3 Juin 2013
Jeannine
Montreal
arret de la cigarette
Bonjour je suie venue dans la communauté pour avoir un peux d,encouragement depuis 5 jours j'ai arreté de fumer sans medicament et sans pacht .... je vie aux heures et je tien bon je fumait 2 a 3 paquet par jour
bonne chance a moi et a vous tous
1 Juin 2013
France
Rimouski
Je suis fiere de moi
Aujourd'hui cela fait 6 mois que j'ai arrêté de fumer.Et moi aussi je me sens libre de ne plus avoir a aller dehors a la pause et tout ce qui jauni dans l'appartement,Mais je dois dire que je n'ai pas de mérite car je n'ai plus envie de fumer sauf quand je regarde la tv et que ca fume dans l'émission mais ca ne dure pas.On vient de me diagnostiquer un insuffisance cardiaque alors inutile de vous dire que jamais je ne recommencai a fumer.
31 Mai 2013
Nancy
St-Stanislas
Bon truc
Le meilleur truc que j'ai trouvé qui m'aide vraiment quand j'ai le goût de fumer, c'est boire de l'eau, ça fait 3 mois que j'ai arrêté et plus ça va et moins j'y pense, mais je m'apporte tjrs une bouteille d'eau !
28 Mai 2013
daisy
causapscal
4 mois
4 mois sans fumée et sans rechute , je suis très fière de moi !!!! c'est un exploit avec des hauts et des bas mais sa va super bien et je vais continuer comme sa
25 Mai 2013
Karine
Pont-rouge
4 mois que je n'est pas toucher à une cigaret...
Bonjour
24 Mai 2013
Marc
Victoriaville
75 jours ...
... bientôt je fêterai mes fameux 3 mois sans fumer!
22 Mai 2013
sandra
st-joseph
défi gagné!
je suis très heureuse de ce que j'ai accompli. J'ai enfin réussi et cela depuis le mois de janvier! Bravo a vous tous et pour ceux qui essaient, ne vous découragez pas! Vous allez réussir !
22 Mai 2013
Carole
Saguenay
Réussite!
Je me disais toujours: La cigarette ne gagnera pas ! Une journée à la fois! Le but : me changer les idées, me trouver des activités! Et surtout...Le soutien d'une équipe. Merci!
20 Mai 2013
micheline levesque
laval
je me sens fiere de moi car le 3 juin cela va fair...
va faire 5 mois que je suis non-fumeur
17 Mai 2013
Marjolaine
Trois-Rivières
Il me reste du chemin à parcourir!
J'apprehende un échec! J'ai cessé de fumer le 14 février dernier. Ça c'est bien déroulé jusqu'à présent! Je veux que ce soit la bonne fois..J'achève les timbre et j'utilise les pastilles. J'ai besoin d'encouragement et de support! Et, des conseils! Merci à l'avance!
14 Mai 2013
Christian
Notre-Dame-Des-Prairies
Pas facile!
Plus les jours sans fumer s'accumulent, moins souvent j'ai eu des rages. Le TRUC : c'est d’entamer le 1er jour, puis 3, puis 3 semaines, 3 mois, etc. Je rêve souvent que je fume et je m'en veut dans mes rêves. À mon réveil je suis soulagé de m'apercevoir que ce n'était qu'un rêve. Je continue... Avec l'argent économisé, on peut s'offrir des voyages.
