2 Février 2011
Paquette
Ste-Marthe
49 ans en fumée
À 13 ans, j'avais atteint ma taille adulte. J'ai quitté
l'école pour aider ma famille. Je voulais paraître plus
vieille, alors la fille de mon patron m'a montré à fumer.
Maintenant, je veux arrêter pour paraître plus jeune. C'est
ma quatrième tentative. J'ai eu plusieurs problèmes de
santé : hémorragies internes, crises d'angine, dépression.
Je suis maintenant à la retraite et j'essaie à nouveau
d'arrêter. Je fumais un paquet et demi par jour depuis près
de 50 ans. Je suis grand-maman depuis le 27 novembre, et
c'est ma plus grande motivation. J'arrête bien sûr pour ma
santé, en espérant qu'il ne soit pas trop tard. Il n'est
pas question que je recommence à fumer, même si j'ai de
grosses crises d'angoisse. J'espère avoir assez de volonté.
1 Février 2011
Manon
Repentigny
Quatrième semaine
J'en suis à ma 4e semaine! Vive les timbres! Après quelques
jours sans fumer, je me suis allumé une cigarette... et une
lumière s'est allumée dans mon esprit. J'ai dit non! Je
suis allée chercher ma prescription de timbres et ça se
passe merveilleusement bien. Promis, c'est bien fini!
1 Février 2011
Émilie
Sherbrooke
Je tiens bon
C'est ma deuxième journée sans fumer et je tiens bon! Je
vais toujours me souvenir d'une dame qui m'avait abordée
un jour, alors que je fumais. Elle avait dit : « Tu sais,
un jour, je me suis rendu compte que ce n'était plus moi
qui contrôlais la cigarette, mais bien la cigarette qui me
contrôlait... et je n'ai plus jamais fumé! » Lorsqu'on y
pense, c'est vrai. Je remercie cette dame! Motivation de
plus pour arrêter de fumer. On ne lâche pas!
1 Février 2011
Line
St-Colomban
C'est terminé
Aujourd'hui, j'en suis à ma 12e journée sans fumer. C'est
la 6e fois que j'essaie. Cette fois-ci, c'est la bonne. Je
trouve ça très difficile, surtout que j'habite avec des
fumeurs, mais je me félicite chaque jour parce que j'ai
gagné. Quand on est vraiment déterminé, on est capable.
Allez, c'est nous les gagnants...
1 Février 2011
André Thibault
Montréal
Je ne fume plus
Ça fait déjà trois ans que j'ai arrêté de fumer. Je suis
très fier de moi. C'est grâce au Défi J'arrête, j'y gagne,
qui m'a beaucoup aidé. Merci encore!
1 Février 2011
Thérèse Leclerc
Lévis
Bravo à moi
Oui, ça fonctionne, les timbres de nicotine! Je suis
contente d'en être rendue à un mois sans fumer. Youppie!
1 Février 2011
Monique
Ste-Sophie
Pas facile, mais c'est possible!
Ça fait une semaine que mon mari (coéquipier) et moi
n'avons pas fumé. Nous avons des hauts et des bas. Il faut
surtout s'accrocher à nos motivations. Je me dis bravo...
et on ne lâche surtout pas! Bonne chance à tous.
1 Février 2011
Gilles
Val-Morin
Go go go!
Déjà ma 26e journée sans fumer et sans me réveiller la nuit
pour tousser! Pas facile, mais je me sens déjà tellement
mieux! J'ose espérer que cette fois sera la bonne.
1 Février 2011
Sylvie
Charny
Le début
Deux semaines sans cigarette, après 40 ans à fumer... Fiou!
Je continue même si je m'ennuie de cette puante amie.
31 Janvier 2011
Nathalie
St-Alexandre
J'arrête demain
Je suis angoissée : j'arrête demain et je veux que ça
fonctionne. J'en ai vraiment assez de l'odeur de la
cigarette. Je suis certaine que dans une semaine, je serai
contente de ma décision, mais je sais que ça va être
difficile car mon mari fume et ne veut pas arrêter. Je vais
passer au travers!
