3 Mars 2011
Doris Bellemare
Montréal
En solo
Moi aussi, je suis en solo, mais je veux tellement réussir
que je vais y arriver. Ça fait 3 jours et franchement, je
ne trouve pas ça trop dur. J'espère réussir... car je veux
tellement!
3 Mars 2011
Josée Lebel
Trois-Rivières
Les avantages
Lorsque l'envie nous prend, il faut penser aux avantages de
ne pas fumer. Depuis que je ne fume plus, je sens bon... et
pourquoi ne pas se payer un bon parfum avec les sous
économisés? Depuis que je ne fume plus, ça goûte bon... et
pas de stress au cours d'un long repas, pas besoin de
sortir dehors... je ne manque plus une minute avec mes
amis. Depuis que je ne fume plus, je peux aller partout...
sans me demander où je vais bien pouvoir fumer.
Aujourd'hui, je suis libre, détendue, peu importe qu'il y
ait un dépanneur tout près ou pas. Plus jamais je ne me
demanderai, le matin, en comptant les cigarettes de mon
paquet, « M'en reste-t-il suffisamment pour la journée? »
J'apprécie maintenant le grand air à pleins poumons et je
peux bouger sans être essoufflée. Que demander de plus? Le
choix est clair, non?
3 Mars 2011
Gaëtan Poulin
Cowansville
Pas facile...
Pas facile! Je ne dors vraiment pas bien... mais je veux
tenir le coup!
3 Mars 2011
Nicole
St-Félicien
Courage!
J'étais fumeuse depuis 55 ans. J'ai tenté plusieurs fois
d'arrêter, mais je n'ai jamais réussi. Cette fois, c'est la
bonne. Difficile...
2 Mars 2011
Francine
Saint-Georges
2e journée
J'espère que je vais persévérer. Je continue de dire « Non
merci, je ne fume pas! »
2 Mars 2011
Lise
Otterburn Park
Deuxième journée
Très très difficile deuxième journée.
2 Mars 2011
Lou
Québec
Bravo
J'en suis à ma 5e journée. Ce n'est pas facile, mais je
tiens à féliciter ceux qui arrêtent avec des fumeurs dans
leur entourage. À mes yeux, vous avez le double de mérite!
2 Mars 2011
Cécile Tremblay
Malartic
7 semaines
J'ai cessé de fumer il y a maintenant 7 semaines. Ça va
très bien malgré les petites envies, mais après les efforts
faits jusqu'à maintenant, pourquoi recommencer? Surtout
avec tous les inconvénients que ça apporte : puanteur,
mauvaise haleine... en plus de payer pour subir tout ça!
Tenez bon, car ça en vaut la peine.
2 Mars 2011
Sylvie St-Jacques
Gatineau
Défi en solo
Ce n'est pas très évident, mais me choisir et choisir ma
santé, c'est une priorité. Après 32 ans à fumer, j'en suis
à ma deuxième journée. Ne lâchez pas la bataille.
2 Mars 2011
Sylvie Gagnon
Chambly
Un parrain extraordinaire
J'ai la chance d'avoir un parrain extraordinaire qui m'aide
énormément! La première journée, il a « texté » nos amis
pour les avertir; ils ont tous envoyé des textes
d'encouragement. La deuxième journée, j'ai eu droit à des
affiches un peu partout avec des « Let's go pirouette! ».
La troisième journée, qui était un peu plus difficile, j'ai
reçu des fleurs. Par la suite, un décompte sur un tableau,
avec des « hourrah ». Après la première semaine, il a mis
trois enveloppes sur la table. Je devais en choisir une :
j'ai reçu une soirée cinéma et souper au resto de mon
choix. Il reste 2 enveloppes que je receverai plus tard...
je ne sais pas quand ni ce qu'elles contiennent! Étant
donné ma grande curiosité, il est certain que je vais
continuer et devenir définitivement une ex-fumeuse! Merci
énormément à mon formidable parrain et amoureux!
