7 Avril 2010
Diane Paquette
St-Hubert
Un beau cadeau
Bientôt 10 semaines et ça va bien. Un beau cadeau à se
faire!
7 Avril 2010
Ray
Rawdon
C'est fini, la boucane dans mes poumons
Déjà 2 mois, mais j'aime l'odeur de la fumée. Je sais
apprécier ma situation d'ex-fumeur et le combat n'est pas
terminé. Ça se fait au jour le jour. Je suis en train de
gagner. Bonne journée à tous les non-fumeurs et futurs non-
fumeurs!
5 Avril 2010
Cédric Fillion
Rimouski
Pas toujours facile!
Ce n'est pas toujours facile! Cela fera bientôt 2 mois que
j'ai cessé de fumer, et je dois avouer que ce n'est pas
aussi facile que je le croyais. J'y arrive et j'y
arriverai! J'encourage tous ceux qui veulent cesser de
fumer!
30 Mars 2010
Mario Monty
Ste-Anne-des-lacs
Une pensée
Faites le premier pas avec foi. Vous n'avez pas à voir tout
l'escalier, juste la première marche. (Martin
Luther King)
29 Mars 2010
Denyse Bissonnette
Rouyn-Noranda
Cessation tabagique
30 jours aujourd'hui sans fumer! La pire journée du mois,
je me suis parlé à plusieurs reprises. J'ai pris l'air,
pris de grandes respirations et mâché de la gomme. Je vais
me coucher de bonne heure car j'y pense encore. J'espère
que demain, la journée sera moins longue. Bonne chance à
ceux et celles qui participent au Défi. En espérant réussir
cette fois-ci!
29 Mars 2010
Daniel
Rosemère
Un poison
Ça va assez bien; je continue de me convaincre que je
déteste ce poison en me le répétant chaque fois que j'ai
une envie de fumer. Ça fonctionne!
29 Mars 2010
Louise
Repentigny
Un Défi de tous les jours
Arrêter de fumer, c'est un défi de tous les jours. Il faut
constamment se parler et surtout, garder le contrôle de nos
émotions. Je travaille fort sur mon Défi Tabac et je suis
certaine que je vais y arriver, que je ne lâcherai pas, que
chaque jour est un pas vers un ciel de plus en plus clair,
sans fumée ni odeur de tabac. Je sens le parfum de la
nature, des fleurs, du gazon, d'un nouveau-né... je
commence à apprécier la vie!
29 Mars 2010
Denis
Québec
Cadeau de la vie
Je suis encore en vie après un infarctus du myocarde...
cette maladie silencieuse. Aujourd'hui, je prends
conscience que c'est le plus beau cadeau que la vie
m'a donné et que c'est ce qui m'a permis d'arrêter
définitivement la cigarette. Je mordais dans la vie
auparavant; maintenant, je la goûte comme jamais.
29 Mars 2010
Jean Racette
Gatineau
C'est la bonne!
Depuis le 3 janvier 2010, je ne fume plus. Je me sens
vraiment bien. Tous les matins, au travail, je monte
l'escalier. Mon bureau est au 10e étage. C'est la deuxième
fois que j'arrête de fumer. J'avais fait une rechute après
10 ans. Je ne veux plus vivre cette expérience. Cette fois-
ci est la bonne, j'en suis fier. Je félicite ma conjointe
Lucie, qui a elle aussi arrêté de fumer le 3 janvier 2010.
Bon courage à tous! On ne lâche pas.
29 Mars 2010
Walter Massicotte
Montréal
Bravo mon fils...
Je suis très fier du cheminement de mon fils. Cela a été un
peu pénible au début : sautes d'humeur, etc. Mais il
a continué son Défi malgré tout. Je perçois les aspects
bénéfiques : il n'a plus sa toux du matin, il s'entraîne
davantage, et son jogging n'est plus aussi pénible
qu'avant. Bravo encore!
