18 Mars 2015
Pascale
Roquebrune Cap Martin
Chiche
30 ans de tabac, une dizaine de tentatives.... des centaines de mauvaises raisons et de situations propices.. bref... une vraie fumeuse.
Et puis "le pépin"... diagnostique de mon dentiste parodontie. Beaucoup de soin, d'extraction, de greffe, d'implant... et surtout la petite phrase :" vous fumez ? Humm... ça ne va pas faciliter les soins...".
Alors pour mettre toutes les chances de guérison de mon coté, j'ai éteint ma dernière cigarette le 12 mars... ça ne fait pas longtemps, mais je suis heureuse d'avoir tenue 6 jours... les 6 premiers de ma nouvelle vie !
17 Mars 2015
Diane Soucy
Neufchatel
J'arrête J'y Gagne.
Oui , la vie est plus belle a vivre, la respiration va mieux, mon tein est plus rosé, je suis moins essoufflé, je me sens mieux et je suis mieux, j'ai beaucoup plus d'énergie. Je suis bien contente un an le 14 février 2014.
16 Mars 2015
Catherine
Alma
C'est terminé
J'ai arrêté de fumer le 23 février 2015 après que mon conjoint m'a annoncé que sa cousine (du même âge que moi) était en phase terminale. J'en ai assez de sentir le vieux tabac. J'entame ma 4ème semaine et je suis très fière de moi. Bon courage à tous. La différence entre l'échec....et la réussite.....C'EST LA PERSÉVÉRANCE.
15 Mars 2015
Lucille Trudel
Laval
2 semaines
Ayoye!!! Incroyable... ça fait 2 semaines. Moi qui ai tenté plein de moyens et ça n'a jamais fonctionné. Là c'est «presqur» facile. Je vapote un peu mais vraiment très peu (2 - 3 fois par jour). J'y pense à peine 10 secondes quand l'envie me prend de fumer. J'avoue que ce qui m'a aidée, c'est un nouveau travail avec plein de défis à relever. Donc le défi d'arrêter de fumer... il n'est pas "si pire" que ça finalement. Je pense que ce qui me dérange surtout, c'est de me dire «plus jamais». C'est à suivre...
14 Mars 2015
Francine
jonquière
3 semaines
¨Ca fait 3 semaines que je vis sans tabac mais il me semble que ça fait 2 mois . Est-ce normal? Est-ce bon signe? Ça me fait bizarre J'ai déjà arrêter et ça ne faisait pas ça. Mais je n'ai pas envie de fumer. J'ai pris dela bière pour voir si j'ai le gout de fumer mais non .J'ai fais ça parce que j'ai un chalet et bientôt je vais y aller .Et je voulais voir si je prenaisun verre si j'aurais le gout de fumer.Peut-être que ça va être différent quand j'y serai? Ce soir ça va.
4B
14 Mars 2015
Edouard
Dorval
J'ai arrete sans assistance
La premiere fois j'ai arrete pendant 13 ans de 1978 a 1991. J'ai cesse de fumer du jour au lendemain. Je fumais jusqu'a 3 paquet par jour. La raison pourquoi j'ai arrete parce que nous voulions avoir des enfants et je voulais etre pret et etre en forme. Mon fils est ne en 1982. J'etais en forme. Mais en 1988 ma femme est decede du cancer( Elle avait 38 ans ). Depuis 1988 mon train de vie a beaucoup change.Un enfant a charge et plusieurs rencontre qui ont mal tourne.J'ai souvent etait decu. Finalement vers 2008 j'ai pris la decision que je voulais arrete. J'ai essaye les PATCH mais ca me rendais extrement nerveux. Alors j'ai traivaille avec mon subconscient. Et en juin 2010 en rentrant au travail j'ai remis un paquet de cigarette a un de mes collegues moins 3 cigarettes pour la journee. Jusqu'a ce jour je n'ai pas touché a une cigarette ni a un cigar quand j'ai ete a Cuba en fin juin 2010.

Pour moi c'etait la seule solution pour arrete de fumer. Travailler avec mon subconscient.

J'espere que mon histoire aidera quelqu'un.

