1 Mars 2011
Christine Richard
Gatineau
C'est ma première journée
C'est ma première journée sans clou de cercueil. Afin de
prévenir l'échec, j'utilise les timbres. De plus, j'ai la
chance d'avoir de merveilleuses compagnes de travail, qui
m'ont préparé un cahier plein de petites notes
encourageantes afin que le soir, quand je suis chez moi et
que la soirée ne se passe pas comme prévu, je sois en
mesure de puiser dans leurs bons mots la détermination dont
j'ai besoin pour atteindre mon but ultime : vivre sans
fumée!
1 Mars 2011
Ginette
St-Hyacinthe
Première journée sans tabac
Première journée sans tabac... et je la trouve très longue.
1 Mars 2011
Solange Bouchard
Saguenay
OFFRE de « marrainer »
M. Guy Bonneau, je lis que vous n'avez pas de parrain (ou
marraine). Moi non plus, je n'en ai pas eu. Mais si je
peux vous aider, pouvez m'écrire à angesol@videotron.ca
Je peins moi aussi; au début, j'en étais incapable (ça me
ramenait à la cigarette!), mais ça a fini par passer. Je
peux maintenant écrire, peindre, créer (et même téléphoner)
sans souffrir du manque... Si je peux aider quelqu'un
d'autre par courriel, ça me fera plaisir. Peut-être que ça
m'aidera également à ne plus jamais recommencer!
1 Mars 2011
Solange Bouchard
Saguenay
Si j'ai pu... vous pouvez!
À tous ceux qui cessent aujourd'hui : j'ai fumé pendant
près de 45 ans! J'en suis à ma 20e journée. J'ai encore
(mais très faiblement) une petite envie ici et là. Mais les
avantages sont si nombreux et si grands... vous allez en
prendre conscience dès la deuxième journée! Si vous tenez
une journée, vous êtes capables d'arrêter pour toujours! Je
suis fière aujourd'hui et espère ne plus jamais toucher à
ce poison. Je me sens si bien! J'ai arrêté sans autre aide
que la ligne J'arrête et ma trousse « de survie » de chez
Jean Coutu.
1 Mars 2011
Sylviane
Labelle
Pas facile, mais je tiens le coup
J'ai le moral à zéro après avoir reçu un diagnostic
d'emphysème. C'est une claque. Mais je tiens le coup, pour
moi et pour voir grandir mes petits-enfants.
1 Mars 2011
S. St-Jacques
Gatineau
Pour moi et ma santé
Après 32 ans de fumée pour moi, si deux de mes
soeurs peuvent arrêter, je pense que moi aussi je le peux.
Vous aussi. Ne lâchez surtout pas.
1 Mars 2011
Nicole Gagné
Montréal
Fumeuse depuis 50 ans
Ouf, merci pour les outils de communication. J'étais
fumeuse depuis l’âge de 13 ans. J'en ai 63 aujourd'hui.
J'ai arrêté de fumer il y a 51 jours. Si je calcule bien,
ça fait 1 jour sans boucane par année. Il y a un début à
tout! Mon parrain a 9 ans. Je lui ai fait une carte de
remerciement avec un petit cadeau. J’ai signé la carte
« À mon parrain, de Nicole (ex-Nicotine) ». Il a bien ri et
sa mère aussi. Merci d'avoir pris 2 minutes pour me lire et
bon courage à tous ceux qui entreprennent cette démarche.
1 Mars 2011
Diane Campeau
Montréal
Cancer
Après avoir eu un cancer traité par de la radio et de la
chimio (que j'ai finie en juin 2010), je retrouve la santé.
Le 28 février a été ma première journée sans cigarette
depuis des années. Un jour à la fois.
1 Mars 2011
Brunet Francine
Pierrefonds
Témoignages
C'est un début! Ce matin, je visionne des témoignages qui
m'aident beaucoup. Normalement, à 11 h du matin, j'aurais
déjà fumé 5 cigarettes. Au lieu de cela, je suis allée
marcher. Une journée à la fois.
1 Mars 2011
Nathalie Brodeur
Prévost
Premier jour
J'ai mon timbre de nicotine et hier, nous avons retiré de
la maison et des autos tous les articles relafifs à la
cigarette. Ça va pendant que je travaille, mais je crains
la soirée à venir...
1 Mars 2011
Sylvie
St-Constant
On ne lâche pas!
J'en suis à ma deuxième semaine, mais cette semaine, c'est
très difficile. Une chance que c'est la semaine de relâche
et que je peux dormir. C'est ordinaire pour mes enfants,
mais je vais me reprendre. Cette semaine, j'ai des nausées,
je suis très très fatiguée... mais je ne lâche pas. On est
capables!
1 Mars 2011
Rolande
St-Simon
Pour moi
Première journée! Je veux arrêter pour moi, être dans la
catégorie des non-fumeurs, ne plus avoir de fumée de
cigarette dans ma maison. Je le fais pour moi.
