31 Janvier 2011
Ginette Brosseau
Mercier
Je le veux
Je suis au début de ma démarche. Le plus longtemps que j'ai
tenu jusqu'à maintennt est 3 jours, mais je recommence. Je
ne me décourage pas. Merci pour les témoignages.
29 Janvier 2011
Line Latour
Sorel-Tracy
Persévérance
Aujourd'hui, le 29 janvier 2011, est mon troisième samedi
sans tabac (avec Champix). On me dit qu'après trois
semaines, ça devient plus facile. À ce stade, il y a encore
un vide dans ma vie sans la cigarette. Je marche 45 minutes
tous les jours. Je n'ai pas pris 1 livre. Déjà, mes voies
respiratoires sont plus dégagées, et je ne tousse plus
lorsque je prends une grande respiration. Par contre, je
suis constipéee. Plutôt désagréable, la sensation de
gonflement. Mais je me répète que les gains seront de plus
en plus nombreux. Je suis pas mal bonne !
29 Janvier 2011
Réal Bastien
Montréal
Cadeau d'anniversaire
Ça fait depuis le 22 janvier 2011 que je ne fume plus. Ça
se passe très bien. Je suis fier de moi. Ça fait plusieurs
fois que j'essaie d'arrêter, mais j'espère que cette fois
est la bonne. Merci à vous tous de me soutenir. C'était mon
cadeau d'anniversaire!
28 Janvier 2011
Sylvie
Ste-Thérèse
Enfin une semaine!
C'est le matin qui est le plus difficile pour moi, mais le
temps passe et je suis convaincue que ça va devenir de plus
en plus facile. Il ne faut pas que je lâche. Bravo à vous
tous et toutes... et bonne journée!
27 Janvier 2011
Andrée Dubeau
Montréal
On continue
J'ai fumé pendant 17 ans, mais c'est terminé. Déjà 12 jours
sans boucane et je me sens très bien. Le pire, c'est que
tout le monde fume autour de moi. Je trouve que ça sent le
vieux cendrier; c'est épouvantable. Dire que je sentais ça
moi aussi!
27 Janvier 2011
Micheline
Trois-Rivières
Malade
Ça fait plus de 10 jours que j'ai arrêté de fumer. Je suis
malade depuis quelques jours. Je me disais que c'était à
cause du timbre que je porte, mais mes deux fils
m'encouragent à continuer. J'ai donc décidé de persister
malgré la difficulté. J'ai perdu ma soeur le 23 décembre
dernier à cause d'un cancer du poumon; elle ne verra pas
grandir ses petits-enfants. Je ne veux pas que cela
m'arrive. C'est en grande partie pour cette raison que j'ai
enfin décidé d'arrêter de fumer.
26 Janvier 2011
Lamoureux Brossard
Brossard
Bizarre
Après une semaine sans fumer, j'ai eu une envie folle d'en
griller une. J'ai décidé d'aller voir mes courriels. En
allumant mon ordinateur, j'ai vu le Défi Tabac. C'est ce
petit quelque chose qui me manquait! Je devrais être bonne
pour une autre semaine.
26 Janvier 2011
Mélissa Chassé
Québec
5 ans sans fumer!
J'ai commencé à fumer à 16 ans et j'aimais vraiment
beaucoup cela. J'ai essayé plusieurs fois d'arrêter, mais
je recommençais toujours. En 2006, j'ai essayé le Défi
J'arrête, j'y gagne. Je n'avais rien à perdre! Eh! bien, je
suis fière de dire que le 31 janvier 2011, cela fera 5 ans
que j'ai éliminé la cigarette de ma vie! C'est l'une de mes
plus grandes réussites! Les outils m'ont vraiment aidée à
me faire un plan de match et à être prête à toute
éventualité. Un gros merci au Défi J'arrête, j'y gagne!
26 Janvier 2011
Mel A,
Lévis
2e semaine
J'en suis à ma 2e semaine. Le sevrage se passe bien. J'ai
de moins en moins de rages. Je croyais que les rages
étaient ce qu'il y a de plus difficile, mais en réalité...
je m'ennuie de fumer. Je sais que ça semble ridicule, mais
c'était ma petite pause ou ma récompense dans la journée.
Maintenant, quand j'ai besoin d'un petit 5 minutes pour
relaxer, même après 2 semaines, j'ai encore l'automatisme
de me dire que je vais aller fumer une cigarette. C'est à
croire que mon cerveau n'a pas compris que j'avais arrêté
de fumer! Pendant la semaine, ça va généralement assez
bien. Je suis occupée, alors je pense moins à fumer. La fin
de semaine est beaucoup plus pénible. J'essaie de ne pas
oublier que les 10 premiers jours on été difficiles et
qu'il y a de l'amélioration. Je ne veux pas avoir à passer
par là de nouveau si je flanche, alors... je tiens le
coup!