Edouard (Ed)
14 Mars 2015
Luc
La Macaza
Déjà deux semaines
Bonjour,

Après presque deux semaines sans fumée, je dois avouer que le défi se passe bien. Il est vrai que je ne fumais que 7 cigarettes par jour, mais chacune d'elles était bonne. Je suis conscient qu'il n'y a rien de gagner et qu'à l'heure actuelle, j'ai toujours en tête de m'allumer une cigarette le 16 avril au matin pour fêter le tout. J'espère que cette idée farfelue va s'estomper avec le temps. Continuons car les bienfaits sont là, l'énergie en autre.
14 Mars 2015
Danielle
McCarthy
Une vie de rechutes
La première fois que j'ai fait une tentative d'arrêt tabagique, j'étais dans l'adolescence. J'ai toujours détesté la cigarette. Mais, je suis la championne des rechutes. Ça fait au-delà de 40 ans, je dis bien: 40 ans, que je joue au jeu de l'arrêt/rechute. Pourquoi? Parce que je pense que je suis capable toute seule, que je sais comment ça marche et que je n'ai pas besoin de support. Cette fois-ci, j'ai demandé de l'aide au CLSC, j'ai fait de belles découvertes concernant ma dépendance au tabac et surtout aux "rechutes". Je suis très contente et je pense que cette fois-ci, je suis mieux équipée pour réussir. Un gros merci pour ce site et bonne chance à tous.
12 Mars 2015
Monique
Joliette
Enfin...
Cette année, à 65 ans, c'était la énième fois, mais une occasion de plus... où j'essayais d'arrêter de fumer, mais je sentais que c'était la bonne. Un ange m'a aidée... Ça se passe presque facilement, malgré des envies de temps à autre. Aujourd'hui : 2 mois sans fumer/fumée...
10 Mars 2015
Réjean
St-Hyacinthe
Défi très dur
J'ai commencé a 12 ans j'en ai 50 et la j'ai arreté enfin avec vap dépôt ...OUI j'ai arreté enfin en plus je trouve meme pas dur avec vap dépôt
10 Mars 2015
francine
ormstown
fini la cigarette
Bonjour moi sa fait deux semaines Que jai arreter de fumer, le 22fevrier jetais prete je suis aller a la pharmacie me chercher la gomme , et sa marcher maintenent je prend plus rien mais je vais vous dire les symptomes Que javais ont disparue oui disparue, moi je fais du tapis roulant je sort dehors je mange fruits et legumes moi je tiens mon bout etje vais reussir fini la cigarette ne lacher pas cest le plus beau cadeau quon peut se faire. Merci
9 Mars 2015
line
Disraeli PQ
Ce le mettre dans la tête et ne pas ceder à toute...
Moi je suis parvenue à mon but car je me le suis mis dans la tête et avec ma tête de cochon je suis arrivées à le faire et je sais que toute les personnes homme ou femme peuvent y arrivés à le faire comme moi qui y est arriver. Ces dure au début mes il faut persisté ces le meilleur choix que j'ai fais à l'âge que je suis rendue .Je vous souhaites de réussir comme moi .
9 Mars 2015
Mireille
Beauceville
Un rêve
Bonjour gang,
Ma plus belle réussite jusqu'à présent ça été de choisir mon arrêt du tabagisme à l'aide du laser. J'essayer par plusieurs moyens dans le passer d'arrêter de fumer et l'échec était au rendez-vous au grande période de stress.
Toutefois, avec le laser ses toute autre chose; mon envie de fumer presque inexistante, ma bon humeur est bien présente contrairement au autre fois. Et je me sens pour la première fois en si peu de temps, je me sens détachés au pulsions et envie de fumer. Ce que je retire de cette expérience, essayer le laser sans hésiter. Il n'est pas plus cher que n'importe quel soutient à long terme. Les effets son wow ! Et le plus beau dans tout sa c'est une déintoxication du système en moins de 48 heure. Pour ceux qui ce demande comment le laser fonctionne; ce son des point de réflexologie au niveau des oreilles, du nez et du coup. Il y a pas d' effet négatif sur ce traitement. Et le point bénéfique Nous AVONS UN SUIVI DE UN ANS ce qui est selon moi le cadeau le plus merveilleux.
9 Mars 2015
Lind-
Petit rocher
Lâcher prise
Bonjour et bien j'ai décider de laisser aller le cigare j'ai pas grand temps pour me rendre à l'oxigene mais malgré sa je continuais de fumer en octobre 2014 après avoir été a mon rendre vous j'essaie d'arrêter mais je ne réussie pas en décembre j'ai un canser du sein et dois être operer 18fevrier est la date alors cette date sera la date,,,,,et bien oui mais c'est vraiment difficile je suis assez fragile j'attend la radiation et je suis sur une corde faible merci.
8 Mars 2015
Linda
Mirabel
Pas si dure
c'est pas vraiment d'arrêter de fumer qui a été dure cette semaine, c'est la FAIMmmmm. J'ai faim. Je dois boire plus et me remettre en forme. Je sais que je vais prendre quelques livres mais si je bois plus d'eau et que je bouge plus, ça devrait aller. Voilà.
8 Mars 2015
Annie
Saint-Hubert
Je suis la Gagnante
Ma première semaine s'est plutôt bien passée. Mon mari et mes enfants sont toujours là pour m'encourager et me soutenir. Je suis très fière de moi et mon chemin continu. Vous pouvez y arriver!
8 Mars 2015
Myriam
Québec
effet après 2 mois
Après 2 mois j'ai mal à l'oreille et des étourdissements Est-ce quelqu'un peu me dire si cela est du à l'arrêt du tabac? De plus je commence à avoir des sécrétions dans la gorge pourquoi? Merci de divulger votre expérience cela aide aux autres.
7 Mars 2015
Victor
Quebec
me sentir mieux
Cela fait sans patches,medicaments ou autres.....
Bonjour , Je suis heureux de dire que suis un non fumeur depuis le 24 janvier 2015.
Oui j'ai eu des petits rechutes (prendre une puff de cigarette d'une des mes chums de filles le 27 janvier au soir ainsi que le 7 fevrier une puff sur laquelle je me suis literallement ettouffer) et cela a ete la derniere fois que je me suis laisser aller en rechute.
Depuis je respire beaucoup mieux et j'ai meme dimunier mes trois pompes a asmathes, je suis maintenant de les distancer (de les prendres) au trois jours au lieu de toutes les jours wow ! quel difference !
7 Mars 2015
Louise
Saint-Georges
Adieu mon Ex .....
Lettre d'adieu à mon Ex ... Ci