1 Mars 2011
Marjolaine Courtemanche
Acton Vale
J'ai peur de ne pas y arriver
C'est donc dur de mettre en application une décision qu'on
a prise! Je n'arrive même pas à aller me coucher, tellement
je suis nerveuse et stressée. Pour m'aider, je suis en
train de fumer toutes les cigarettes qui me restent... on
est pas couchés! Pourtant, je me suis mieux préparée
cette-fois ci : j'ai décidé que j'en avais assez de
débourser mon argent pour tousser plus chaque jour, pour
m'essouffler au moindre effort, pour avoir mal à la tête le
matin à mon réveil. En vérité, ce que je me paye, c'est
une hypothèque sur ma vie et ma santé. Il est temps que je
passe à l'action, là, maintenant. Je fume depuis 40 ans, je
suis accro et dépendante. J'ai peur que la cigarette me
manque, même si je la maudis. J'ai peur d'engraisser, car
j'en ai déjà à perdre. J'ai surtout peur d'échouer,
d'abandonner encore une fois et de décevoir mes filles et
mon conjoint. J'ai perdu confiance en ma capacité de
réussir et de reprendre le pouvoir sur ma vie et ma santé.
Ce n'est pas la cigarette qui va gagner! C'est moi! J'y
vais en tremblant... mais j'y vais! Merci à ceux qui auront
le courage de me lire.
1 Mars 2011
Huguette Otis
Québec
OK, j'y vais
Je suis capable... c'est la bonne fois... il le faut. J'ai
déjà une petite-fille et une autre s'en vient. Il faut que
je sente bon et que ma maison aussi ait une odeur de
grand-maman qui ne fume pas. Je sais que ce ne sera pas
facile, mais j'ai vous et ma fille ainsi qu'une amie qui
me soutient. Oui, ça va fonctionner! Bonne chance à vous
tous.
28 Février 2011
Nathalie Demeules
Terrebonne
Pas toujours facile... mais profitable
J'ai arrêté depuis le 15 décembre 2010 et ça va bien. Il y
a des périodes plus difficiles, mais lorsque que j'écoute
ma voix, je comprends que c'était le temps d'arrêter.
28 Février 2011
Cynthia
Québec
15 jours
J'en suis à 15 jours sans fumer!
28 Février 2011
Angèle Verreault
Saguenay
Il faut tenir!
Une semaine de passée! Il ne faut plus que je saute sur la
cigarette de mon ami. La nicotine est très sournoise. Je ne
veux pas me laisser aller.
28 Février 2011
Suzanne
Varennes
Première semaine sans fumer
J'ai arrêté de fumer le 21 février 2011. Ma première
semaine s'est assez bien passée, mais la fin de semaine a
été difficile. Je n'ai quand même pas flanché. Aujourd'hui,
j'ai une obsession qui ne veut pas me lâcher. Je bois de
l'eau et je prends une pastille. J'espère que ça va me
passer.
28 Février 2011
Véronique
Saint-Eustache
Dure journée
J'ai décidé de mettre un frein à cette mauvaise habitude.
Juste penser à arrêter me donne des frissons. J'en suis à
ma première journée; déjà 3 heures sans y toucher et je me
dis que je vais être capable. Les mots d'encouragement que
nous lisons sur votre site aident beaucoup. Merci!
28 Février 2011
Boisvert
Saint-Eustache
2 semaines sans fumer
Youppie! Deux semaines sans fumer! On continue! On est
capables.
28 Février 2011
Carole Lalonde
Boisbriand
Un jour à la fois
Avec ce principe d'un jour à la fois, j'en suis à mon 5e
jour d'arrêt. Je suis tellement heureuse d'avoir pris
cette décision! Ce n'est pas toujours facile, mais je me
dis que ça ne me tuera pas. Bon courage à tous!
27 Février 2011
Gaston Charlier
St-Eustache
Pas facile
Ça fait 5 semaines que j'ai arrêté de fumer, mais parfois,
l'envie est encore là. Il faut dire que je fumais depuis
l'âge de 14 ans et que j'en ai maintenant 82!
27 Février 2011
Lise Cloutier
Val-David
Depuis 1990
Je suis une ex-fumeuse depuis le 10 mars 1990. Je suis
fière de ce beau cadeau de vie, surtout pour mes petits-
enfants.
26 Février 2011
Carole Beauregard
Val d'Or
Ex-fumeuse depuis 8 semaines
Je ne pensais pas avoir une telle volonté! J'ai dû modifier
certaines habitudes. Ma peur était de prendre des kilos,
mais au contraire, j'ai perdu du poids. Je me sens
tellement bien! Maintenant, ça sent bon chez moi et dans
l'auto. Merci à mon conjoint, qui a cessé de fumer en même
temps que moi.