2 Mars 2011
Micheline
Roxboro
Quelle libération!
Quelle libération!
2 Mars 2011
Andrée Dubeau
Montréal
Cancerette
Ça fait 43 jours que je vis sans cancerette. Je goûte les
aliments, je n'ai plus les pieds gelés, je respire mieux;
bref, je ne vois que du positif! Après 8 tentatives, je
vais enfin réussir à relever le défi. Ce sera une grande
victoire pour moi! Voilà ma façon de voir les choses.
2 Mars 2011
Jojo
Shawinigan
Le Défi est commencé !
J'avais commencé à me pratiquer à ne pas fumer depuis le 14
février (mon cadeau de St-Valentin). Les 3 premières
journées ont été les pires; le weekend, devant un bon
souper et un bon vin... c'est difficile. Il faut changer
ses habitudes. Après les repas, un cure-dents aide beaucoup
à se passer de la cigarette... ou alors, vite un brossage
de dents! Je vous souhaite bonne chance. Il ne faut pas
lâcher. On peut être heureux aussi sans fumer. C'est le
début de la liberté et de la santé !
1 Mars 2011
André Racine
Québec
Moments difficiles
Jour 1. C'est difficile, ce matin, car au lieu de prendre
mes premières cigarettes, j'ai déjeuné. D'habitude, je ne
mange jamais. Pendant la journée, ce n'est pas si mal; on
repousse l'envie à grands coups de 15 minutes. Avant de me
coucher, l'envie redevient très forte. C'est pourquoi j'ai
décidé de venir vous en faire part et ainsi me changer les
idées. Bravo à moi : ça a fonctionné! Félicitations à tous
ceux qui ont réussi la première journée.
1 Mars 2011
Claire
Saint-Joseph-du-lac
Lecture qui aide à arrêter de fumer
J'ai arrêté de fumer le 7 janvier dernier et je voulais
vous parler d'une lecture qui m'a vraiment aidée : Méthode
simple pour en finir avec la cigarette, un livre de
l'auteur Allen Carr. Il nous montre le vrai visage de la
cigarette. J'ai fumé pendant plus de 30 ans, mais grâce à
ce livre, je vois la cigarette autrement. Ça fait
maintenant 2 mois que je ne fume plus et je ne me suis
jamais sentie aussi bien. Il n'est pas difficile d'arrêter
de fumer; il faut juste avoir la bonne perception de la
cigarette. L'auteur fumait 5 paquets par jour avant cette
méthode et a arrêté sans difficulté. Si ça a marché pour
lui et pour moi, pourquoi ca ne marcherait pas pour vous?
Le taux de réussite est très élevé. Si quelqu'un veut
partager avec moi, il me fera plaisir de répondre aux
questions. Bonne chance à tous! Nous pouvons y arriver, je
le sais maintenant!
1 Mars 2011
Colette Blanchet
Ste-Croix
Mon truc
Mon truc pour arrêter de fumer : j'ai fait la liste de tout
ce que je gagne et de tout ce que je perds en arrêtant de
fumer. Comme mes gains étaient plus nombreux, le choix
était facile. Je suis convaincue que l'arrêt tabagique
ne fait pas engraisser et ne rend pas de mauvaise humeur.
Cela, je peux le prouver, car ce n'est pas la première fois
que j'essaie. Cette fois-ci est la bonne, car je suis
maître de mes choix.
1 Mars 2011
Manon
Sept-Îles
Jour J
C'est ma première journée sans la cigarette. Ce matin et
cet après-midi, pas de problème, mais ce soir... ouf!
c'est plus difficile. Petite chicane avec mon conjoint.
1 Mars 2011
Manon
Montréal
Solitude
Je trouve ça dur, car je me sens vulnérable... surtout que
je fais le Défi en solo.
