28 Mars 2010
Hélène
Lévis
Fière de moi
Premier mois sans avoir touché à cette cochonnerie de
cigarette! Je suis fière de cette démarche. Pour moi, c'est
la santé en triple. Je fais encore plus d'exercice, je
mange mieux et je n'ai pas pris une livre. Le tout sans
aide pharmaceutique. J'étais mûre pour prendre soin de moi.
Que demander de plus? À part de continuer, un jour à la
fois, avec votre aide? Je ne lâche pas et je vous en
souhaite autant.
28 Mars 2010
Carmen
Bedford
À deux, c'est mieux
J'ai arrêté de fumer le 6 février, mais mon copain ne
voulait pas arrêter. C'était dur pour moi d'être près de
lui alors qu'il fumait. Sans le savoir, il a pris
confiance en voyant ma propre confiance... et il a arrêté
lui aussi. Si nous sommes capables, tout le monde est
capable.
Bonne chance à tous et toutes!
27 Mars 2010
Huguette Chalifoux
Laval
Est-ce la bonne fois?
Je fumais depuis 40 ans; j'ai tenté d'arrêter plusieurs
fois, sans succès. Maintenant, j'ai cessé de fumer le 4
janvier 2010, donc depuis bientôt 3 mois, et cela va très
bien. J'y pense occasionnellement, je me dis « Non, tu
n'as pas fait tout ce chemin pour rien »... et quelques
secondes plus tard, je n'y pense plus. Cette fois-ci serait-
elle la bonne?
26 Mars 2010
Martine
St-Basile
Ouf! 1 mois
Ce n'est pas toujours facile, mais j'ai réussi! En plus, je
suis partie dans le sud la semaine du 15 mars : mon ultime
test! Ça s'est très bien passé. Je m'en étonne moi-même.
Tous les matins, je me dis « Aujourd'hui, je ne fume
pas »... et ça fonctionne. Bonne démarche à tous!
23 Mars 2010
Daniel Lajoie
Boucherville
Chaque jour est une victoire!
Comme dans le dicton... avoir su, j'aurais persévéré bien
avant.
Car combien de fois ai-je essayé?
Et comme dirait mon nouveau dicton (qui semble vouloir se
concrétiser) : cette fois-ci, c'est la bonne je crois.
La persévérance a bien meilleur goût!
22 Mars 2010
Méleaudie
Victoriaville
Ne pas se décourager
Cela fait maintenant 3 mois que j'ai cessé de fumer et j'en
suis très fière! J'avais beaucoup de difficulté au début,
mais je trouve ça de moins en moins difficile. Pour tous
ceux qui, comme moi, ont cessé de fumer, je veux vous dire
de ne pas lâcher. Vous allez vivre des moments difficiles,
mais accrochez-vous aux plus beaux!
22 Mars 2010
Nicole Côté
Rawdon
Nous avons gagné
Mon conjoint et moi avons terminé les timbres, et nous
sommes certains que la cigarette est vraiment du passé pour
nous deux. Mon conjoint a pris 30 livres... moi, aucune.
Il entreprend une diète. Moi, je vais repeindre toute la
maison. Elle sent la boucane, mais dans peu de temps, ce
sera terminé. Nous nous sentons très bien; c'est le plus
beau cadeau que je me suis fait de ma vie. Bonne chance à
tous!
21 Mars 2010
Denise Geoffroy
Anjou
Quand on n'est pas prêt à affronter les fumeu...
Aujourd'hui, je suis persuadée que les fumeurs dans mon
environnement ne peuvent pas m'aider à rester non-fumeuse.
Je dois les éviter le plus possible.
Après 10 semaines, je craque et j'ai triché; je décide à
nouveau de persévérer. Je ne peux croire que j'ai besoin de
cette maudite habitude pour être heureuse. Le beau temps
s'en vient à grands pas et mon projet de repeindre toute la
maison tient toujours. Je m'aime mieux dans la peau d'une
non-fumeuse et je veux réussir à tout prix.
Pas évident, cette bataille!
