27 Mars 2011
Gisèle Poirier
Bonaventure
21 jours sans fumée
Ça va bien. Je n'ai pas de rage et je veut continuer. Merci
pour les beaux témoignages. On continue!
27 Mars 2011
Nicole
Montréal
Mon nouveau surnom
C'est une belle journée ici à Montréal, frais, mais
ensoleillé : parfait pour une activité extérieure et pour
remarquer toutes les odeurs qui chatouillent nos narines
depuis qu’on ne respire plus de boucane. Une petite
anecdote: plus jeunes, les enfants m’appelaient « ma tante
Picotine ». Aujourd’hui, on peut m’appeler « ma tante
Ex-nicotine ». J’ai reçu un certificat de félicitations, et
je vous jure que ça m’a ramenée loin en arrière. Bravo à
tous ceux qui prennent la bonne décision. Merci pour le
soutien technique, téléphonique et par courrier
électronique.
26 Mars 2011
Andrée
Québec
Le plus dur est de se décider
J'en suis à 48 jours sans fumée. Je me sens bien fière!
Le plus difficile, pour moi, a été de me décider dans tout
mon être.
25 Mars 2011
SolAnge
Saguenay
Bravo à ce parrain!
Bravo à ce parrain! Je viens de lire ce qu'il a fait pour
vous. Je souhaite à tous de trouver un tel parrain!
Souvenez-vous quand même que souvent, nous sommes notre
propre parrain. Quand on est motivé et qu'on réussit, on
voudrait devenir le parrain de tous ceux qui veulent
arrêter! J'offre donc mes encouragements à tous ceux qui le
souhaitent! (C'est ma 7e semaine!)
25 Mars 2011
SolAnge
Saguenay
Vous êtes capables!
Bonjour Diane! J'ai envie de vous dire de ne pas lâcher!
Le 20e jour, j'ai eu, moi aussi, une tentation épouvantable
(j'avais mon manteau sur le dos pour aller acheter des
cigarettes... et ça a duré 30 minutes). Finalement, j'ai
vaincu cette tentation et je n'y suis pas allée. J'ai
entamé ma 7e semaine hier; j'avais fumé pendant 42 ans. Je
ne le crois pas encore. Après 15 jours, le pire est fait.
Les envies passent rapidement. Si vous arrêtez à nouveau,
il ne faut pas prendre la moindre bouffée. Vous allez y
arriver, car vous me semblez très motivée. J'espère que mon
témoignage vous aidera. Bonne chance! On est si bien quand
on y est arrivé!
24 Mars 2011
Floriane
Saint-Georges
Le livre d'Allan Carr
J'ai bien aimé ce livre. C'est vrai que l'auteur est
drastique, qu'il nous remet les pieds sur terre face à la
cigarette et qu'il faut parfois lire entre les lignes.
J'ai arrêté les timbres après deux semaines, mais je fumais
environ cinq cigarettes par jour. C'est sûrement différent
pour quelqu'un qui en fume 20 ou 25. Je suis contente :
j'en suis à mon 24e jour sans fumer.
24 Mars 2011
Gisèle Poirier
Bonaventure
Ça va très bien
J'en suis à 18 jours sans fumer et ça se passe très bien.
Je marche tous les jours et je ne ressens pas trop la faim.
24 Mars 2011
Diane B.
Montréal
Fière de moi!
Déjà 23 jours! Mais il me faut être honnête : la
semaine dernière, j'ai craqué et je me suis acheté un
paquet de cigarettes. Je me sentais tellement coupable!
Après avoir fini, je me suis dit : « Non! La cigarette ne
m'aura pas! » Depuis ce temps (soit 6 jours), je n'ai pas
retouché à la cigarette. Je n'ai aucune envie de le faire,
car je m'accroche à mon objectif. Bien entendu, j'ai des
envies... des rêves... mais je sais que je vais réussir,
car je veux réaliser mon projet et être en meilleure
santé. Merci au Défi Tabac de m'encourager!
24 Mars 2011
Diane Rousseau
Saint-Colomban
Ouf! Je tiens le coup!
