 25 Avril 2010
Ginette Laurentide Encouragements J'ai décidé de vous écrire ces quelques mots pour vous encourager, car vous lire me fait du bien. Pour moi, tout a commencé avec l'interdiction de fumer dans les restaurants : je suis serveuse. Ensuite, j'ai acheté une nouvelle voiture et je me suis dit qu'il n'y aurait plus de fumée dans l'auto. Enfin, l'année dernière, j'ai fait laver mes murs et je me suis dit qu'il fallait également arrêter de fumer dans la maison. Ma maison sent bon et je dors mieux. Je m'étais préparée mentalement à l'idée d'arrêter de fumer. Je me disais qu'au moins, quand je serais décidée, j'aurais mis toutes les chances de mon côté. Je mettais fin à mes mauvaises habitudes. Ça fait 3 semaines que je ne fume pas et je n'arrive pas à y croire! J'étais une grosse fumeuse depuis 30 ans, fumant au moins un paquet par jour. Je me levais même la nuit pour fumer. J'ai des crises de temps en temps, ce que je trouve tout à fait normal. Ces crises durent déjà moins longtemps et sont de moins en moins intenses. Je me dis que dans la vie, tout est possible, et qu'il n'en tient qu'à nous. Je suis fière et cette réussite m'amène à penser que je peux réussir dans d'autres domaines aussi. J'espère du plus profond de mon coeur que j'ai pu vous aider à dire non à cette dépendance qui ne sert à rien et qui ne fait que ruiner notre santé et nos finances. C'est nous qui menons notre vie, pas la cigarette!  |
25 Avril 2010
Carolle St-Jérôme 10 ans d'arrêt et j'ai recommencé J'arrête aujourd'hui. J'ai une maladie cardiaque. Une heure à la fois! |
18 Avril 2010
Anne-Marie Blainville Ne soyez pas malcommode J'ai réussi le Défi et j'en suis très fière. J'ai arrêté de fumer le 3 janvier 2010; ça fait donc déjà 15 semaines. Mon parrain m'a aidée, ainsi que l'équipe du Défi Tabac, car il fallait parfois que je parle à quelqu'un d'autre. Où je veux en venir avec le titre de mon témoignage? C'est qu'il ne faut pas devenir intolérant à l'égard des autres fumeurs. Parmi nos amis et notre famille, il y en a sûrement; il ne faut pas oublier qu'ils nous aiment et que nous les aimons aussi. |
17 Avril 2010
Jacynthe Québec 7 semaines Depuis le 28 février que je n'ai pas fumé. Avec l'aide des timbres, une amie et moi avons entrepris la démarche en même temps. Je suis très fière, même si ce n'est pas toujours facile. Il faut croire à la capacité que notre cerveau possède. Bravo à moi et à mon amie Lise. Ne lâchez pas : on va tous en sortir gagnants. |
14 Avril 2010
Dupuis Vaudreuil Non-fumeur Ça fait 22 jours que j'ai arrêté et j'ai encore le goût : j'ai des rages. Je ne sais pas quoi faire! |
13 Avril 2010
Louise Repentigny Une tricherie Je tiens à me confesser d'une chose. Je me suis inscrite en disant que j'arrêterais de fumer vers le milieu du mois de février 2010 et en réalité, j'ai quitté ma mauvaise habitude de fumer le 28 janvier 2010, soit quelques jours avant la date citée dans l'inscription. Je n'ai pas retouché à une cigarette, et ce n'est pas l'envie qui manque, par moments. Quand ça arrive, je change de place et je vais prendre un verre d'eau, ou je sors dehors. En fait, il s'agit simplement de se changer les idées et ça marche vraiment. Je suis fière de moi, contente d'avoir pu relever le Défi J'arrête, j'y gagne. Je suis une battante, une gagnante. Continue ma belle! Maintenant, tu peux respirer la vie à plein poumons! |
12 Avril 2010
Hélène Morin Lévis C'est tellement mieux! C'est tellement mieux, maintenant! Mon auto sent bon quand j'y entre, mes vêtements ne sentent plus la cigarette (eurk!)... c'était tellement écoeurant, cette odeur! Je suis fière de moi comme pas une! C'est une très belle victoire. 6 semaines et je continue sur la route de la santé sans boucane. Je vous encourage à continuer, un jour à la fois. |
12 Avril 2010