1 Mars 2011
Carole76
Lasalle
Ma première journée
Eh! oui, c'est aujourd'hui ma première journée sans
tabac. Que c'est difficile! Je n'ai que cela dans la
tête, mais je me dis qu'il ne faut pas que je lâche. J'ai
hâte de me coucher pour ne plus y penser.
1 Mars 2011
Christine Richard
Gatineau
C'est ma première journée
C'est ma première journée sans clou de cercueil. Afin de
prévenir l'échec, j'utilise les timbres. De plus, j'ai la
chance d'avoir de merveilleuses compagnes de travail, qui
m'ont préparé un cahier plein de petites notes
encourageantes afin que le soir, quand je suis chez moi et
que la soirée ne se passe pas comme prévu, je sois en
mesure de puiser dans leurs bons mots la détermination dont
j'ai besoin pour atteindre mon but ultime : vivre sans
fumée!
1 Mars 2011
Ginette
St-Hyacinthe
Première journée sans tabac
Première journée sans tabac... et je la trouve très longue.
1 Mars 2011
Solange Bouchard
Saguenay
OFFRE de « marrainer »
M. Guy Bonneau, je lis que vous n'avez pas de parrain (ou
marraine). Moi non plus, je n'en ai pas eu. Mais si je
peux vous aider, pouvez m'écrire à angesol@videotron.ca
Je peins moi aussi; au début, j'en étais incapable (ça me
ramenait à la cigarette!), mais ça a fini par passer. Je
peux maintenant écrire, peindre, créer (et même téléphoner)
sans souffrir du manque... Si je peux aider quelqu'un
d'autre par courriel, ça me fera plaisir. Peut-être que ça
m'aidera également à ne plus jamais recommencer!
1 Mars 2011
Solange Bouchard
Saguenay
Si j'ai pu... vous pouvez!
À tous ceux qui cessent aujourd'hui : j'ai fumé pendant
près de 45 ans! J'en suis à ma 20e journée. J'ai encore
(mais très faiblement) une petite envie ici et là. Mais les
avantages sont si nombreux et si grands... vous allez en
prendre conscience dès la deuxième journée! Si vous tenez
une journée, vous êtes capables d'arrêter pour toujours! Je
suis fière aujourd'hui et espère ne plus jamais toucher à
ce poison. Je me sens si bien! J'ai arrêté sans autre aide
que la ligne J'arrête et ma trousse « de survie » de chez
Jean Coutu.
1 Mars 2011
Sylviane
Labelle
Pas facile, mais je tiens le coup
J'ai le moral à zéro après avoir reçu un diagnostic
d'emphysème. C'est une claque. Mais je tiens le coup, pour
moi et pour voir grandir mes petits-enfants.
1 Mars 2011
S. St-Jacques
Gatineau
Pour moi et ma santé
Après 32 ans de fumée pour moi, si deux de mes
soeurs peuvent arrêter, je pense que moi aussi je le peux.
Vous aussi. Ne lâchez surtout pas.
1 Mars 2011
Nicole Gagné
Montréal
Fumeuse depuis 50 ans
Ouf, merci pour les outils de communication. J'étais
fumeuse depuis l’âge de 13 ans. J'en ai 63 aujourd'hui.
J'ai arrêté de fumer il y a 51 jours. Si je calcule bien,
ça fait 1 jour sans boucane par année. Il y a un début à
tout! Mon parrain a 9 ans. Je lui ai fait une carte de
remerciement avec un petit cadeau. J’ai signé la carte
« À mon parrain, de Nicole (ex-Nicotine) ». Il a bien ri et
sa mère aussi. Merci d'avoir pris 2 minutes pour me lire et
bon courage à tous ceux qui entreprennent cette démarche.
1 Mars 2011
Diane Campeau
Montréal
Cancer
Après avoir eu un cancer traité par de la radio et de la
chimio (que j'ai finie en juin 2010), je retrouve la santé.