29 Mars 2010
Jocelyne Belisle
Gatineau
1 mois sans fumer
Un mois déjà sans fumer, mon amie Linda Rochon (atteinte
de sclérose en plaques) et moi. Je l'ai inscrite au Défi
J'arrête, j'y gagne. Nous continuons grâce aux
encouragements que nous recevons. Bravo à nous deux!
28 Mars 2010
Sherley Love
Montréal
J'aime ma vie
Depuis un certain temps, je me sentais fatiguée, épuisée et
essoufflée après chaque cigarette fumée. Après une visite
chez le médecin, je me suis dit qu'il fallait que j'agisse
au plus vite. Depuis le 23 mars, je garde la forme, j'ai
plus d'énergie et je me sens bien mieux qu'avant. Je m'aime
sans la cigarette. Prenez soin de vous et arrêtez avec moi;
il n'est jamais trop tard pour éteindre cette boucane.
28 Mars 2010
Louise
Saint-Hubert
Enfin! La plus belle récompense
Je me suis inscrite au Défi Tabac le 24 février 2010. Cela
fait 32 jours 1/2 sans FUMER. Moi qui étais fumeuse depuis
l'âge de 12 ans! J'en ai bavé un coup et aujourd'hui
encore, mais c'est moins pire. Ma petite-fille Alice est
venue chez moi pour la première fois (elle a 4 mois), et
ce, parce que je ne fume plus. Ça sent bon chez moi. Merci
mon Dieu! Je vais essayer de continuer. Je suis très fière
de moi. Merci à mon gars, qui est mon parrain.
28 Mars 2010
Hélène
Lévis
Fière de moi
Premier mois sans avoir touché à cette cochonnerie de
cigarette! Je suis fière de cette démarche. Pour moi, c'est
la santé en triple. Je fais encore plus d'exercice, je
mange mieux et je n'ai pas pris une livre. Le tout sans
aide pharmaceutique. J'étais mûre pour prendre soin de moi.
Que demander de plus? À part de continuer, un jour à la
fois, avec votre aide? Je ne lâche pas et je vous en
souhaite autant.
28 Mars 2010
Carmen
Bedford
À deux, c'est mieux
J'ai arrêté de fumer le 6 février, mais mon copain ne
voulait pas arrêter. C'était dur pour moi d'être près de
lui alors qu'il fumait. Sans le savoir, il a pris
confiance en voyant ma propre confiance... et il a arrêté
lui aussi. Si nous sommes capables, tout le monde est
capable.
Bonne chance à tous et toutes!
27 Mars 2010
Huguette Chalifoux
Laval
Est-ce la bonne fois?
Je fumais depuis 40 ans; j'ai tenté d'arrêter plusieurs
fois, sans succès. Maintenant, j'ai cessé de fumer le 4
janvier 2010, donc depuis bientôt 3 mois, et cela va très
bien. J'y pense occasionnellement, je me dis « Non, tu
n'as pas fait tout ce chemin pour rien »... et quelques
secondes plus tard, je n'y pense plus. Cette fois-ci serait-
elle la bonne?
26 Mars 2010
Martine
St-Basile
Ouf! 1 mois
Ce n'est pas toujours facile, mais j'ai réussi! En plus, je
suis partie dans le sud la semaine du 15 mars : mon ultime
test! Ça s'est très bien passé. Je m'en étonne moi-même.
Tous les matins, je me dis « Aujourd'hui, je ne fume
pas »... et ça fonctionne. Bonne démarche à tous!
23 Mars 2010
Daniel Lajoie
Boucherville
Chaque jour est une victoire!
Comme dans le dicton... avoir su, j'aurais persévéré bien
avant.
Car combien de fois ai-je essayé?
Et comme dirait mon nouveau dicton (qui semble vouloir se
concrétiser) : cette fois-ci, c'est la bonne je crois.
La persévérance a bien meilleur goût!
22 Mars 2010
Méleaudie
Victoriaville
Ne pas se décourager
Cela fait maintenant 3 mois que j'ai cessé de fumer et j'en
suis très fière! J'avais beaucoup de difficulté au début,
mais je trouve ça de moins en moins difficile. Pour tous
ceux qui, comme moi, ont cessé de fumer, je veux vous dire
de ne pas lâcher. Vous allez vivre des moments difficiles,
mais accrochez-vous aux plus beaux!