Toi qui as été ma fidèle conjointe depuis 40 ans, avec toi j’ai traversé les bons et les mauvais moments de ma vie. Tu as été une grande béquille pour moi, surtout très fidèle.
J’ai ris... tu étais la, J’ai pleuré, tu étais la, J’ai vécu la solitude, tu étais la
Tu étais surtout présente avec mes amies, tu les acceptais tous !
Tu m’as toujours été fidèle. Je t’ai tellement aimé, que je t’embrassais 250 fois par jour.
J’étais follement amoureuse et surtout dépendante de toi !
Même, dans mes nuits d'insomnie, tu m'attirais, tu étais la toujours là, pour me satisfaire et m’apaiser !
Aujourd’hui, je suis convaincue, que tu ne m’abandonneras jamais, tu es bien trop fidèle ....
Si seulement on t’avait gardé pure et naturelle, ma belle blonde !!!
Dommage pour toi, aujourd’hui, je reprends ma vie en mains, je te quitte, j’en ai marre de toi. Tu as brisé ma santé et pollué mon environnement. Je ne peux plus sortir, sans que j’aie honte de toi.

Partout où je vais on me demande de te laisser à la porte. Tu me manquais tellement, que j’ai même brisé des discutions importantes, pour te retrouver juste 5 minutes…. Le temps de t’embrasser, même si la température était à -30 Degré …. Ce n’était pas grave, tu étais plus importante que ma santé. Pour toi je me suis rendu malade … sans aucun doute, je t’étais ta soumise ….. Parfois on ne se gênait pas pour me dire que j’étais imprégné de toi : mes vêtements, mes cheveux, ma bouche, mon auto et tout ce que je suis.
Avec le temps tu es devenue indésirable, partout où tu passes, tu laisses des odeurs nauséabondes. On te met à la porte des endroits public, je n’ose plus sortir, j’ai peur que tu me manques !
Sans mon consentement, tu as changé les couleurs des murs de ma maison, ainsi que ses odeurs.... Aujourd’hui, je dois travailler fort pour me débarrasser des odeurs indésirables, que tu as laissées chez moi !
Avec le temps et les hommeries, tu t’es transformé en une drogue, taxable à 75%. Avec les milliers de substances qu’on t’a implanté, je suis devenue une fidèle dépendante à toi.
Tu as tué à petit feu et fais souffrir, des gens que j’affectionnais particulièrement,
OH !!! Non pas une minute de plus, tu ne prendras pas ma vie, je veux et je peux vivre sans toi, c’est une promesse !
Tu m’as presque ruinée, moi qui me suis acharnée à te garder à mes côtés. J’ai renoncé à faire des voyages dans le Sud, parce que tu me coutais trop cher.
Le cout pour t’avoir allumée, enflammé, te regarder bruler à petit feu :
Tu es une vraie poule de luxe !!!!!!!
1 semaine 60.00 $
1 mois 240.00$
1 an 2,880.00 $
40 ans 112,00.00$ Une maison de brulée ... oh la la !