31 Janvier 2011
Lili
Rivière-du-Loup
2 ans sans fumer
Ça fait 2 ans que j'ai arrêté et j'en suis très fière. J'ai
failli abandonner lors d'un moment de détresse, mais j'ai
pensé à tous les efforts faits la première année, à la
fierté de mes enfants, et cela m'a permis de passer par
dessus sans trop de difficulté. J'en suis encore plus
fière! Ne lâchez pas. On est trop bien quand on ne fume pas!
31 Janvier 2011
Geo Simard
Québec
3 ans!
Ça fait exactement 3 ans que je ne fume plus. Je n'ai
jamais recommencé et c'est grâce au Défi J'arrête, j'y
gagne. J'ai tout fait sans aide pharmacologique. J'ai
arrêté comme ça, en me fixant une date. Je suis très
heureuse d'avoir réussi après avoir tenté des dizaines
de fois auparavant. Je monte l'escalier sans être
essoufflée, je marche, je nage... Allez-y, vous verrez!
31 Janvier 2011
Christiane
Montréal
Encouragement!
J'ai cessé de fumer le 26 novembre dernier et depuis, j'ai
résisté. Chaque jour, ça devient plus facile, mais je sais
qu'il faut rester vigilant pour arriver à célébrer son
premier anniversaire sans fumée!
31 Janvier 2011
Cécile
Cantley
Non merci, je ne fume pas.
Non merci, je ne fume pas. C'est ce que je réussis à dire
aujourd'hui, après bientôt deux ans sans la fumée qui
polluait mon corps et mon âme. Je souhaite sincèrement
bonne chance à tous ceux qui relèveront le Défi cette année
avec courage et détermination. Ce n'est pas facile, mais
tout se réalise quand on y met notre coeur.
31 Janvier 2011
Ginette Brosseau
Mercier
Je le veux
Je suis au début de ma démarche. Le plus longtemps que j'ai
tenu jusqu'à maintennt est 3 jours, mais je recommence. Je
ne me décourage pas. Merci pour les témoignages.
29 Janvier 2011
Line Latour
Sorel-Tracy
Persévérance
Aujourd'hui, le 29 janvier 2011, est mon troisième samedi
sans tabac (avec Champix). On me dit qu'après trois
semaines, ça devient plus facile. À ce stade, il y a encore
un vide dans ma vie sans la cigarette. Je marche 45 minutes
tous les jours. Je n'ai pas pris 1 livre. Déjà, mes voies
respiratoires sont plus dégagées, et je ne tousse plus
lorsque je prends une grande respiration. Par contre, je
suis constipéee. Plutôt désagréable, la sensation de
gonflement. Mais je me répète que les gains seront de plus
en plus nombreux. Je suis pas mal bonne !
29 Janvier 2011
Réal Bastien
Montréal
Cadeau d'anniversaire
Ça fait depuis le 22 janvier 2011 que je ne fume plus. Ça
se passe très bien. Je suis fier de moi. Ça fait plusieurs
fois que j'essaie d'arrêter, mais j'espère que cette fois
est la bonne. Merci à vous tous de me soutenir. C'était mon
cadeau d'anniversaire!
28 Janvier 2011
Sylvie
Ste-Thérèse
Enfin une semaine!
C'est le matin qui est le plus difficile pour moi, mais le
temps passe et je suis convaincue que ça va devenir de plus
en plus facile. Il ne faut pas que je lâche. Bravo à vous
tous et toutes... et bonne journée!
27 Janvier 2011
Andrée Dubeau
Montréal
On continue
J'ai fumé pendant 17 ans, mais c'est terminé. Déjà 12 jours
sans boucane et je me sens très bien. Le pire, c'est que
tout le monde fume autour de moi. Je trouve que ça sent le
vieux cendrier; c'est épouvantable. Dire que je sentais ça
moi aussi!
27 Janvier 2011
Micheline
Trois-Rivières
Malade
Ça fait plus de 10 jours que j'ai arrêté de fumer. Je suis
malade depuis quelques jours. Je me disais que c'était à
cause du timbre que je porte, mais mes deux fils
m'encouragent à continuer. J'ai donc décidé de persister
malgré la difficulté. J'ai perdu ma soeur le 23 décembre
dernier à cause d'un cancer du poumon; elle ne verra pas
grandir ses petits-enfants. Je ne veux pas que cela
m'arrive. C'est en grande partie pour cette raison que j'ai
enfin décidé d'arrêter de fumer.
