28 Février 2011
Cynthia
Québec
15 jours
J'en suis à 15 jours sans fumer!
28 Février 2011
Angèle Verreault
Saguenay
Il faut tenir!
Une semaine de passée! Il ne faut plus que je saute sur la
cigarette de mon ami. La nicotine est très sournoise. Je ne
veux pas me laisser aller.
28 Février 2011
Suzanne
Varennes
Première semaine sans fumer
J'ai arrêté de fumer le 21 février 2011. Ma première
semaine s'est assez bien passée, mais la fin de semaine a
été difficile. Je n'ai quand même pas flanché. Aujourd'hui,
j'ai une obsession qui ne veut pas me lâcher. Je bois de
l'eau et je prends une pastille. J'espère que ça va me
passer.
28 Février 2011
Véronique
Saint-Eustache
Dure journée
J'ai décidé de mettre un frein à cette mauvaise habitude.
Juste penser à arrêter me donne des frissons. J'en suis à
ma première journée; déjà 3 heures sans y toucher et je me
dis que je vais être capable. Les mots d'encouragement que
nous lisons sur votre site aident beaucoup. Merci!
28 Février 2011
Boisvert
Saint-Eustache
2 semaines sans fumer
Youppie! Deux semaines sans fumer! On continue! On est
capables.
28 Février 2011
Carole Lalonde
Boisbriand
Un jour à la fois
Avec ce principe d'un jour à la fois, j'en suis à mon 5e
jour d'arrêt. Je suis tellement heureuse d'avoir pris
cette décision! Ce n'est pas toujours facile, mais je me
dis que ça ne me tuera pas. Bon courage à tous!
27 Février 2011
Gaston Charlier
St-Eustache
Pas facile
Ça fait 5 semaines que j'ai arrêté de fumer, mais parfois,
l'envie est encore là. Il faut dire que je fumais depuis
l'âge de 14 ans et que j'en ai maintenant 82!
27 Février 2011
Lise Cloutier
Val-David
Depuis 1990
Je suis une ex-fumeuse depuis le 10 mars 1990. Je suis
fière de ce beau cadeau de vie, surtout pour mes petits-
enfants.
26 Février 2011
Carole Beauregard
Val d'Or
Ex-fumeuse depuis 8 semaines
Je ne pensais pas avoir une telle volonté! J'ai dû modifier
certaines habitudes. Ma peur était de prendre des kilos,
mais au contraire, j'ai perdu du poids. Je me sens
tellement bien! Maintenant, ça sent bon chez moi et dans
l'auto. Merci à mon conjoint, qui a cessé de fumer en même
temps que moi.
26 Février 2011
Fernand Couillard
Montréal
21 jours
Eh! oui, 21 jours sans fumer. Incroyable! J'en sens tous
les avantages. Pas toujours facile, mais je reste motivé.
Je suis la preuve qu'on peut arrêter même si on fume depuis
52 ans. Ce n'est pas une excuse.
26 Février 2011
Carole
Boisbriand
Un jour à la fois
Un autre 24 heures sans fumer. Je dois dire que ce matin,
ça pas été facile. Mais je suis passée au travers. Quand
l'angoisse me prend, je me dis que c'est juste pour
aujourd'hui. Bon courage à tous!
26 Février 2011
Line Latour
Sorel-Tracy
Engagée dans la démarche
30 ans avec la cigarette et 7e semaine sans tabac. Ce
n'est pas facile, mais plusieurs changements importants
m'encouragent : meilleure capacité pulmonaire, teint plus
rosé, odeur et haleine agréables. Depuis le 15 janvier, je
marche 1 heure par jour et je n'ai pas pris un seul kilo.
Je m'accroche à vos témoignages et je vous remercie.
25 Février 2011
Réal Bastien
Montréal
30 jours sans fumer
Merci à vous tous! Ça fait déjà 1 mois que je vis sans ma
drogue. Je suis très heureux de cet exploit. Ne lâchez
pas; les meilleurs jours sont à venir!
25 Février 2011
Doudou64
Maniwaki
Je suis fière de moi et bien dans ma peau
J'ai arrêté de fumer le 14 janvier 2011. Je ne boucane plus
grâce à l'aide des timbres. Mon teint est plus clair et
j'ai du temps pour moi. Je m'entraîne. Mes deux filles sont
fières de moi. Bravo à tous ceux qui arrêtent de fumer!
Santé et bonheur à tous.
25 Février 2011
Carole
Boisbriand
Je me suis choisie
Je suis à la fin de ma deuxième journée sans tabac!