Je n’ose pas calculer toutes les frais médicaux que j’ai dû débourser, vu ma dépendance à toi…Il y a 30 ans tu m’as donné des cadeaux empoisonnés : L’asthme et la bronchite chronique. A tous les jours, j’ai dû prendre 2 pompes qui ont attaqué mon cœur, sans compter mes nombreuses visites à l’hôpital et chez les docteurs.

C’est terminer; Je ne suis plus ton esclaves !

Je t’ai tellement allumé et brûlé, il est temps que je t’incinère, une fois pour toute !
Je ferai mon deuil c’est promis
Sort à tout jamais de ma vie !!!!!!!
R.I.P Adieux
6 Mars 2015
Sylvie Gauthier
Longueuil
Je ne compte plus!!!!!
Je ne compte plus toutes les fois que j'ai tenté de fumer, et là je ne compte plus non plus les jours car je sais que s'est le bonne!!!!
5 Mars 2015
Sylvie
St-Eustache
1 mois, 1 semaine et 3 jours...
...que j'ai cessé de fumer. Mes envies se font de plus en plus rares et, il y a même des jours où je n'en ai pas.
Mais, ça n'arrive pas tout seul. Je vais consulter le mur des trucs, album de témoignages ainsi que mon dossier du participant tous les jours. Je vais aussi voir la page Facebook du Défi. Mon secret: 1 journée à la fois ! Et, ne pas prendre pour acquis que je ne fumerai plus. Je dois rester aux aguets continuellement.
4 Mars 2015
Nini54
Lanaudière
Première journée sans tabac
Décider finalement d'écraser ...
2 Mars 2015
chantal
Montreal
16 mois sans fumee
Moi je peux vous dire que je suis tres fiere d'avoir reussi d'arreter de fumer meme si parfois l'idee reviens je pense au chemin que j'ai parcouru et ca me motive a continuer.
2 Mars 2015
marilou
montréal
L'inspiration de l'aventure!
Je rêve depuis toujours d'aventure, de jungle et de vie sous-marine. Une de mes plus fortes motivation est celle des économie d'argent qui me servira à réaliser petits et grands voyages! Et la santé qui viens avec pour les vivres! ;)
2 Mars 2015
Annick
Terrebonne
Ca va bien!
C'était ma première journée hier, mais ca va bien! Peut-être du au fait que j'ai motiver mon cerveau très longtemps d'avance. :)
2 Mars 2015
Mélanie
Chicoutimi
Car la vie est si fragile
J'ai 35 ans et je suis la maman d'une belle grande fille de 6 ans et un beau petit spider man, oups, petit garçon de 3 ans et je viens d'apprendre qu'une amie près de moi a le cancer.

Je me sent vraiment cheap, lorsque j'ai quelques minutes et que je choisis d'aller fumer une cigarette plutôt que d'aller m'assoir par terre, jouer avec mes enfants. Alors ils sont là à attendre que maman est fini sa cigarette. Quelle bel exemple!!! Et j'ai tellement peur de tomber malade et que mes enfants gradissement sans leur maman. Je vais me battre pour eux mais aussi au côté de mon amie qui livre une luttre bien plus dure que la mienne.

ha oui! Comme si ce n'était pas déjà une belle récomprense que celle de miser sur sa santé. Si je réussi à tenir 6 semanines voici ce que j'irai m'acheter avec mes économies.
2 Mars 2015
Nicole
Victoriaville
j'arrette d fumer pour mon bien etre
et surtout cela ne fais qu'une semaine que je ne fume plus mais mautadine que sa sent bon dans ma maison et aussi dans mon auto aussitot que quelqu'un allume une cigarette je deteste dejas l'odeur wow ces fort la volontée
1 Mars 2015
Émile
Saint-Jérôme
Le passé,le présent et l'avenir.
Voici pourquoi j'ai décidé de mettre fin au tabac.