Le 28 février a été ma première journée sans cigarette
depuis des années. Un jour à la fois.
1 Mars 2011
Brunet Francine
Pierrefonds
Témoignages
C'est un début! Ce matin, je visionne des témoignages qui
m'aident beaucoup. Normalement, à 11 h du matin, j'aurais
déjà fumé 5 cigarettes. Au lieu de cela, je suis allée
marcher. Une journée à la fois.
1 Mars 2011
Nathalie Brodeur
Prévost
Premier jour
J'ai mon timbre de nicotine et hier, nous avons retiré de
la maison et des autos tous les articles relafifs à la
cigarette. Ça va pendant que je travaille, mais je crains
la soirée à venir...
1 Mars 2011
Sylvie
St-Constant
On ne lâche pas!
J'en suis à ma deuxième semaine, mais cette semaine, c'est
très difficile. Une chance que c'est la semaine de relâche
et que je peux dormir. C'est ordinaire pour mes enfants,
mais je vais me reprendre. Cette semaine, j'ai des nausées,
je suis très très fatiguée... mais je ne lâche pas. On est
capables!
1 Mars 2011
Rolande
St-Simon
Pour moi
Première journée! Je veux arrêter pour moi, être dans la
catégorie des non-fumeurs, ne plus avoir de fumée de
cigarette dans ma maison. Je le fais pour moi.
1 Mars 2011
Marjolaine Courtemanche
Acton Vale
J'ai peur de ne pas y arriver
C'est donc dur de mettre en application une décision qu'on
a prise! Je n'arrive même pas à aller me coucher, tellement
je suis nerveuse et stressée. Pour m'aider, je suis en
train de fumer toutes les cigarettes qui me restent... on
est pas couchés! Pourtant, je me suis mieux préparée
cette-fois ci : j'ai décidé que j'en avais assez de
débourser mon argent pour tousser plus chaque jour, pour
m'essouffler au moindre effort, pour avoir mal à la tête le
matin à mon réveil. En vérité, ce que je me paye, c'est
une hypothèque sur ma vie et ma santé. Il est temps que je
passe à l'action, là, maintenant. Je fume depuis 40 ans, je
suis accro et dépendante. J'ai peur que la cigarette me
manque, même si je la maudis. J'ai peur d'engraisser, car
j'en ai déjà à perdre. J'ai surtout peur d'échouer,
d'abandonner encore une fois et de décevoir mes filles et
mon conjoint. J'ai perdu confiance en ma capacité de
réussir et de reprendre le pouvoir sur ma vie et ma santé.
Ce n'est pas la cigarette qui va gagner! C'est moi! J'y
vais en tremblant... mais j'y vais! Merci à ceux qui auront
le courage de me lire.
1 Mars 2011
Huguette Otis
Québec
OK, j'y vais
Je suis capable... c'est la bonne fois... il le faut. J'ai
déjà une petite-fille et une autre s'en vient. Il faut que
je sente bon et que ma maison aussi ait une odeur de
grand-maman qui ne fume pas. Je sais que ce ne sera pas
facile, mais j'ai vous et ma fille ainsi qu'une amie qui
me soutient. Oui, ça va fonctionner! Bonne chance à vous
tous.
28 Février 2011
Nathalie Demeules
Terrebonne
Pas toujours facile... mais profitable
J'ai arrêté depuis le 15 décembre 2010 et ça va bien. Il y
a des périodes plus difficiles, mais lorsque que j'écoute
ma voix, je comprends que c'était le temps d'arrêter.
28 Février 2011
Cynthia
Québec
15 jours
J'en suis à 15 jours sans fumer!
28 Février 2011
Angèle Verreault
Saguenay
Il faut tenir!
Une semaine de passée! Il ne faut plus que je saute sur la
cigarette de mon ami. La nicotine est très sournoise. Je ne
veux pas me laisser aller.

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Dernière modification: 28/05/2015