Sylvie Sept-Îles Tenez le coup! J'espère que vous tenez le coup, parce que ça en en vaut vraiment la peine. J'ai fêté mon sixième mois sans cigarette. Je me considère maintenant comme une non-fumeuse. Mon premier objectif est atteint et j'en suis très fière. Prochain objectif : 1 an. Dans ma tête, c'est clair : j'ai fumé 30 ans... j'ai assez boucané. Je ne veux plus de cette chose nocive dans ma vie, surtout qu'elle ne sert absolument à rien! Il n'y a aucun avantage à fumer, aucun! Je croyais que cette chose m'aidait à me détendre, mais je me suis rendu compte qu'elle me stressait. J'avais toujours peur d'en manquer. Bon courage à tous! |
12 Avril 2010
Catherine Farley Montréal Après plusieurs essais, j'ai enfin réussi! Depuis 5 ans, j'ai essayé à maintes reprises de cesser de fumer, mais il y avait toujours une bonne raison pour recommencer. Cette fois-ci, j'étais décidée et je n'ai pas cédé. Je dirais même que j'ai été mise à rude épreuve parce que j'ai passé les semaines du Défi en vivant beaucoup de stress au travail, mais j'ai résisté. Je me suis dit qu'il y aurait toujours une raison, mais jamais une raison assez bonne pour me faire reprendre mes veilles chaussures de fumeuse. Je suis très fière de mon succès. Je recommence ma vie car je n'ai plus de béquilles. Merci au Défi car cela nous encourage! |
12 Avril 2010
Manon Rouyn-Noranda 6 semaines Ça fait six semaines et je vous jure que je suis contente! Je ne tousse plus la nuit... c'est merveilleux! |
12 Avril 2010
Brigitte Estrie Bravo! Au travail, quelques personnes ont relevé le Défi. Je leur dis bravo! J'ajouterais un bravo particulier pour Louise, celle dont je suis la marraine. On ne lâche pas. |
12 Avril 2010
Brigitte Estrie 9 semaines 9 semaines sans fumer. Je me dis BRAVO ma belle, tu peux être fière de toi. |
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12 Avril 2010
Mario Monty Ste-Anne-des-lacs Le Défi Le Défi est fini, mais pour moi, il continue le reste de ma vie. Pour ceux qui sont commme moi, soyez vigilants : je connais quelqu'un qui était non-fumeur depuis 7 ans et qui croyait pouvoir fumer juste quelques cigarettes lors d'une soirée. Vous connaissez sûrement la suite... Il est maitenant à nouveau fumeur. |
11 Avril 2010
Carole Aubé Sherbrooke Défi 2010 Je tenais à dire que j'ai réussi à ne pas fumer depuis le début du Défi. Je suis fière de moi et j'apprends un peu plus chaque jour. J'y pense encore, j'utilise les timbres et j'ai bien l'intention de suivre tout le traitement. Je mets toutes les chances de mon côté, car je sais qu'il peut être facile de rechuter. |
11 Avril 2010
Miriam Lefebvre Montréal 10 semaines! Je tiens à dire à tout le monde de ne pas lâcher. Arrêter de fumer est la meilleure chose que vous pouvez faire dans votre vie. On se sent renaitre! Aujourd'hui, ça fait 10 semaines que je ne fume plus et 1 semaine que je suis sevrée, car je n'ai plus de timbres... et ça va bien! Je suis tellement fière et tellement révulsée par la cigarette, qui signifierait retomber dans les vieilles habitudes malsaines... Il ne faut pas oublier que le combat n'est jamais terminé. Chaque moment difficile passé est un pas en avant, mais il ne faut pas sous-estimer la force des envies, même après plusieurs semaines. Quand elles sont présentes, elles sont comme au premier jour. Elles reviennent simplement beaucoup moins souvent; c'est ce qui est encourageant. Ne lâchez pas! |
11 Avril 2010
Gisèle Gatineau Marraine J'ai vraiment aimé accompagner mon ami dans sa démarche en cessation tabagique. Il a réussi, mais je serai toujours là pour lui. Il voit les avantages à ne plus fumer : un odorat beaucoup plus sensible aux bonnes odeurs, et la nourriture goûte meilleur. Il dit qu'il a maintenant envie de meubler son odorat avec d'autres parfums. Bravo à tous ceux et celles qui ont réussi leur combat! Vous êtes des champions. Bienvenue dans le club des non-fumeurs! |
9 Avril 2010