21 Mars 2010
Marie Frenette
Trois-Rivières
Sur la bonne voie
Ça fait déjà 3 semaines que j'ai arrêté de fumer. J'ai
combiné le Défi J'arrête, j'y gagne avec le Défi Santé 5/30
équilibre et j'ai perdu 4 livres, alors je suis très
motivée.
Plus les semaines avancent, moins j'ai envie de cigarettes.
J'y pense encore, mais je vais me chercher une tasse de thé
(chose qui n'est pas associée à la cigarette car je ne
fumais pas avec du thé), ou alors je prends un bon bain et
je relaxe. Ça marche pour moi.
Je vous encourage à persévérer vous aussi dans votre
démarche car moi, je ne pensais pas que je serais capable
d'arrêter un jour.
21 Mars 2010
Mathieu Pelletier
Sainte-Anne-des-Monts
Surprenant... mais vrai!
Qui l'eut cru? Matteo a cessé de fumer! Je suis tellement
fier de moi... jamais je n'aurais pensé arrêter aussi
drastiquement! J'étudie en santé, et sur 14 futurs
infirmiers, nous étions 13 fumeurs! Ma famille et mes amis
me soutiennent et ne cessent de me féliciter. Le plus
dur a été la première semaine; vous pouvez imaginer que je
me suis défoulé dans le garde-manger! Puis, j'ai recommencé
à m'entraîner au gym, et je peux maintenant pratiquer mon
basket sans trop être essoufflé. Le Défi J'arrête, j'y
gagne porte bien son nom! Bonne continuation à tous.
20 Mars 2010
Langlais
Drummondville
6 mois
Cela fait plus de 6 mois que je ne fume plus. Je me
souhaite de ne plus jamais fumer. J'ai essayé au moins 10
fois, mais je crois que celle-ci est la bonne. Merci!
20 Mars 2010
Nathalie Beaupré
St-Stanislas-de-Champlain
1 mois déjà
Je n'en reviens pas! Déjà un mois de fait! Je n'aurais
jamais pensé y arriver. La guerre n'est pas terminée, j'en
suis bien consciente, mais je suis très fière de moi. Ne
lâchez pas, car ça en vaut la peine!
20 Mars 2010
Karolane
Montérégie
J'ai gagné la guerre
J'ai vécu plusieurs essais/échecs dans ma lutte contre la
cigarette. Chaque fois, je me disais « Tu as perdu une
bataille, mais non la guerre ».
Aujourd'hui, je peux enfin dire que J'AI GAGNÉ MA GUERRE!
J'ai arrêté à l'aide de timbres, gommes et pastilles. On ne
va pas au combat sans être armé et la cigarette est un
ennemi très coriace.
Maintenant, je n'ai plus de timbres, mais je continue à
utiliser les pastilles et gommes au besoin. J'en utilise de
moins en moins. Je pense que ca va se faire naturellement;
je ne me fixe pas d'échéance. Je suis très heureuse !
18 Mars 2010
Mario Monty
Ste-Anne-des-lacs
La différence
Je commence à sentir les bienfaits du Défi. Je n'ai plus
cette toux de fumeur le matin et je respire mieux, sans
compter que j'ai fait une économie d'environ 150 $ à ce
jour. Rendu à ce point, les rages de nicotine sont de moins
en moins fréquentes. Il faut dire que j'ai un peu d'aide :
je prends du Champix, suggestion de mon pharmacien. Ne
lâchez pas : ensemble, je suis certain qu'on peut y arriver.
17 Mars 2010
Nathalie Chênevert
Sorel-Tracy
3 mois
Wow! Je suis fière de moi! Je ne toucherai plus
jamais à la cigarette. Je suis tellement bien aujourd'hui,
même si j'ai quelques kilos en trop! Je ne lâche pas. Fini
la boucane!
17 Mars 2010
Lyne Houle
Montréal
Encouragement
Je suis très fière de moi : j'ai arrêté de fumer 24 heures
avant la date prévue. Déjà un mois sans fumer. Un gros
merci à mon parrain pour ses encouragements. Bon courage à
tous!