25 Janvier 2011
Jaklyne
Ste-Béatrix
Je le veux, je le peux.
50 ans que je fume, que je vis dans la boucane et que je la
fais respirer à mon entourage. Des années que je tousse et
que j'ai le nez bouché. C'est assez. Je me suis inscrite au
Défi et je veux réussir. Je suis fière de moi.
25 Janvier 2011
Sophie
Delson
Je vais gagner!
Arrêter de fumer est une des choses les plus difficiles que
j'ai faites. Je vis le manque, mais je respire. Mes amis
m'encouragent. C'est bon de voir les gens qui nous aiment
autour de nous. Je vais gagner!
25 Janvier 2011
Louise
Longueuil
Vive la santé!
Déjà 20 jours sans fumée. Vive la santé, la liberté,
l'argent, la beauté! C'était dans mon ancienne vie que je
fumais.
24 Janvier 2011
Nicole
Blainville
La clé du succès c'est ...
Il faut changer sa perception quant à l'abandon du tabac.
J'en suis à ma 8e journée et je me suis rendu compte que
cette fois-ci, la différence est que je me concentre sur
les nombreux bienfaits pour mon corps et mon esprit, plutôt
que de vivre dans le deuil et le manque. J'aime me sentir
comme une gagnante! Personnellement, l'aromathérapie m'aide
énormément. L'odeur d'eucalyptus relaxe mes nerfs et me
calme l'esprit. Trouvez vos propres trucs! Bonne chance
à vous tous!
24 Janvier 2011
Geneviève Pelletier
Victoriaville
3 semaines!
La troisième semaine a été la plus difficile pour moi
jusqu'à maintenant. Ça allait tellement bien les 2
autres semaines! Il faut vraiment que je me contrôle pour
ne pas flancher. Je n'ai pas du tout envie de recommencer
du début.
24 Janvier 2011
Laurie
Sorel
Arrêter de fumer dans un monde de boucane
J'ai arrêté de fumer il y a 10 jours. Ce n'est pas
beaucoup, mais pour moi, ça en a l'air! Mes amis fument
tous. Chaque fois que je les vois, ils me demandent si je
veux une cigarette... même si je leur dis que j'ai arrêté
et que je n'en veux plus. Je ne sais pas comment leur faire
comprendre. Je m'éloigne ou je m'en vais, mais je me
demande s'il faut délaisser ses amis pour arrêter de fumer.
En tout cas, je ne veux plus fumer, alors je persévère!
24 Janvier 2011
Carole
Rouyn-Noranda
Difficile
Je me suis inscrite le 10 janvier et depuis ce temps, je
trouve ça très difficile. Mes amis sont là pour
m'encourager. Le plus dur, c'est dans la maison.
24 Janvier 2011
Suzanne Morin
Drummondville
Je suis fière de moi
J'ai fait une pneumonie et j'ai été hospitalisée pendant 13
jours, ce qui m'a permis d'arrêter de fumer. Quand je suis
sortie de l'hôpital, je me suis dit que le pire était fait
et que j'arriverais à ne plus y toucher. C'est ce qui est
arrivé. Cela fait 5 semaines que je suis une ennemie de la
cigarette. Auparavant, je devais prendre trois pompes
différentes pour m'aider à respirer. Aujourd'hui, je n'en
ai plus besoin. Je goûte les aliments. Mon odorat est plus
développé. Quand j'ai de la visite, je dis que ma maison
est maintenant sans fumée. Mon humeur n'a pas changé et les
gens n'en reviennent pas. On me félicite et on m'encourage
beaucoup. Ça faisait 40 ans que je fumais. Difficile à
croire!
23 Janvier 2011
Lyn
Vaudreuil-Dorion
Plusieurs tentatives
J'ai essayé à plusieurs reprises d'arrêter de fumer. Depuis
le 26 décembre 2010, je ne fume plus. Je pense que cette
fois-ci, c'est la bonne. Je n'ai vraiment pas le goût de
fumer et je me sens déjà beaucoup mieux. Je pense à mon
père, qui est décédé d'un cancer du poumon, et cela me
motive à tenir le coup.
23 Janvier 2011
Gaia
Montréal
Je suis fière de moi
J'ai décidé d'arrêter de fumer au début du mois de
décembre. Mes amis m'ont tous encouragée et j'ai réussi.