13 Mai 2013
Nancy
Laval
La vie est belle
Ca va bientôt faire 3 mois et demi que j'ai arrêter de fumer !!! Quelle fierté ! Ayant été une grande fumeuse, je ne vois que tous les bénéfices que cela apporte. Je me sens plus saine et en meilleure santé,.. les activités physiques m'ont aidé pour beaucoup, boire beaucoup d'eau et garder en tête une belle motivation quotidienne. C'est tellement gratifiant avoir enfin un contrôle sur sa vie et être libéré de la cigarette ! Tout le monde le peut et je le souhaite a tous ! on Lache pas
13 Mai 2013
Gabriel
Valcourt
Liberté
Enfin libérés de ce qui était "notre précieux" mais nous savons qu'il est toujours là et nous l'entendons, il nous appel. Nous l'aimons mais il nous fait du mal et nous le laisserons plus nous contrôler...;) Aujourd'hui je me sens plus jeune et plus en forme qu'il y a dix ans et j'ai réussi à vaincre la cigarette tout en perdant du poids contrairement à la croyance populaire. J'ai entrepris une remise en forme complète et arrêter le tabac accentue mes motivation. Maintenant nous connaissons le chemin pour vaincre le précieux. Merci à l'équipe du Défi pour le support et les conseils.
13 Mai 2013
sylvie
chandler
cigarette
121 jours je ne fume plu j ai attraper de pti rage ki s en allait tout suite et j ai pas succomber ms je voulait recommencer ms j ai pas le gout car j ai engraisser de 30livres vraiment decourager je mange fruit legume et d apres moi j en mange trop je maigris pas on cs bin je suis tjrs coucher me leve mange une bol de cereale et oppe coucher apres g dormi leve pour toilette mange fruit legume et oppe encore coucher j ai le vertiges fait 1ans 24sur24 ya juste sur l ordi ou coucher je l ai pas je vis l enfer ms suis contente malgre les livre ke j ai repris ..........
9 Mai 2013
Diane
Québec
je continue
je tiens le coup le 21 mai cela vas faire 3 mois
5 Mai 2013
suzie
sherbrooke
vive la vie
Que du positif !!! Ça vraiment changer ma vie. Je suis beaucoup plus en forme et je me sens revivre !!!! Ça l'air gros dit comme ça, mais c'est vraiment ce que je ressent .
5 Mai 2013
Sylvie
Granby
LIBERTEÉ
je suis non fumeuse depuis le 26 novembre 2012. J`ai arrêter avec le champix...ce qui ma aidé..mon truck ses que je m`accroche au sport,je me donne des défi cardo..mon idole est Pierre Lavoie ...l`orsque j`ai le gout de fumé..je me dit que je suis pas comme les autres (ceux qui vivre un échec) je suis une gagnante..et je lie des livres sur le positif..et j`évite les fumeurs...j`ai aussi changer mes habitudes de vie..Alimentation,sport,nouveau amies non fumeur et sportif...en une seul mot je vous dirai que j`ai gagné en santé et en liberté...j`ai fumé pendans 35 ans..je vous assure que tout est possible !
3 Mai 2013
maryse
chambly
La cigarette
toujours dur meme apres 4 mois pas facile l arret de la cigarette
3 Mai 2013
Claude
St-Lambert
CLAUDE 1 - CIGARETTE K.O.
Comme j'avais commencé à fumer à 10 ans je ne croyais pas que j'y arriverais. Avant mes 10 ans, ma mère (décédée aujourd'hui) me demandait de lui allumer ses cigarettes. J'étais plus qu'intoxiquée et dépendante, la cigarette faisait partie intégrante de ma vie. Plus de 30 ans plus tard j'ai finalement gagné mon combat contre la cigarette. Pour ma part ce défi s'est fait à 98% dans ma tête, il fallait que je change la majorité de mes habitudes de vie! Pour mes amis encore fumeurs, je n'ai qu'une chose à dire: Le combat c'est toi avec toi et il est possible. J'ai réussi et j'en suis très très fière plus de 4 mois pour moi sans fumée, le 31 décembre 2012 sera dans ma mémoire à jamais. Bonne vie! Claude
29 Avril 2013
sylvie
St-Jérôme
franchement nulle
J'essaie depuis quelques mois,suite à une annonce de cancer qui ne s'est pas avéré. Nounoune.J'ai recommencé car le sevrage était insupportable.
Merci
29 Avril 2013
Véronique
Mascouche
Je suis gagnante
Mère de 3 ados (11, 14 et 17) cette année je prends soin de moi. J'ai relevé le défi après 22 ans d'accoutumance. Je suis fière de moi et j'invite les gens a essayer, ça ne coûte rien même que c'est payant!