Après 3 petites rechutes, depuis le 23 février, je tiens
le coup! Aujourd'hui, c'est particulièrement difficile!
Mais bon, j'en ai assez de la cigarette, alors on ne lâche
pas!
24 Mars 2011
Louise
St-Thomas
Deux mois ont passé
Ça fait 2 mois que je n'ai pas fumé. Je n'ai pas de
parrain; je m'aide moi-même et je prie, c'est tout. Mon
conjoint n'a pas arrêté de fumer, et je me trouve pas
mal bonne de l'endurer dans la maison.
23 Mars 2011
Giginou
Montréal
Attention : le livre de Carr
J'ai commencé à lire ce livre le 15e jour de ma démarche
environ. Il faut en prendre et en laisser dans ce qu'il
dit. Monsieur Carr est contre les timbres, la gomme, etc.
Ce qui m'a le plus dérangée, c'est qu'au début, il dit : «
Continuez à fumer... mais suivez mes étapes une à la fois »
(bien sûr, il encourage les non-fumeurs à ne pas fumer).
J'avais arrêté de fumer, mais j'ai eu deux «
défaillances » : deux fois, deux bouffées (apparemment, ce
ne sont pas des rechutes). Je n'étais pas fière de moi.
Maintenant, ça va. Je continue avec les timbres et je ne
lâcherai pas. Dommage que j'aie raté le clavardage d'hier
soir. Bravo et merci aux intervenants du Défi Tabac... sans
eux, je n'aurais pas tenu le coup.
23 Mars 2011
Lilianne
Gatineau
Réaliser un rêve
Je suis fière de moi. Après x tentatives, c'est la première
fois que je me rends si loin. Je ne vais pas lâcher!
Surtout que ça m'a permis de réaliser un rêve : je me suis
acheté le petit chat de mes rêves : un sphynx.
23 Mars 2011
Renée
Notre-Dame-de-l'Île-...
L'effort et le dépassement de soi
Depuis le 13 février, aucune cigarette, moi qui en fumais
25 par jour. Mon conjoint fume et n'a rien changé de
ses habitudes pour m'accomoder. Il dit que c'est ma
décision, pas la sienne, et qu'il n'a pas à en subir les
conséquences. Je n'ai pas beaucoup de soutien de sa part,
mais je peux vous assurer que je suis doublement fière de
mon entêtement à réussir. Cette épreuve m'amène à aller
puiser dans mes réserves, mais quelle satisfaction! Je me
dis : « Bravo Renée! Tu es une battante, pas une battue! »
Je vous encourage tous et je comprends pleinement tous les
efforts que vous faites. Soyez fiers de vous!
22 Mars 2011
Angèle Verreault
Saguenay
Fini, la fumée!
Je suis très fière de ne plus fumer. J'ai quand même eu une
petite rechute il y a 15 jours : quelques bouffées.
Maintenant, je n'y pense plus très souvent. J'efface
aussitôt cette idée de mon esprit. Merci à vous tous!
22 Mars 2011
Marcelle
Chicoutimi
Méchante fumée
J'ai 54 ans. Je fumais depuis l'âge de 14 ans, donc depuis
40 ans. Je fumais aussi d'autres saletés. Eurk! Maintenant,
c'est l'heure de la victoire!
22 Mars 2011
Lauraine
Saint-Léonard
Le temps passe
On dit 3 jours et c'est réussi : bravo! On dit 3 semaines
et c'est réussi : félicitations! À présent, on continue et
on se rendra à 3 mois. On ne recule pas! Petit truc de la
semaine : travailler son mental avec le livre « C'est
fini » de Robert Talbot. Il faut prendre cela un jour à la
fois. Je vous encourage à continuer! Demain, je vais chez
le médecin; je serai très fière de lui dire que maintenant,
je ne fume plus!
22 Mars 2011
Judy-Ann
St-Omer
La réussite
Le 28 mars, ça fera deux mois que j'ai arrêté de fumer. Je
crois sincèrement que c'est le plus beau cadeau qu'une
personne peut s'offrir. Je crois que je vais réussir et
j'en suis très fière. Ne lâchez pas, ça en vaut vraiment la
peine. Bonne chance à tous.