Maintenant, je peux refuser une cigarette même quand je
bois. Je me sens déjà mieux physiquement, je ne
sens plus la cigarette et cela me permet d'économiser
beaucoup d'argent.
Je vous encourage fortement!
22 Janvier 2011
Geneviève
Amos
Une semaine!
Voilà une semaine que je ne fume plus! Je me sens bien, je
suis moins stressée, plus concentrée, je respire et dors
mieux... Je n'ai plus honte de la fumée dans ma maison
lorsque j'ai la visite d'amis ou de la famille, qui
souvent ont de jeunes enfants. Les moments les plus
difficiles : le soir, le matin, et la première fin-de-
semaine sans tabac. Pour passer au travers : j'en parle;
j'avoue que certains moments sont difficiles. Je vais
chercher de l'encouragement partout autour de moi : au
travail, sur Facebook, dans ma famille... je dis à tout le
monde que j'ai cessé de fumer! C'est impressionnant et
touchant de voir la réaction des gens. Que du positif,
même si ce n'est pas tous les jours facile. Il n'y a rien
de positif à fumer, sauf le fait de soulager le manque que
crée le fait de fumer. Un cercle diabolique duquel je suis
sortie. Bravo et courage à tous ceux qui sont sur le même
chemin ou qui pensent le prendre prochainement!
22 Janvier 2011
Paul Richard
Montréal
Je l'aurais fait bien avant
J'ai arrêté de fumer le 1er janvier. Avoir su que je me
sentirais aussi bien, aussi fier de moi, aussi convaincu,
je l'aurais fait bien avant.
22 Janvier 2011
Maude
Marieville
Déjà une semaine!
Déjà une semaine et j'ai l'impression d'être une ex-
fumeuse. Pour moi, ça va plutôt bien. Pas vraiment de
difficulté.
21 Janvier 2011
Nataly Roy
La Guadeloupe
Mauvaise journée
La 16e journée sans cigarette a été très difficile. Je
continue une journée à la fois, en souhaitant que demain
aille mieux. Je marche et je prends de la gomme Nicorette.
Mes amies fument presque toutes.
21 Janvier 2011
carla418
Chicoutimi
C'est difficile!
Cette semaine a été vraiment difficile. J'ai failli
flancher, mais je suis sortie de chez moi prendre l'air et
ça a fonctionné. Je vis ça une heure à la fois. Je suis
repartie pour ma troisième semaine.
21 Janvier 2011
Fernand Bolduc
Malartic
Je vais réussir!
J'ai 55 ans. Ça faisait 40 ans que je fumais, mais c'est
terminé. Je vais réussir.
20 Janvier 2011
Carole Rieupeyroux
Le Teich
Félicitations pour ce site
Je suis une Canadienne vivant en France. Je veux arrêter de
fumer, profiter de ma belle région, de mon petit-fils et
venir voir ma famille à Montréal. J'aurai bientôt 53 ans
(le 9 avril).
J'ai découvert votre site Internet et je trouve que c'est
une super idée. Stop au tabac, la vie n'a pas de prix...
alors essayons de profiter du temps qui reste.
20 Janvier 2011
Linda Taillon
Sainte-Catherine
Déjà deux semaines
J'ai fumé pendant 35 ans. Je ne fume plus depuis deux
semaines. Je me sens déjà mieux. Ce n'est pas facile, mais
je vais y arriver. J'en suis certaine. Je n'ai pas besoin
d'une cigarette entre les doigts pour vivre. C'est ce que
je me dis régulièrement. Mes mains sont libres. Je m'occupe
beaucoup. J'ai changé mes habitudes : après les repas, je
vais marcher. C'est mon truc. Bonne journée à tous! Ne
lâchez pas!
19 Janvier 2011
Sophie
Montréal
Depuis maintenant 11 mois!
J'ai fait partie du Défi J'arrête, j'y gagne 2010. J'étais
loin de croire que j'y arriverais, mais je m'étais trompée
sur mes capacités et ma volonté de réussir! Cela fait déjà
presque 11 mois et je ne regrette rien. La joie de pouvoir
faire de l'exercice sans être essoufflée... c'est
formidable. J'encourage tous ceux qui désirent arrêter de
fumer. C'est tellement un beau cadeau!
19 Janvier 2011
Mélanie
Rimouski
Je suis décidée : j'écrase!
Hier soir, j'ai décidé que c'était la dernière fois que je
fumais. C'était dur au réveil parce que d'habitude, j'en
prends une... mais pas cette fois-ci. J'espère pouvoir
passer par-dessus ma rage.