Dans le passé, j'ai vu mon frère et mon beau-frère en phase terminale. Présentement, un beau-frère vient à peine de commencer sa chimio et encore un frère qui sera transféré sous peu en soins palliatif. Donc , pour l'avenir de mes petits enfants et tous les enfants de l'avenir, une vie saine et sans fumée. Pour moi une espérance de vie plus longue et en meilleur santé.
27 Février 2015
Jocelyne
Québec
Fixez vous des buts réalisables
J'ai arrêté de fumer en septembre 2012 depuis je mets de côté l'argent que je dépensais pour acheter des cigarettes pour partir dans le sud tous les printemps. C'est ma récompense pour prendre soin de ma santé
27 Février 2015
Marie-Pierre
Montréal
"Angles morts"
8e semaine aujourd'hui! Mais je sais que ce ne sera jamais gagné et que je dois régulièrement surveiller mes "angles morts". Sinon je risque un jour d'en mendier une, comme ça, poussée par un désir irrépressible, et, comme les autres fois, je "replongerai".Les angles morts ce sont les moments de vide qui demandent à être comblés, les émotions trop longtemps contenues...Alors je prends le pouls quotidien de mon "être au monde", de mon enracinement dans l'instant et de mes sources de joie de vivre.Pas toujours facile mais la méditation "one minute" m'aide beaucoup. Quand j'e m'oublie, la "cibiche revient en courant me chatouiller les lèvres.Ne lâchez pas les copaines. bonne semaine
27 Février 2015
Louise
Sauve
18 FOIS
Bonjour
Après 18 tentatives et tout les gadgets qui existe que j'ai déjà essayé j'avais quand même espoir de réussir donc il ne faut jamais arrêter d'essayer. Et voila le 5 JANVIER j'ai écrasé et cette fois ci est la bonne dans 5 jours cela fera 2 mois et je suis très fier de moi car malgré un gros pépin j'ai pas lâché.
J'avais un gros pot de café ou je mettais tout mes mégots de cigarette je l'ai lavé et maintenant je mets les $$$ qui s'envollais en fumée et je sui rendu à $560.00 et ce sera pour un beau voyage le 5 JANVIER .Un jour à la fois et surtout envoyer (excuse le langage) chier la petite voie qui vous dit awayyy juste une.....Sur ce je vous dit merci pour vos témoignage lâchez surtout pas UN JOUR À LA FOIS
26 Février 2015
Christiane
Val david
Liberte
Depuis 4 mois je suis libérée de ce Ti monstre!Apres beaucoup d'essai,de rechute j'ai pris le taureau par les cornes et la c'est définitif!FINI!aucune aide pharmacologique mais la lecture d'un livre de Allen Carr:La méthode simple pour en finir avec la cigarette.Faut quand même être décidé ,se convaincre qu'on A PAS BESOIN DE ÇA,ce poison et drogue appelé nicotine..Voila,je suis LIBRE!croyez en vous..
25 Février 2015
line
pôinte des cascdes
mon plus beau défi
jai arrêter de fumer le 2 février 2015 . je trouvait que la cigarette sentait vraiment mauvais , mon linge ect.
c'est alors que je me suis dit bon c'est cette année que j'arrête de fumer . J'ai jamais fait de défi aussi gros pour moi .je me sens tellement bien depuis mais ma crainte la pire es de prendre du poid .la je me suis dit tu va prendre ta robe noire et tu la met 1 fois par semaine et tu va voir ,je prend 1 marche par jour et je mange tres santé et je va passer au travers je suis tres fiere de moi et l'argent je la ramasse pour faire un voyage dans le sud pour le mois d'aout cette été voir ma fille elle reste la bas . j'arrête j'y gagne c'est mon défi
24 Février 2015
Diane
Lévis
Enfin, je vais gagner
Après plusieurs essais infructueux, je tiens le coup depuis le 10 janvier dernier. Pour me récompenser, je me suis inscrite au gym avec un entraîneur privé : mon cardio, qui était désastreux, s'améliore chaque semaine et je suis à me refaire des muscles pour soulager mes maux de dos.