22 Mars 2010
Nicole Côté
Rawdon
Nous avons gagné
Mon conjoint et moi avons terminé les timbres, et nous
sommes certains que la cigarette est vraiment du passé pour
nous deux. Mon conjoint a pris 30 livres... moi, aucune.
Il entreprend une diète. Moi, je vais repeindre toute la
maison. Elle sent la boucane, mais dans peu de temps, ce
sera terminé. Nous nous sentons très bien; c'est le plus
beau cadeau que je me suis fait de ma vie. Bonne chance à
tous!
21 Mars 2010
Denise Geoffroy
Anjou
Quand on n'est pas prêt à affronter les fumeu...
Aujourd'hui, je suis persuadée que les fumeurs dans mon
environnement ne peuvent pas m'aider à rester non-fumeuse.
Je dois les éviter le plus possible.
Après 10 semaines, je craque et j'ai triché; je décide à
nouveau de persévérer. Je ne peux croire que j'ai besoin de
cette maudite habitude pour être heureuse. Le beau temps
s'en vient à grands pas et mon projet de repeindre toute la
maison tient toujours. Je m'aime mieux dans la peau d'une
non-fumeuse et je veux réussir à tout prix.
Pas évident, cette bataille!
21 Mars 2010
Marie Frenette
Trois-Rivières
Sur la bonne voie
Ça fait déjà 3 semaines que j'ai arrêté de fumer. J'ai
combiné le Défi J'arrête, j'y gagne avec le Défi Santé 5/30
équilibre et j'ai perdu 4 livres, alors je suis très
motivée.
Plus les semaines avancent, moins j'ai envie de cigarettes.
J'y pense encore, mais je vais me chercher une tasse de thé
(chose qui n'est pas associée à la cigarette car je ne
fumais pas avec du thé), ou alors je prends un bon bain et
je relaxe. Ça marche pour moi.
Je vous encourage à persévérer vous aussi dans votre
démarche car moi, je ne pensais pas que je serais capable
d'arrêter un jour.
21 Mars 2010
Mathieu Pelletier
Sainte-Anne-des-Monts
Surprenant... mais vrai!
Qui l'eut cru? Matteo a cessé de fumer! Je suis tellement
fier de moi... jamais je n'aurais pensé arrêter aussi
drastiquement! J'étudie en santé, et sur 14 futurs
infirmiers, nous étions 13 fumeurs! Ma famille et mes amis
me soutiennent et ne cessent de me féliciter. Le plus
dur a été la première semaine; vous pouvez imaginer que je
me suis défoulé dans le garde-manger! Puis, j'ai recommencé
à m'entraîner au gym, et je peux maintenant pratiquer mon
basket sans trop être essoufflé. Le Défi J'arrête, j'y
gagne porte bien son nom! Bonne continuation à tous.
20 Mars 2010
Langlais
Drummondville
6 mois
Cela fait plus de 6 mois que je ne fume plus. Je me
souhaite de ne plus jamais fumer. J'ai essayé au moins 10
fois, mais je crois que celle-ci est la bonne. Merci!
20 Mars 2010
Nathalie Beaupré
St-Stanislas-de-Champlain
1 mois déjà
Je n'en reviens pas! Déjà un mois de fait! Je n'aurais
jamais pensé y arriver. La guerre n'est pas terminée, j'en
suis bien consciente, mais je suis très fière de moi. Ne
lâchez pas, car ça en vaut la peine!
20 Mars 2010
Karolane
Montérégie
J'ai gagné la guerre
J'ai vécu plusieurs essais/échecs dans ma lutte contre la
cigarette. Chaque fois, je me disais « Tu as perdu une
bataille, mais non la guerre ».
Aujourd'hui, je peux enfin dire que J'AI GAGNÉ MA GUERRE!