26 Février 2011
Fernand Couillard
Montréal
21 jours
Eh! oui, 21 jours sans fumer. Incroyable! J'en sens tous
les avantages. Pas toujours facile, mais je reste motivé.
Je suis la preuve qu'on peut arrêter même si on fume depuis
52 ans. Ce n'est pas une excuse.
26 Février 2011
Carole
Boisbriand
Un jour à la fois
Un autre 24 heures sans fumer. Je dois dire que ce matin,
ça pas été facile. Mais je suis passée au travers. Quand
l'angoisse me prend, je me dis que c'est juste pour
aujourd'hui. Bon courage à tous!
26 Février 2011
Line Latour
Sorel-Tracy
Engagée dans la démarche
30 ans avec la cigarette et 7e semaine sans tabac. Ce
n'est pas facile, mais plusieurs changements importants
m'encouragent : meilleure capacité pulmonaire, teint plus
rosé, odeur et haleine agréables. Depuis le 15 janvier, je
marche 1 heure par jour et je n'ai pas pris un seul kilo.
Je m'accroche à vos témoignages et je vous remercie.
25 Février 2011
Réal Bastien
Montréal
30 jours sans fumer
Merci à vous tous! Ça fait déjà 1 mois que je vis sans ma
drogue. Je suis très heureux de cet exploit. Ne lâchez
pas; les meilleurs jours sont à venir!
25 Février 2011
Doudou64
Maniwaki
Je suis fière de moi et bien dans ma peau
J'ai arrêté de fumer le 14 janvier 2011. Je ne boucane plus
grâce à l'aide des timbres. Mon teint est plus clair et
j'ai du temps pour moi. Je m'entraîne. Mes deux filles sont
fières de moi. Bravo à tous ceux qui arrêtent de fumer!
Santé et bonheur à tous.
25 Février 2011
Carole
Boisbriand
Je me suis choisie
Je suis à la fin de ma deuxième journée sans tabac!
Je suis vraiment fière de moi. J'ai accepté mon
impuissance devant cette dépendance. Je vis cela une
journée à la fois. Bon courage à tous!
25 Février 2011
Carole
Lasalle
Défi pour le 1er mars 2011
Je me prépare à arrêter de fumer. Et je peux vous dire que
c'est très dur de se débarrasser de cette fichue cigarette,
surtout que ça fait plus de 40 ans que je la tiens entre
mes doigts. J'espère que cette fois-ci sera la bonne.
25 Février 2011
Diane
Granby
Merci à mon petit-fils de m'encourager
Ça fait 1 mois que j'ai arrêté de fumer. Je me sens déjà
mieux et je suis fière de moi.
25 Février 2011
Mario Bouchard
Terrebonne
Première journée
Ça commence ce matin! Plus de cendrier ni d'autres articles
de fumeur dans ma maison.
24 Février 2011
Jean Pierre
Québec
Trois semaines
J'en suis à ma 19e journée sans fumer. Hier et aujourd'hui,
aucune rage ni envie persistante de fumer, mais il y a eu
des moments où l'envie de fumer ne me quittait pas. Ce
n'est pas la cigarette qui a gagné; c'est moi. On peut tous
y arriver! Ça en vaut la peine, alors je tiens le coup.
24 Février 2011
Persévérante
Trois-Rivières
Ex-fumeuse depuis 11 ans
Je m'étais engagée, avec des collègues de travail, au
Défi « J'arrête, j'y gagne » commençant le 1er mars 2000.
Le matin du 21 février 2000 a été ma première journée de
grand défi. Malgré les épreuves difficiles rencontrées au
cours de cette période, je n'ai jamais lâché prise. Mon
moyen d'encouragement était de me dire « ce n'est pas la
cigarette qui va m'avoir ». Aujourd'hui, je peux dire avec
fierté que ça fait 11 ans que je n'ai pas pris une
cigarette. C'est un cadeau que personne ne peut nous offrir.
23 Février 2011
Sophie Dassylva
Chicoutimi
C'est aujourd'hui que j'arrête de f...
J'arrête de fumer, et je le fais pour mon fils. Il est ma
plus grande motivation au monde. Je suis fière de lui,
alors je suis prête à relever le défi! J'ai envie de
retrouver de beaux poumons roses et en santé et d'augmenter
mon espérance de vie avec mon p'tit chéri d'amour!

Pages

Le Défi J'arrête, j'y gagne!, Capsana et tous ses collaborateurs et commanditaires se dégagent de toute responsabilité quant aux opinions exprimées et au contenu des trucs diffusées dans la communauté en ligne de son site. Ils ne sont pas non plus responsables des renseignements contenus dans les interventions des internautes. Capsana se réserve le droit de retirer le contenu contrevenant à la nétiquette, contenant des propos jugés inappropriés ou faisant la promotion de méthodes ou techniques non approuvées au Canada.
Évaluez cette page


facebook

Dernière modification: 17/04/2015