Je suis vraiment fière de moi. J'ai accepté mon
impuissance devant cette dépendance. Je vis cela une
journée à la fois. Bon courage à tous!
25 Février 2011
Carole
Lasalle
Défi pour le 1er mars 2011
Je me prépare à arrêter de fumer. Et je peux vous dire que
c'est très dur de se débarrasser de cette fichue cigarette,
surtout que ça fait plus de 40 ans que je la tiens entre
mes doigts. J'espère que cette fois-ci sera la bonne.
25 Février 2011
Diane
Granby
Merci à mon petit-fils de m'encourager
Ça fait 1 mois que j'ai arrêté de fumer. Je me sens déjà
mieux et je suis fière de moi.
25 Février 2011
Mario Bouchard
Terrebonne
Première journée
Ça commence ce matin! Plus de cendrier ni d'autres articles
de fumeur dans ma maison.
24 Février 2011
Jean Pierre
Québec
Trois semaines
J'en suis à ma 19e journée sans fumer. Hier et aujourd'hui,
aucune rage ni envie persistante de fumer, mais il y a eu
des moments où l'envie de fumer ne me quittait pas. Ce
n'est pas la cigarette qui a gagné; c'est moi. On peut tous
y arriver! Ça en vaut la peine, alors je tiens le coup.
24 Février 2011
Persévérante
Trois-Rivières
Ex-fumeuse depuis 11 ans
Je m'étais engagée, avec des collègues de travail, au
Défi « J'arrête, j'y gagne » commençant le 1er mars 2000.
Le matin du 21 février 2000 a été ma première journée de
grand défi. Malgré les épreuves difficiles rencontrées au
cours de cette période, je n'ai jamais lâché prise. Mon
moyen d'encouragement était de me dire « ce n'est pas la
cigarette qui va m'avoir ». Aujourd'hui, je peux dire avec
fierté que ça fait 11 ans que je n'ai pas pris une
cigarette. C'est un cadeau que personne ne peut nous offrir.
23 Février 2011
Sophie Dassylva
Chicoutimi
C'est aujourd'hui que j'arrête de f...
J'arrête de fumer, et je le fais pour mon fils. Il est ma
plus grande motivation au monde. Je suis fière de lui,
alors je suis prête à relever le défi! J'ai envie de
retrouver de beaux poumons roses et en santé et d'augmenter
mon espérance de vie avec mon p'tit chéri d'amour!
23 Février 2011
France Brossard
Brossard
Pas si difficile!
Voilà déjà 5 semaines que je ne fume pas. Je suis très
fière de moi, mon entourage aussi. J'ai tenu le coup grâce
à d'autres témoignages. Je suis étonnée : je croyais que ce
serait plus difficile. Je bois de l'eau, je marche, je me
change les idées. C'est vrai que la tentation ne dure pas
longtemps; on y pense de moins en moins. Merci pour le
courriel... j'ai l'impression de ne pas être seule.
23 Février 2011
Angèle
Saguenay
La bonne décision
Enfin, la bonne décision est prise. Je voulais remplir ma
solitude, mais « cette amie » la cigarette m'étouffait. Je
l'ai mise dehors. Je manquais d'air!
23 Février 2011
Roxanne Prévost
Chambly
1 an!
En date du 1er février 2011, ça fait 1 an que j'ai cessé de
fumer. J'en suis très fière. J'ai tenté à plusieurs
reprises et ça ne fonctionnait pas, mais je n'ai pas
abandonné. Je crois sincèrement que le truc qui a
fonctionné est le suivant : je me suis très bien reposée
avant d'arrêter. Pendant une semaine, je me suis couchée
tôt en laissant en plan plusieurs choses à faire. Je me
suis dit que de toute façon, lorsque j'arrêterais, je
chercherais quelque chose à faire. Comme j'étais bien
reposée, la volonté était au rendez-vous!
22 Février 2011
Marlène
Shawinigan
Sur la bonne route
Ça fera 2 mois le 13 mars que je ne fume plus. J'ai
commencé à me motiver 4 mois avant. J'ai utilisé les
timbres et ça a bien fonctionné. Je tricote et je vais
prendre l'air tous les jours. Je fais aussi de l'exercice.
Je suis certaine que cette fois, je vais réussir. Ça sent
tellement bon maintenant, chez moi! Et mes enfants sont
très heureux de ma décision.