23 Avril 2013
sandra
montreal
une promesse a ma fille
un soir je me suis coucher et réfléchit au genre d'environnement que je voulais pour ma fille
cette nuit la en silence jai promit secrètement que cetai la dernier foi je fumais une promesse que je savais que je ne pourrais jamais rompre aujourd’hui jai promit a ma fille que sa mami arrêterais de fumer mais sa me semble plus compliquer si vous maider et aimer la photo et que jatteind l'objectif jaurais encore tennu un belle promesse pour ma fille


https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151363734156190&set=a.10151269792536190.455917.511096189&type=1&theater
21 Avril 2013
Sylvie
St-Eustache
PAR MOMENT

J'avais arrêté de fumer le 13 janvier dernier et j'ai recommencé 1 mois et 3 semaines après. Je suis réarrêtée de fumer, le 22 mars donc, ça fera 1 mois demain. Et je trouve ça difficile par moment. C'est plus difficile que la première fois où je suis arrêtée. Ça me demande + d'efforts mais ce n'est jamais pareil à chaque jour. Je cherche un conseil qui ferait qu'à chaque jour ce serait de moins en moins difficile de ne pas fumer.
20 Avril 2013
melanie
st-jean-sur-richelieu
ma motivation pour arreter de fumer
il y a un peu plus de 3 mois jai decider de cesser de fumee la decision a ete difficile mais mon conjoint aussi voulais cesser donc on se motivais tout les 2 malheureusement il na pas ete capable de poursuivre mais il mencourage beaucoup jai decider darreter car jai 2 magnifique enfants que jadore et c grace a eux que je ne recommence pas il sont ma raison d'etre je veux pouvoir les voir grandir et etre pres deux lngtemps mais il y a aussi que je vis avec la peur de perdre ma mere qui a ete diagnostique cancer au 2 poumons je ne veux pas me rendre la ma vie est bien meilleur depuis que jai cesser merci a tous ceux et celles qui mont encourager et a ceux qui continurons a mencourager et jespere etre la pour encourager d'Autre gens a cesser de fumer
19 Avril 2013
Carole
Sherbrooke
Déjà 7 semaines que je ne fume plus. J'ai ch...
J'ai commencé les patchs no. 2 depuis quelques jours, je poursuis mon cheminement à la lettre, je veux demeurer non fumeuse pour ma vie. Une journée à la fois, je gagne.
19 Avril 2013
Terri
Châteauguay
Enfin, j'ai réussi à tenir le coup!!!!!!!
Voici aujourd'hui j'entreprends mon 8ième mois. Je ne sais pas combien de fois j'ai tenté d'arrêter mais en vain!!! Cette fois-ci j'ai compris!!!! Et je suis fière de mois et c'est vraiment jour le jour (au fur et à mesure).

Merci et bonne journée
18 Avril 2013
Marie-Claude
Montréal
C'est encore dur
Sincèrement, j'ai réussi malgré pusieurs tentation! Et j'en suis très fière aujourd'hui. merci la vie de me donner une chance de faire attention une deuxième fois a mes poumons!
18 Avril 2013
Evans Mailloux
Ile-Perrot
ex fumeur
Bonjour cela fait trois mois que je ne fume plus et je me suis jamais senti heureux de respirer.
16 Avril 2013
Sylvie
St-Jérôme
abondance
J'ai découvert le Mur des trucs et témoignages. Je compte y revenir souvent pour y puiser une source abondante de motivations, conséquences etc. Merci à la personne qui témoigne de sa somnolence omniprésente.Moi aussi, arrêter de fumer fait que je dormirais tout le temps et que cela m'embête au point de recommencer à allumer. Je croyais être la seule à éprouver une telle sensation fort désagréable. Nous sommes au moins deux! Essayons de persévérer. J'imagine que cela passera!