22 Mars 2011
Chantal
Sherbrooke
Enfin libérée!
Après 5 semaines, je me sens libérée et vraiment fière.
C'est plus facile que je ne le croyais : les crises sont
très courtes. Grâce aux outils mis à ma disposition, je
suis capable de passer au travers. Écoute ton corps et
arrête!
22 Mars 2011
Sandra M.
St-Hyacinthe
40 ans à fumer!
À l'âge de 5 ans, j'imitais ma mère et je fumais sa
cigarette laissée dans le cendrier. J'ai vite aimé ça. À
l'âge de 7 ans, j'achetais mes cigarettes moi-même au
dépanneur. Depuis le 15 février 2011, j'ai cessé de
fumer... un miracle! J'espère ne plus jamais toucher un
clou de cercueil!
22 Mars 2011
S. Maltais
St-Hyacinthe
Je ne lâche pas!
J'ai cessé de fumer le 15 février et je tiens le coup. Je
suis tellement heureuse! J'espère ne plus jamais retoucher
la cigarette. Maintenant, mon fils me dit que ça sent bon
dans la maison.
22 Mars 2011
Huguette Otis
Québec
Enfin!
Enfin, la troisième semaine est terminée!
21 Mars 2011
Linda Kenny
Laval
Heureuse et motivée
Je suis heureuse et motivée. Déjà 48 jours que je ne fume
plus!
21 Mars 2011
Jacques
Notre-Dame-du-Bon-Conseil
Débarrassé de ma béquille
Déjà un mois sans ma béquille! Je suis heureux et très
confiant de demeurer un non-fumeur. Un gros merci à ma
famille et au Défi Tabac pour leur soutien, et à mes
timbres de nicotine pour le sevrage.
20 Mars 2011
Danièle Choquet
Longueuil
Je suis si fière de moi!
Suite à de multiples tentatives avec les timbres, la gomme,
les médicaments et autres aides, j'ai décidé d'arrêter en
utilisant la seule chose que je n'avais probablement jamais
utilisée : ma tête. À ma grande surprise, ça marche... et
même très bien. J'entreprends ma 4e semaine avec grand
succès et avec une certaine facilité. Pas de crise, pas de
chicane et personne d'amoché. Je suis très fière de moi.
20 Mars 2011
Sylvie
Windsor
Ça marche!
Je suis très heureuse de m'être choisie et de continuer ma
démarche. Jusqu'à ce jour, ça marche. Je n'ai pas fumé
depuis 25 jours!
20 Mars 2011
Carole Hébert
Lachine
Réussir mon Défi
Aujourd'hui, 20 mars 2011, cela fait 10 semaines que je ne
fume plus. J'en suis très contente! Mon truc pour ne pas
fumer : me rappeler combien je toussais, jusqu'au point où
j'avais de la difficulté à respirer. De toute façon,
l'odeur de la cigarette me donne la nausée! Ma fille n'a
pas encore réussi son arrêt tabagique; je lui ai dit
qu'elle n'est probablement pas prête. Mon conjoint a arrêté
lui aussi, il y a 8 semaines. Il a fait une petite rechute
(1 cigarette), mais depuis, tout va bien. De mon côté,
j'avais déjà mes timbres depuis quelques mois, mais
je ne les mettais pas. Ma santé est 3 fois meilleure depuis
que j'ai arrêté de fumer. La nourriture a plus de goût et
je sens mieux les odeurs. Merci à ceux qui ont inventé les
timbres, car pour moi, ça a fonctionné. Merci également au
Défi Tabac d'être là pour nous aider! À tous ceux qui
veulent arrêter de fumer : je vous encourage à le faire!
Vous allez vous sentir tellement mieux!
19 Mars 2011
Pauline Paquet
Candiac
À Diane B.
J'ai moi aussi de bien grandes envies. Je joue à la balle
(trousse de Jean Coutu) contre le mur. Je me parle tout
haut. Je tiens bon, à part une petite rechute avec une amie
(une bouffée, bien mauvaise).