Lyne Massie Terrebonne 6 semaines sans fumer C'est fait et j'en suis fière. 6 semaines sans fumer. J'ai arrêté le 24 février; ça n'a pas toujours été facile, mais croyez-moi, j'en suis très fière. Les gens de mon entourage m'ont beaucoup aidée. Un grand merci au Défi J'arrête j'y gagne. Les courriels reçus font plaisir et stimulent grandement. Grâce à vous tous, je respire mieux, je savoure mes aliments, je sens bon et ma maison aussi. La cigarette n'est qu'une mauvaise habitude. Merci, merci et encore merci ! |
9 Avril 2010
Morin Lévis Tellement fière de moi! 6 semaines! Wow! J'étais fière de dire à mon médecin que je ne fume plus depuis le 28 février. De jour en jour, je vais mieux... à tout les points de vue. Merci a la gang du Défi. |
7 Avril 2010
Nicky10 Longueuil Neuf jours sans fumer Je suis une femme de 57 ans et je fume depuis l'âge de 14 ans à raison d'un paquet par jour. Depuis un an, j'essaie d'arrêter de fumer. Le plus longtemps que j'ai tenu était 6 semaines. J'ai essayé le Champix, mais cela ne m'allait pas. J'ai décidé de tenter ma chance avec les timbres; je les ai enlevés au bout d'une semaine. Je voyais mon conjoint fumer; il faut qu'il arrête, car il fait de l'emphysème et de la bronchite chronique. Le voir fumer me motive. Cette fois-ci, je suis bien décidée. J'ai beaucoup plus de souffle, et aucune envie de fumer, surtout quand je pense à combien je toussais et crachais. Je recommande à toutes les personnes motivées d'arrêter avant qu'il soit trop tard. Il y a des maladies qui ne se guérissent pas. Quand on arrête, on s'aperçoit à quel point l'odeur est désagréable. Je félicite ce site, car lire le témoignage des autres personnes m'aide. Bonne chance à tous! |
7 Avril 2010
Diane Paquette St-Hubert Un beau cadeau Bientôt 10 semaines et ça va bien. Un beau cadeau à se faire! |
7 Avril 2010
Ray Rawdon C'est fini, la boucane dans mes poumons Déjà 2 mois, mais j'aime l'odeur de la fumée. Je sais apprécier ma situation d'ex-fumeur et le combat n'est pas terminé. Ça se fait au jour le jour. Je suis en train de gagner. Bonne journée à tous les non-fumeurs et futurs non- fumeurs! |
5 Avril 2010
Cédric Fillion Rimouski Pas toujours facile! Ce n'est pas toujours facile! Cela fera bientôt 2 mois que j'ai cessé de fumer, et je dois avouer que ce n'est pas aussi facile que je le croyais. J'y arrive et j'y arriverai! J'encourage tous ceux qui veulent cesser de fumer! |
30 Mars 2010
Mario Monty Ste-Anne-des-lacs Une pensée Faites le premier pas avec foi. Vous n'avez pas à voir tout l'escalier, juste la première marche. (Martin Luther King) |
29 Mars 2010
Denyse Bissonnette Rouyn-Noranda Cessation tabagique 30 jours aujourd'hui sans fumer! La pire journée du mois, je me suis parlé à plusieurs reprises. J'ai pris l'air, pris de grandes respirations et mâché de la gomme. Je vais me coucher de bonne heure car j'y pense encore. J'espère que demain, la journée sera moins longue. Bonne chance à ceux et celles qui participent au Défi. En espérant réussir cette fois-ci! |
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29 Mars 2010
Daniel Rosemère Un poison Ça va assez bien; je continue de me convaincre que je déteste ce poison en me le répétant chaque fois que j'ai une envie de fumer. Ça fonctionne! |
29 Mars 2010
Louise Repentigny Un Défi de tous les jours Arrêter de fumer, c'est un défi de tous les jours. Il faut constamment se parler et surtout, garder le contrôle de nos émotions. Je travaille fort sur mon Défi Tabac et je suis certaine que je vais y arriver, que je ne lâcherai pas, que chaque jour est un pas vers un ciel de plus en plus clair, sans fumée ni odeur de tabac. Je sens le parfum de la nature, des fleurs, du gazon, d'un nouveau-né... je commence à apprécier la vie! |
29 Mars 2010