26 Janvier 2011
Lamoureux Brossard
Brossard
Bizarre
Après une semaine sans fumer, j'ai eu une envie folle d'en
griller une. J'ai décidé d'aller voir mes courriels. En
allumant mon ordinateur, j'ai vu le Défi Tabac. C'est ce
petit quelque chose qui me manquait! Je devrais être bonne
pour une autre semaine.
26 Janvier 2011
Mélissa Chassé
Québec
5 ans sans fumer!
J'ai commencé à fumer à 16 ans et j'aimais vraiment
beaucoup cela. J'ai essayé plusieurs fois d'arrêter, mais
je recommençais toujours. En 2006, j'ai essayé le Défi
J'arrête, j'y gagne. Je n'avais rien à perdre! Eh! bien, je
suis fière de dire que le 31 janvier 2011, cela fera 5 ans
que j'ai éliminé la cigarette de ma vie! C'est l'une de mes
plus grandes réussites! Les outils m'ont vraiment aidée à
me faire un plan de match et à être prête à toute
éventualité. Un gros merci au Défi J'arrête, j'y gagne!
26 Janvier 2011
Mel A,
Lévis
2e semaine
J'en suis à ma 2e semaine. Le sevrage se passe bien. J'ai
de moins en moins de rages. Je croyais que les rages
étaient ce qu'il y a de plus difficile, mais en réalité...
je m'ennuie de fumer. Je sais que ça semble ridicule, mais
c'était ma petite pause ou ma récompense dans la journée.
Maintenant, quand j'ai besoin d'un petit 5 minutes pour
relaxer, même après 2 semaines, j'ai encore l'automatisme
de me dire que je vais aller fumer une cigarette. C'est à
croire que mon cerveau n'a pas compris que j'avais arrêté
de fumer! Pendant la semaine, ça va généralement assez
bien. Je suis occupée, alors je pense moins à fumer. La fin
de semaine est beaucoup plus pénible. J'essaie de ne pas
oublier que les 10 premiers jours on été difficiles et
qu'il y a de l'amélioration. Je ne veux pas avoir à passer
par là de nouveau si je flanche, alors... je tiens le
coup!
25 Janvier 2011
Jaklyne
Ste-Béatrix
Je le veux, je le peux.
50 ans que je fume, que je vis dans la boucane et que je la
fais respirer à mon entourage. Des années que je tousse et
que j'ai le nez bouché. C'est assez. Je me suis inscrite au
Défi et je veux réussir. Je suis fière de moi.
25 Janvier 2011
Sophie
Delson
Je vais gagner!
Arrêter de fumer est une des choses les plus difficiles que
j'ai faites. Je vis le manque, mais je respire. Mes amis
m'encouragent. C'est bon de voir les gens qui nous aiment
autour de nous. Je vais gagner!
25 Janvier 2011
Louise
Longueuil
Vive la santé!
Déjà 20 jours sans fumée. Vive la santé, la liberté,
l'argent, la beauté! C'était dans mon ancienne vie que je
fumais.
24 Janvier 2011
Nicole
Blainville
La clé du succès c'est ...
Il faut changer sa perception quant à l'abandon du tabac.
J'en suis à ma 8e journée et je me suis rendu compte que
cette fois-ci, la différence est que je me concentre sur
les nombreux bienfaits pour mon corps et mon esprit, plutôt
que de vivre dans le deuil et le manque. J'aime me sentir
comme une gagnante! Personnellement, l'aromathérapie m'aide
énormément. L'odeur d'eucalyptus relaxe mes nerfs et me
calme l'esprit. Trouvez vos propres trucs! Bonne chance
à vous tous!
24 Janvier 2011
Geneviève Pelletier
Victoriaville
3 semaines!
La troisième semaine a été la plus difficile pour moi
jusqu'à maintenant. Ça allait tellement bien les 2
autres semaines! Il faut vraiment que je me contrôle pour
ne pas flancher. Je n'ai pas du tout envie de recommencer
du début.