19 Janvier 2011
Lise Lavoie
Ste-Marcelline-de-Kildare
1er anniversaire
Le 9 janvier dernier, j'ai fêté mon 1er anniversaire sans
cigarette. J'ai réussi à atteindre mon but. J'avais
essayé souvent, mais cette fois, c'était la bonne. Facile,
non... faisable, oui. J'ai toujours su que j'y arriverais
un jour, que je m'acharnerais jusqu'à la réussite. Je
ne suis pas une personne extraordinaire; je suis comme tout
le monde. Si j'ai réussi, tous ceux qui le veulent vraiment
peuvent réussir. J'avais foi en moi-même. Jamais je n'ai
été aussi fière de moi!
19 Janvier 2011
Joann Pétrin
Montréal
Ex-fumeuse
Il y a 10 ans, j'arrêtais de fumer. Je n'y retournerais
pas! J'ai réussi mon Défi. Je m'y étais préparée pendant 6
mois et je vous conseille de vous préparer aussi. N'oubliez
pas que vous avez le pouvoir de le faire. Personne peut
vous y obliger, mais vous pouvez vous lancer le défi vous-
mêmes. Si j'ai réussi, vous le pouvez aussi.
18 Janvier 2011
Sylvie Pauzé
L'Assomption
J'essaie!
Je ne fume pas depuis le 6 janvier dernier. Ça va bien avec
les timbres, mais j'ai eu tellement de rechutes dans le
passé que j'ai un peu peur. Lire les autres témoignages
m'aide beaucoup.
18 Janvier 2011
Arianne Thibodeau
Mirabel
Épreuve difficile
Ça fait 1 semaine et demie que j'ai arrêté. J'ai 15 ans et
je trouve vraiment ça difficile. Je n'ai plus d'amis à
l'école car ils sont tous fumeurs. De plus, je vis avec
trois fumeurs. C'est vraiment une grosse épreuve. Je pleure
chaque jour. Je ne me suis jamais vue aussi déprimée. On
dirait que je ne suis plus la même personne. Je ne pense
qu'à fumer. Je me sens vraiment pénalisée dpeuis que j'ai
arrêté, je sais plus où trouver du courage et de l'espoir.
18 Janvier 2011
Serge
Trois-Rivières
Arrêter de fumer
Je n'ai pas fumé depuis le 5 janvier. Je suis capable; je
ne fumerai plus jamais. Enfin debarrassé!
18 Janvier 2011
Diane Lévesque
Laval
La santé
J'ai cessé de fumer le 6 octobre 2008. Je fumais depuis
l'âge de 16 ans, 1 à 2 paquets par jour. Je n'ai jamais
toussé ni eu de problèmes pulmonaires avant le 3 octobre
2008. J'ai toujours fait du sport. J'ai vu ma tante
souffrir de détresse respiratoire avant de mourir (cancer)
et ça m'a traumatisée, mais ça n'a pas été suffisant pour
m'empêcher de fumer.
Au début d'octobre 2008, j'ai commencé à avoir de la
difficulté à respirer. Je m'essoufflais pour un rien,
j'étais faible et je me sentais très mal. Radiographies :
normales. Antibiotiques : aucun changement. On m'a prescrit
des inhalateurs. Mon essoufflement était extrême et je ne
gardais plus ce que je mangeais. Après que ma jambe gauche
ait enflé et soit devenue bleue, on m'a diagnostiqué une
phlébite artérielle sévère. De plus, j'ai fait une embolie
pulmonaire massive. J'ai été hospitalisée pendant 21 jours.
Je n'ai pas été capable de reprendre le travail. Ma jambe
est demeurée énorme. Mes poumons n'ont pas repris leur
pleine capacité. Je ne peux pas monter d'escalier, faire de
longues promenades, et je ne peux pas rester longtemps
debout ou assise. L'inactivité forcée et l'oedème m'ont
fait prendre beaucoup de poids. J'ai toujours dit que la
pire façon de mourir, c'était de manquer d'air. Ça m'est
presque arrivé. Je suis vivante, mais avec une qualité de
vie grandement diminuée. Il ne faut pas attendre un
événement dramatique pour arrêter de fumer. Maintenant, je
voudrais simplement pouvoir faire une promenade avec mon
chien sans être essoufflée. Si je n'avais pas fumé, mes
problèmes auraient été moins sévères. J'espère avoir aidé
des gens par ce témoignage.
17 Janvier 2011
Julie
Val-Morin
Même si ça ne fait pas longtemps...
Ça ne fait pas deux ans que j'ai commencé à fumer, et je
n'avais jamais fumé avant mes 32 ans. Mais il est très
difficile d'arrêter quand même, surtout si on adore ça.
C'est pourtant la meilleure chose à faire.

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Dernière modification: 16/04/2014