Denis Québec Cadeau de la vie Je suis encore en vie après un infarctus du myocarde... cette maladie silencieuse. Aujourd'hui, je prends conscience que c'est le plus beau cadeau que la vie m'a donné et que c'est ce qui m'a permis d'arrêter définitivement la cigarette. Je mordais dans la vie auparavant; maintenant, je la goûte comme jamais. |
29 Mars 2010
Jean Racette Gatineau C'est la bonne! Depuis le 3 janvier 2010, je ne fume plus. Je me sens vraiment bien. Tous les matins, au travail, je monte l'escalier. Mon bureau est au 10e étage. C'est la deuxième fois que j'arrête de fumer. J'avais fait une rechute après 10 ans. Je ne veux plus vivre cette expérience. Cette fois- ci est la bonne, j'en suis fier. Je félicite ma conjointe Lucie, qui a elle aussi arrêté de fumer le 3 janvier 2010. Bon courage à tous! On ne lâche pas. |
29 Mars 2010
Walter Massicotte Montréal Bravo mon fils... Je suis très fier du cheminement de mon fils. Cela a été un peu pénible au début : sautes d'humeur, etc. Mais il a continué son Défi malgré tout. Je perçois les aspects bénéfiques : il n'a plus sa toux du matin, il s'entraîne davantage, et son jogging n'est plus aussi pénible qu'avant. Bravo encore! |
29 Mars 2010
Jocelyne Belisle Gatineau 1 mois sans fumer Un mois déjà sans fumer, mon amie Linda Rochon (atteinte de sclérose en plaques) et moi. Je l'ai inscrite au Défi J'arrête, j'y gagne. Nous continuons grâce aux encouragements que nous recevons. Bravo à nous deux! |
28 Mars 2010
Sherley Love Montréal J'aime ma vie Depuis un certain temps, je me sentais fatiguée, épuisée et essoufflée après chaque cigarette fumée. Après une visite chez le médecin, je me suis dit qu'il fallait que j'agisse au plus vite. Depuis le 23 mars, je garde la forme, j'ai plus d'énergie et je me sens bien mieux qu'avant. Je m'aime sans la cigarette. Prenez soin de vous et arrêtez avec moi; il n'est jamais trop tard pour éteindre cette boucane. |
28 Mars 2010
Louise Saint-Hubert Enfin! La plus belle récompense Je me suis inscrite au Défi Tabac le 24 février 2010. Cela fait 32 jours 1/2 sans FUMER. Moi qui étais fumeuse depuis l'âge de 12 ans! J'en ai bavé un coup et aujourd'hui encore, mais c'est moins pire. Ma petite-fille Alice est venue chez moi pour la première fois (elle a 4 mois), et ce, parce que je ne fume plus. Ça sent bon chez moi. Merci mon Dieu! Je vais essayer de continuer. Je suis très fière de moi. Merci à mon gars, qui est mon parrain. |
28 Mars 2010
Hélène Lévis Fière de moi Premier mois sans avoir touché à cette cochonnerie de cigarette! Je suis fière de cette démarche. Pour moi, c'est la santé en triple. Je fais encore plus d'exercice, je mange mieux et je n'ai pas pris une livre. Le tout sans aide pharmaceutique. J'étais mûre pour prendre soin de moi. Que demander de plus? À part de continuer, un jour à la fois, avec votre aide? Je ne lâche pas et je vous en souhaite autant. |
28 Mars 2010
Carmen Bedford À deux, c'est mieux J'ai arrêté de fumer le 6 février, mais mon copain ne voulait pas arrêter. C'était dur pour moi d'être près de lui alors qu'il fumait. Sans le savoir, il a pris confiance en voyant ma propre confiance... et il a arrêté lui aussi. Si nous sommes capables, tout le monde est capable. Bonne chance à tous et toutes! |
27 Mars 2010
Huguette Chalifoux Laval Est-ce la bonne fois? Je fumais depuis 40 ans; j'ai tenté d'arrêter plusieurs fois, sans succès. Maintenant, j'ai cessé de fumer le 4 janvier 2010, donc depuis bientôt 3 mois, et cela va très bien. J'y pense occasionnellement, je me dis « Non, tu n'as pas fait tout ce chemin pour rien »... et quelques secondes plus tard, je n'y pense plus. Cette fois-ci serait- elle la bonne? |
26 Mars 2010
Martine St-Basile Ouf! 1 mois Ce n'est pas toujours facile, mais j'ai réussi! En plus, je suis partie dans le sud la semaine du 15 mars : mon ultime test! Ça s'est très bien passé. Je m'en étonne moi-même. Tous les matins, je me dis « Aujourd'hui, je ne fume pas »... et ça fonctionne. Bonne démarche à tous! |
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