24 Janvier 2011
Laurie
Sorel
Arrêter de fumer dans un monde de boucane
J'ai arrêté de fumer il y a 10 jours. Ce n'est pas
beaucoup, mais pour moi, ça en a l'air! Mes amis fument
tous. Chaque fois que je les vois, ils me demandent si je
veux une cigarette... même si je leur dis que j'ai arrêté
et que je n'en veux plus. Je ne sais pas comment leur faire
comprendre. Je m'éloigne ou je m'en vais, mais je me
demande s'il faut délaisser ses amis pour arrêter de fumer.
En tout cas, je ne veux plus fumer, alors je persévère!
24 Janvier 2011
Carole
Rouyn-Noranda
Difficile
Je me suis inscrite le 10 janvier et depuis ce temps, je
trouve ça très difficile. Mes amis sont là pour
m'encourager. Le plus dur, c'est dans la maison.
24 Janvier 2011
Suzanne Morin
Drummondville
Je suis fière de moi
J'ai fait une pneumonie et j'ai été hospitalisée pendant 13
jours, ce qui m'a permis d'arrêter de fumer. Quand je suis
sortie de l'hôpital, je me suis dit que le pire était fait
et que j'arriverais à ne plus y toucher. C'est ce qui est
arrivé. Cela fait 5 semaines que je suis une ennemie de la
cigarette. Auparavant, je devais prendre trois pompes
différentes pour m'aider à respirer. Aujourd'hui, je n'en
ai plus besoin. Je goûte les aliments. Mon odorat est plus
développé. Quand j'ai de la visite, je dis que ma maison
est maintenant sans fumée. Mon humeur n'a pas changé et les
gens n'en reviennent pas. On me félicite et on m'encourage
beaucoup. Ça faisait 40 ans que je fumais. Difficile à
croire!
23 Janvier 2011
Lyn
Vaudreuil-Dorion
Plusieurs tentatives
J'ai essayé à plusieurs reprises d'arrêter de fumer. Depuis
le 26 décembre 2010, je ne fume plus. Je pense que cette
fois-ci, c'est la bonne. Je n'ai vraiment pas le goût de
fumer et je me sens déjà beaucoup mieux. Je pense à mon
père, qui est décédé d'un cancer du poumon, et cela me
motive à tenir le coup.
23 Janvier 2011
Gaia
Montréal
Je suis fière de moi
J'ai décidé d'arrêter de fumer au début du mois de
décembre. Mes amis m'ont tous encouragée et j'ai réussi.
Maintenant, je peux refuser une cigarette même quand je
bois. Je me sens déjà mieux physiquement, je ne
sens plus la cigarette et cela me permet d'économiser
beaucoup d'argent.
Je vous encourage fortement!
22 Janvier 2011
Geneviève
Amos
Une semaine!
Voilà une semaine que je ne fume plus! Je me sens bien, je
suis moins stressée, plus concentrée, je respire et dors
mieux... Je n'ai plus honte de la fumée dans ma maison
lorsque j'ai la visite d'amis ou de la famille, qui
souvent ont de jeunes enfants. Les moments les plus
difficiles : le soir, le matin, et la première fin-de-
semaine sans tabac. Pour passer au travers : j'en parle;
j'avoue que certains moments sont difficiles. Je vais
chercher de l'encouragement partout autour de moi : au
travail, sur Facebook, dans ma famille... je dis à tout le
monde que j'ai cessé de fumer! C'est impressionnant et
touchant de voir la réaction des gens. Que du positif,
même si ce n'est pas tous les jours facile. Il n'y a rien
de positif à fumer, sauf le fait de soulager le manque que
crée le fait de fumer. Un cercle diabolique duquel je suis
sortie. Bravo et courage à tous ceux qui sont sur le même
chemin ou qui pensent le prendre prochainement!
22 Janvier 2011
Paul Richard
Montréal
Je l'aurais fait bien avant
J'ai arrêté de fumer le 1er janvier. Avoir su que je me
sentirais aussi bien, aussi fier de moi, aussi convaincu,
je l'aurais fait bien avant.
22 Janvier 2011
Maude
Marieville
Déjà une semaine!
Déjà une semaine et j'ai l'impression d'être une ex-
fumeuse. Pour moi, ça va plutôt bien. Pas vraiment de
difficulté.

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Dernière modification: 18/12/2014