16 Avril 2013
Edith
Sainte-Julienne
je dirait felicitation a nous tous qui avons reuss...
a toute celle et ceux qui on le desire d'arrete toute est possible la seule chose il ne faut vous laisse demotive par notre frigo ca fait un bout et le frigo est plus facile a lache que la cigarette mais moi j'ai reussit mon défi et j'en suis fiere malgré que mon conjoint n'a pas reussit je tien bon et pour toute l'amour du monde je ne retournerait la merci a vous tous et bonne continute
16 Avril 2013
Linda
st-gabriel de Valcartier
on continue gang.
Salut tout le monde, le défi tabac est fini,mais le notre continue.bientôt trois mois je suis fière et je continue. Donc tous ceux qui se sont inscrits on lâche pas gang.
15 Avril 2013
maxim
québec
enfin
Depuis le temps que je dis que je veux arrêter, arrêter c’est facile le plus dur est de ne pas recommencer. Aujourd’hui apprêt 3 mois sans fumer je me sen libéré comme si je sortais de prison. Je respire mieux je dors mieux et en plus je sens bon.
Je me félicite
15 Avril 2013
Nicolas
La Pocatière
fini déjà
Je suis très heureux d'avoir éteint cette cigarette qui empoisonnait ma vie FINI
15 Avril 2013
valerie
saint-hyacinthe
Cest qui le BOSSS cest toi le BOSS
Bonjour,moi jai arreter de fumer le 01 janvier 2013.Cest la meilleure decision jamais prise pour moi.Je fumais un paquet par jour depuis 17ans.La cigarette pour moi était ma meilleure amie je pouvais pas m'imaginer vivre sans elle.Puis jai decider au mois de decembre de dire au gens que jaimais que jarreterais de fumer pour lannee 2013.Moi quand je dit quelque chose jai la tete dure et je ne voulais pas décevoir personne alors jai arreter sans patche rien,oufff.Jai passer le pire mois de ma vie insomnie,sueur nocturne,etourdissement ,mal de cœur.Mais je peux vous dire quun mois dans une vie cest court.Aujourdhui je regrette en rien ma decision ,surtout que mon copain a arreter quelques jour apres moi.Meme quon se demande pourquoi on na pas arreter avant ca.Ca fait 3mois et demie maintenant et tres rare sont les fois ou je pense a fumer!Je vous le jure un petit mois de malheur pour beaucoup d'annees de sante!
15 Avril 2013
Julie
Clermont
Fumer!? Quelle perte de temps!
J'ai 30 ans. J'ai commencé à fumer durant une dépression. il y a seulement 5 ou 6 ans. Ça fait plusieurs fois que j'essaie des trucs pour arrêter mais ça ne marche pas. Je me suis inscrite au Défi à la dernière minute sans aucune volonté. J'étais juste déprimée. Finalement ça s'est fait tout seul et depuis le début du défi, je passe beaucoup plus de temps avec mon fils de 3 ans ½. Ça peut paraître étrange dit comme ça mais j'étais toujours arrêtée sous la hotte de la cuisinière pour y prendre ma pause cigarette. Je ne cessais de lui répéter, minute ! Je finis, ça et j'arrive!
Finis ce temps-là! J'ai tenu le coups, sans trop de misère en fin de compte, seulement en me livrant à des tâches au lieu de fumer en attendant que l'habitude passe et je tiens toujours le coup même après le défi même si l'envie me prend encore quelques fois!
15 Avril 2013
Nathalie
Sorel
enfin
Apres plusieurs tentative infructueuse cette fois j'ai réussi je suis NON FUMEUSE depuis le 19 decembre 2012 et cette fois c'est pour de bon je vois tellement tous les effets positifs sur ma vie wowwwwww je suis des plus fière de moi. Il ne faut jamais se croire vaincu mais surtout jamais croire que nous sommes fort face a cette dépendance il faut rester vigilant pour la tenir loin pour toujours resté positif .

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Dernière modification: 18/04/2014