17 Mars 2010
Lucille Rochon
Laval
Un défi en double
Pour moi, arrêter de fumer a été assez spécial : le 3
février, j'ai arrêté de fumer, et le 4 février, j'ai perdu
mon emploi (la compagnie a fait faillite)! Ça n'a pas été
facile; en fait, c'était doublement difficile. J'ai tenu
bon malgré tout et ça fait maintenant 6 semaines. Je suis
très fière de moi. Le moral n'est pas toujours excellent,
car se trouver un emploi à 52 ans, ce n'est pas évident. Ne
lâchez pas : on peut y arriver!
16 Mars 2010
Lynda Moody
Laval
Moi qui pensais utiliser les timbres...
Je me faisais opérer le 9 mars pour une prothèse au genou.
Je savais que je serais hospitalisée de 4 a 7 jours, et
j'ai pensé que le moment était propice. Ça faisait 38 ans
que je fumais!
Je me suis fait prescrire des timbres et les ai apportés à
l'hôpital. Je n'ai cependant pas pu les utiliser, car
c'était incompatible avec mes médicaments!
Je suis maintenant à la maison et je ne fume plus... sans
timbres!
Je suis vraiment fière de moi. On ne lâche pas!
15 Mars 2010
Pierre Lebel
Montréal
Poème de défoulement positif
Ça m'écoeure, ça m'lève le coeur. Ça m'embête dans la tête,
ça m'égorge dans la gorge. J'en veux plus, j'en peux plus
de m'envoler en fumée. Mes lieux sentent mieux. Quel
sommeil! Ça m'émerveille! L'écriture fait que j'm'endure.
La respiration, quelle consolation! Plus d'essoufflement,
c'est encourageant. Goudron, quitte mes poumons. Je sens
bon comme les saisons. Je veux hurler ma liberté.
15 Mars 2010
France Polychuck
Ste-Victoire-de-Sorel
Je suis fière de moi
J'avais arrêté de fumer il y a un an, mais j'ai rechuté 6
mois plus tard (mon père et mon frère sont décédés en août
2009).
J'ai recommencé avec des cigarillos. J'avais oublié que
j'avais plusieurs deuils à faire. J'ai repris ma cessation
le 14 janvier 2010 et je tiens bon. Avec plein de trucs et
l'encouragement de ma marraine, j'ai entrepris des ateliers
sur le deuil et je travaille fort sur moi. Merci à l'équipe
du Défi Tabac : vous êtes merveilleux!
15 Mars 2010
Sylvain R.
Sherbrooke
Tenez bon!
Cela fait déjà plus d'un an que j'ai cessé de fumer. (J'ai
été fumeur pendant 21 ans.)
Maintenant, je cours régulièrement, je fais du vélo... et
je suis très fier de moi. J'ai perdu plus de 30 livres
depuis que je me suis mis à l'activité physique.
Il ne faut pas lâcher. Ça peut paraître difficile, voire
impossible au début, mais vous allez voir : plus le temps
passe et plus facile devient l'abandon de la cigarette.
Tenez bon, car le meilleur est à venir.
15 Mars 2010
Diane Paquette
St-Hubert
6 semaines
Déjà 6 semaines! Ce n'est pas facile, mais je suis fière de
moi et je vais réussir.
15 Mars 2010
Natalie Bousquet
Blainville
Résister
Aujourd'hui, j'ai eu de la peine et j'aurais bien aimé
fumer une cigarette pour me consoler... mais j'ai dit
non et ça a fonctionné. Je suis très fière de moi. On ne
lâche pas!
15 Mars 2010
Danny Julien
Montréal
Mieux que je pensais
Un petit mot pour encourager tout le monde, et un petit mot
pour l'amour de ma vie, qui est constamment là pour
m'appuyer.
Pour les gens qui ont arrêté de fumer : surtout, ne lâchez
pas. Vous êtes plus forts que la cigarette et les habitudes
que vous aviez prises. Je vous recommande fortement
d'utiliser les timbres. C'est beaucoup plus facile. Il
s'agit ensuite de changer quelques habitudes et d'être
déterminé. Pour moi, ça fait 3 semaines, et il n'est pas
question de redevenir prisonnier.
Pour mon amoureuse maintenant : tu es la meilleure coach.
Ta présence et ta confiance en moi m'aident énormément. Je
vais te devoir ma vie. Je t'aime aujourd'hui et pour tous
les jours à venir.