Mais ce qui me motive le plus c'est que les désagréables toux de matin sont choses du passé ! De plus, mes connaissances me demandent ce que j'ai fait puisque mon teint est plus clair, moins grisâtre... Est-ce que de cesser de fumer m'embellit ? Je crois bien que oui !
23 Février 2015
Marie-josee Veronneau
Montreal
WalkforLife
cigarettes011Bonjour. Mon nom est Marie-Josée Veronneau et je marche pour la vie . Je suis une mère fière de deux belles filles et j’ai deux merveilleux petits-enfants . J’ai 50 ans et j’ai été diagnostiquée il ya quelques années d’un lymphome et l’année dernière j’ai été diagnostiquée avec( MPOC)
Maladie Pulmonaire Obstructive Chronique .

QU’EST-CE QUE ( MPOC)
Ce est un type de maladie pulmonaire obstructive chronique caractérisée par une mauvaise circulation de l’air . Elle s’aggrave généralement au fil du temps . Les principaux symptômes sont l’essoufflement , la toux et la production d’expectorations . La plupart des personnes atteintes de bronchite chronique sont MPOC . J’ai encore des rêves et je veux encore voir des choses . Mon but est de poursuivre mon rêve. Mais en même temps, ma santé n’est pas à son mieux et j’aurais besoin d’aide du public .
Je prépare ma Marche pour la vie (sac à dos inclus) . C’est mon plan :
Je veux améliorer ma santé. Au cours de cette promenade, je vais surmonter ces objectifs :

– Arrêter de fumer pour la vie
– Perdre 20 kilos ( Aider à mieux respirer )
– Immersion anglaise
– Faire des évènements pour amasser des fonds
– Marcher 500 km et plus
– Découvrir les différentes communautés de l’ouest canadien.

Comme vous pouvez le voir , je marcherai pour la vie . Pour ma vie, mais aussi pour celle des autres .
S’il vous plaît m’aider à atteindre mon objectif . J’ai besoin d’ équipement pour mon événement et j’aurai besoin de votre soutien sur le chemin .

Pourquoi je fais cela?
Parce que la vie est précieuse pour nous tous . Nous avons tous des rêves que nous voulons accomplir et je veux me fixer un nouvel objectif . Vivre mieux . Après tous ces diagnostics et ces traitements , j’ai besoin de faire quelque chose pour moi, pour les autres, être bien dans ma peau et fière de ce que j’ai accompli .

Tous les fonds seront pour mon événement et le supplément sera remis à différentes causes, cancer du poumon, organismes tel Stop Smoking, et le YMCA pour les enfants

Mon site web, mon blog, mon Facebook , Twitter sont publics de sorte que vous pouvez voir mes progrès , mes besoins en matériel pour mon départ . Chacun d’entre vous qui me rencontrerez sur mon chemin pourrez me fournir ce que vous pouvez: un sourire , un don , une bouteille d’eau , un bon repas ou un gîte. Merci vous pouver voir mon témoignage sur mon blog et beaucoup d'outils pour les fumeur https://walkforlifevancouver2015.wordpress.com/
23 Février 2015
Mélanie lefebvre
montreal
0 cigarette
j'ai lacher la cigarette le 2 février je ne croyait pas y arrivée j'ai commencer par me dire de couper les cigarette devant la tv et l'ordie je croyait pas y arriver et voila ca sais fait je fumais en dessous de la fane dans la cuisne ensuite j'ai diminuer peu a peu je fimais 25 par jours je me suis rendue a 2 et ensuite 1 par jours sais celle du matin que j'ai trouver tres dur mais voila aujourdhui ca fait 21 jours que je ne fume plus alors je suis une non fumeuse et je me sens bien c'est sur que des fois j'y penses mais ca passe en quelque seconde et mon petit truc a moi c'est de macher de la gomme ninporte quelle gomme ;-) bon courage a tlm vous etes capable si je le suis ;-)

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Dernière modification: 01/07/2015