22 Février 2011
Adèle Vincent
Maniwaki
Je me sens bien dans ma peau
Je commence ma 6e semaine sans boucane. Je m'entraîne au
centre sportif, je bois beaucoup d'eau et j'ai même maigri!
Ça va comme sur des roulettes.
22 Février 2011
Guylaine Côté
Disraeli
Je ne fume plus
Je ne fume plus depuis le 1er février. Un petit coup de
tête et ça va très bien. Je suis fière de moi. Ma petite
fille de 7 ans aussi. Merci Frédérique! Maman qui t'aime.
xx
22 Février 2011
Dominic
Boisbriand
10 ans
Lors de cet abrupt arrêt, après 10 ans de loyaux services
envers la boucane, le mental tente de refouler les
effervescences de désir qui ressurgissent, et même si je
trouve ça drôle, j'ai quand même le goût d'étrangler
quelqu'un, maintenant. Merci au site web de me donner la
chance de m'exprimer. J'attends avec impatience l'occasion
d'aller chercher cette fameuse balle anti-stress... pour la
manger. Bonne chance à vous!
22 Février 2011
Manon Giroux
St-Jérôme
Trucs et outils
J'ai arrêté de fumer le 4 janvier 2011, et ça se passe
bien. Ce n'est pas facile, mais avec tous les trucs et les
outils, on y arrive.
22 Février 2011
Sylvie Blanchet
St-Constant
Début avant le temps
J'ai commencé ma cessation une semaine avant ma date
prévue, qui était le 1er mars. Ça se passe très bien. On ne
lâche pas!
22 Février 2011
Sylvain P.
Gatineau
Espoir
Je viens de jeter aux toilettes un paquet de cigarettes
pratiquement plein... pour la centième fois. Je me suis
collé un timbre pour la Xième fois. C'est ridicule; j'ai
beaucoup de difficulté à cesser de fumer même si
j'ai depuis plusieurs années des douleurs aux poumons. Un
rien me fait recommencer. Aujourd'hui, je suis sur Internet
et j'essaie quelque chose de nouveau. J'écris une partie de
mon histoire. J'espère trouver du soutien parmi vous.

Merci.
22 Février 2011
Nicole
St-Sauveur
Wow! un an!
Je suis fière de moi! C'est si agréable de faire partie de
la gang des non-fumeurs! Une phrase aux nouveaux: vous
êtes « in » lorsque vous ne fumez pas!
21 Février 2011
Josée Tousignant
Rouyn-Noranda
34e journée de réussite!
Je suis parrainée par mon fils Jonathan, qui m'encourage
tous les jours. Après plusieurs tentatives, ma motivation
est différente. J'ai décidé de me donner le droit de
respirer, de sentir bon, de me sentir belle et fière de
moi. J'ai cessé de fumer le 19 janvier 2011 et j'en suis
très fière. J'encourage tous ceux qui vont dans le même
sens. Bravo à nous!
21 Février 2011
Jojo
Shawinigan
Une semaine!
Ça fait une semaine que je ne fume plus. La semaine s'est
bien passée, mais le weekend... « oupelaille »! J'en ai
fumé trois... petite rechute, mais c'est quand même 147
cigarettes de moins que si j'avais fumé toute la semaine!
Je m'encourage ainsi; je recommence ma semaine du bon pied,
et le weekend prochain ira mieux !
21 Février 2011
Frédéric Ménard
Québec
Enfin, ,j'y arrive!
Cela fait maintenant six semaines que j'ai arrêté de fumer
et je commence à en retirer les bienfaits. Premièrement,
je ne suis plus cassé financièrement à la fin de la
semaine. Cela me donne une marge de manoeuvre pour des
sorties, des activités que je ne me permettais plus.
Deuxièmement, je donne un bien meilleur exemple à mes
enfants, ce qui me rend fier de moi. Mes rages s'estompent
de plus en plus. Ma plus grande fierté, c'est au hockey :
j'ai du souffle comme jamais auparavant, et ce, après
seulement six semaines! Ça peut paraître banal, mais je
suis capable de maintenir le rythme, ce qui est une bonne
chose pour mon ego. Me faire « clancher » sur la glace
par un gars plus vieux de 10 ans, c'était dur pour mon
orgueil! Maintenant, je peux le suivre sans problème. Tout
cela m'encourage à persévérer dans mon arrêt tabagique. Je
suis plus motivé que jamais!
21 Février 2011
Riahy
Montréal
Je craque
C'est vraiment la première journée, les premières heures,
et je craque.

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Dernière modification: 29/03/2015