19 Mars 2011
Gisèle Poirier
Bonaventure
Ça va très bien
Ça fait 13 jours que j'ai arrêté de fumer... et ça va très
bien!
18 Mars 2011
Hélène Desormeaux
Gatineau
Certificat non-fumeur
Je voudrais remercier l'équipe du Défi, qui m'encourage à
continuer ma démarche. Le certificat de non-fumeur, les
félicitations, les appels téléphoniques, etc. sont d'une
grande aide. Merci!
18 Mars 2011
Diane B.
Montréal
J'ai de la difficulté
Depuis le début, soit le 1er mars 2011, et particulièrement
depuis quelques jours, je tombe. Je me sens vraiment moche.
J'ai l'impression de ne rien réussir! Pourtant, dieu sait
combien j'étais motivée. Que c'est difficile! Demain, je
vais réussir. Il le faut absolument. Bonne chance à tous!
18 Mars 2011
Lucette Langevin
Chambly
Belle-mère
Bravo! Nous sommes fiers de toi; ne lâche pas! Le pire est
fait et bientôt, tu te demanderas comment tu as bien pu
vivre avec ce goût affreux. Oui, tu as un bon parrain.
Bravo encore.
18 Mars 2011
Nathalie
St-Georges-de-Champlain
Je tiens bon!
J'ai arrêté de fumer le 10 janvier. La première semaine a
été assez dure; pourtant, j'avais déjà arrêté de fumer
3 ans auparavant, et sans difficulté. Cette fois-ci, c'est
un peu plus ardu, mais je tiens bon... avec mes graines de
tournesol et mon verre d'eau! À tous ceux qui arrêtent de
fumer : tenez bon! Courage!
18 Mars 2011
Huguette Fortin
Saint-Hubert
Encouragement!
C'est ce dont j'ai besoin pour continuer, pour persévérer :
de l'encouragement! Merci à mes supporteurs! Je suis fière,
car c'est moi qui mène depuis 17 jours dans ma nouvelle vie
sans fumée, et non la cigarette. Ne lâchez pas! Vous êtes
capables!
17 Mars 2011
Simonne Bujold
Caplan
J'ai arrêté
Après avoir fumé pendant 50 ans, j'ai arrêté il y a 5 ans.
Ce n'est pas facile, mais c'est faisable, même sans gomme
ni timbres. J'étais décidée. Il faut prendre ça au jour le
jour. Autrement, je n'aurais pas réussi. L'idée d'arrêter
de faire ce qu'on aime est plus pénible que le fait
d'arrêter.
16 Mars 2011
Carole Deslauriers
Trois-Rivières
Ne lâchez pas
Ça fait 16 jours et je ne lâcherai pas. J'ai des bas à
l'occasion, je me sens fatiguée... mais ça en vaut vraiment
la peine. Je persévère!
16 Mars 2011
Lyse
Magog
Ne pas abandonner
Cela fait un peu plus de 5 ans que je tente de cesser de
fumer. J'arrête 6 mois, je recommence. J'arrête 4 mois, je
recommence, etc. Aujourd'hui, je commence mon 9e mois et je
suis très fière de moi. Je sens que mon deuil de la
cigarette est terminé. Un conseil : ne jamais abandonner.
Vous finirez par trouver la bonne voie et surtout la
liberté. Vivre sans fumer est merveilleux!

Pages

Le Défi J'arrête, j'y gagne!, Capsana et tous ses collaborateurs et commanditaires se dégagent de toute responsabilité quant aux opinions exprimées et au contenu des trucs diffusées dans la communauté en ligne de son site. Ils ne sont pas non plus responsables des renseignements contenus dans les interventions des internautes. Capsana se réserve le droit de retirer le contenu contrevenant à la nétiquette, contenant des propos jugés inappropriés ou faisant la promotion de méthodes ou techniques non approuvées au Canada.
Évaluez cette page


facebook

Dernière modification: 31/07/2014