belle photo! :P alors moi je l'aurai le 20 janvier a ma premiere année! et savez vous quoi??? j'ai revu le pneumologue, je ne fais plus du tout d'asme et de bronchite ni rien du tout, plus de grippe rien!!!! c'est le plus beau cadeau que je me suis fait, LA VIE! faites en autant et pour VOUS POUR PERSONNE D'AUTRE!!!! et quand vous avez envi de fumer, penser a la raison pour laquelle vous avez arreter et accrocher vous fort tres fort a cette raison! bonne chance! Mon conjoint m'a laisser apres 17 ans j'ai eu envi de refumer mais j'ai repenser a la raison pour laquelle j'ai arreter et je suis forte et je n'ai pas refumer!!!! je vaut plus que ca!!!! car maintenant je m'aime!!!! bonjour ou bonsoir ou bonne nuit tlm rosy xxxxxx 40 ans pour ceux et celle qui veule savoir mon age.xxx
6 Décembre 2012
Denis
Lorrainville
C'est terriblement difficile mais possible
3e tentative en 40 ans, 1e réussite plus que 3 mois, j'en suis à ma 14e semaine. Mon secret: une seule journée à la fois, le gym, un voyage à Cuba en récompense.
5 Décembre 2012
Daniel
Roberval
remplacer la cigarette par de l activité. Depuis q...
la différence dans le souffle. Vraiment c`est la santé qui reviens. Merci a moi, Merci a vous...

Pages

Le Défi J'arrête, j'y gagne!, Capsana et tous ses collaborateurs et commanditaires se dégagent de toute responsabilité quant aux opinions exprimées et au contenu des trucs diffusées dans la communauté en ligne de son site. Ils ne sont pas non plus responsables des renseignements contenus dans les interventions des internautes. Capsana se réserve le droit de retirer le contenu contrevenant à la nétiquette, contenant des propos jugés inappropriés ou faisant la promotion de méthodes ou techniques non approuvées au Canada.
Évaluez cette page


facebook

Dernière modification: 18/04/2014