15 Mars 2010
Guy Lévesque
St-Vital
Prochain ex-fumeur
Je suis une personne qui aime le sport. Maintenant que je
ne fume plus, je peux vous garantir que dans mes activités
physiques, je suis beaucoup plus performant. En arrêtant de
fumer, j'ai augmenté ma quantité d'activité physique
quotidienne. Je me sens beaucoup mieux. Bonne chance à tous!
15 Mars 2010
Sylvie Grenon
St-Amable
Je tiens le coup
Ça fait presque 3 mois que je ne fume plus. Je trouve
que c'est plus difficile qu'au début parce que maintenant,
je prends conscience que je ne fume plus. Mais je me sens
mieux et je suis vraiment fière de moi.
14 Mars 2010
Louisette
Waterville
2 semaines!
Déjà deux semaines! Ça va bien. Je fais 5 km de marche
chaque jour pour la forme. Je suis décidée et toute ma
famille et mes amis m'encouragent. Je suis capable!
14 Mars 2010
Sandra Giosi
Terrebonne
Des hauts et des bas
13 jours de faits et ça va bien. Il y a des hauts et des
bas, mais il faut continuer. On est les meilleurs!
12 Mars 2010
Christiane
Chesterville
Découragement
J'en suis au début de ma troisième semaine. J'ai arrêté le
24 février 2009 et tout allait assez bien, mais
aujourd'hui, je me suis réveillée avec une envie de fumer
qui ne m'a pas lâchée de toute la journée. J'ai juste envie
de pleurer et je n'arrive pas à me concentrer. Je tiens le
coup, mais j'ai hâte que ce soit moins pénible!
10 Mars 2010
Catheryne
Montréal
Fière de toi!
12e jour de ta nouvelle vie... une vie sans cigarette.
Cette cigarette qui dictait l'heure de tes pauses, qui te
forçait à sortir sous la pluie. Cette même cigarette qui te
faisait perdre la tête durant un long vol en avion, qui
t'obligeait à interrompre un souper au resto toutes les 20
minutes. Cette cigarette ne te mènera plus jamais; c'est
toi qui décide maintenant. Je suis très fière de toi et
j'espère que tu prends conscience de ton accomplissement.
Ne lâche pas!
10 Mars 2010
Manon
Contrecoeur
Déjà 1 mois
Déjà 1 mois que je ne fume plus, moi qui avais essayé tant
de fois! Cette fois-ci est moins difficile, car je savais à
quoi m'attendre. C'est même de moins en moins difficile.
9 Mars 2010
Morin
Lévis
Youppie!
Depuis 10 jours, j'ai cessé de boucaner; je ne me suis pas
sentie aussi bien depuis longtemps! C'est sûrement la
fierté, associée au Défi Santé, qui me donne des ailes. Je
suis même de meilleure humeur qu'avant. Mon chum et moi
n'en revenons pas! Ça m'encourage chaque jour à faire 24
heures de plus.
9 Mars 2010
Nathalie Bélanger
Rimouski
Je suis plus belle
Je trouve ça très difficile, mais je me mets au défi un
jour à la fois. Ça fait maintenant 6 jours; je suis très
fière de moi. Je fumais 1 paquet par jour depuis l'âge de
12 ans et j'ai maintenant 44 ans. Imaginez!
9 Mars 2010
Fernande
Maubeuge
Stress et anxiété ...
Pour éviter d'être trop stressée, j'ai demandé l'aide du
pharmacien; j'ai acheté des gélules à base de plantes.
9 Mars 2010
popsjohn
Arundel
2 mois
Ça va faire 2 mois cette semaine.
Je ne dois plus manger de gâteries afin d'éviter de prendre
du poids. Je tiens bon! Bonne chance à vous tous.
8 Mars 2010
Louyse Gemme
Grand-Mère
J'ai échoué mon Défi Tabac
Malheureusement, je fume trois ou quatre cigarettes par
jour. C'est une grande amélioration quand même. Je vais
continuer d'essayer d'abandonner complètement cette vilaine
habitude. Bonne chance à tous!

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Dernière modification: 18/04/2014