J'ai arrêté à l'aide de timbres, gommes et pastilles. On ne
va pas au combat sans être armé et la cigarette est un
ennemi très coriace.
Maintenant, je n'ai plus de timbres, mais je continue à
utiliser les pastilles et gommes au besoin. J'en utilise de
moins en moins. Je pense que ca va se faire naturellement;
je ne me fixe pas d'échéance. Je suis très heureuse !
18 Mars 2010
Mario Monty
Ste-Anne-des-lacs
La différence
Je commence à sentir les bienfaits du Défi. Je n'ai plus
cette toux de fumeur le matin et je respire mieux, sans
compter que j'ai fait une économie d'environ 150 $ à ce
jour. Rendu à ce point, les rages de nicotine sont de moins
en moins fréquentes. Il faut dire que j'ai un peu d'aide :
je prends du Champix, suggestion de mon pharmacien. Ne
lâchez pas : ensemble, je suis certain qu'on peut y arriver.
17 Mars 2010
Nathalie Chênevert
Sorel-Tracy
3 mois
Wow! Je suis fière de moi! Je ne toucherai plus
jamais à la cigarette. Je suis tellement bien aujourd'hui,
même si j'ai quelques kilos en trop! Je ne lâche pas. Fini
la boucane!
17 Mars 2010
Lyne Houle
Montréal
Encouragement
Je suis très fière de moi : j'ai arrêté de fumer 24 heures
avant la date prévue. Déjà un mois sans fumer. Un gros
merci à mon parrain pour ses encouragements. Bon courage à
tous!
17 Mars 2010
Lucille Rochon
Laval
Un défi en double
Pour moi, arrêter de fumer a été assez spécial : le 3
février, j'ai arrêté de fumer, et le 4 février, j'ai perdu
mon emploi (la compagnie a fait faillite)! Ça n'a pas été
facile; en fait, c'était doublement difficile. J'ai tenu
bon malgré tout et ça fait maintenant 6 semaines. Je suis
très fière de moi. Le moral n'est pas toujours excellent,
car se trouver un emploi à 52 ans, ce n'est pas évident. Ne
lâchez pas : on peut y arriver!
16 Mars 2010
Lynda Moody
Laval
Moi qui pensais utiliser les timbres...
Je me faisais opérer le 9 mars pour une prothèse au genou.
Je savais que je serais hospitalisée de 4 a 7 jours, et
j'ai pensé que le moment était propice. Ça faisait 38 ans
que je fumais!
Je me suis fait prescrire des timbres et les ai apportés à
l'hôpital. Je n'ai cependant pas pu les utiliser, car
c'était incompatible avec mes médicaments!
Je suis maintenant à la maison et je ne fume plus... sans
timbres!
Je suis vraiment fière de moi. On ne lâche pas!
15 Mars 2010
Pierre Lebel
Montréal
Poème de défoulement positif
Ça m'écoeure, ça m'lève le coeur. Ça m'embête dans la tête,
ça m'égorge dans la gorge. J'en veux plus, j'en peux plus
de m'envoler en fumée. Mes lieux sentent mieux. Quel
sommeil! Ça m'émerveille! L'écriture fait que j'm'endure.
La respiration, quelle consolation! Plus d'essoufflement,
c'est encourageant. Goudron, quitte mes poumons. Je sens
bon comme les saisons. Je veux hurler ma liberté.
15 Mars 2010
France Polychuck
Ste-Victoire-de-Sorel
Je suis fière de moi
J'avais arrêté de fumer il y a un an, mais j'ai rechuté 6
mois plus tard (mon père et mon frère sont décédés en août
2009).
J'ai recommencé avec des cigarillos. J'avais oublié que
j'avais plusieurs deuils à faire. J'ai repris ma cessation
le 14 janvier 2010 et je tiens bon. Avec plein de trucs et
l'encouragement de ma marraine, j'ai entrepris des ateliers
sur le deuil et je travaille fort sur moi. Merci à l'équipe
du Défi Tabac : vous êtes merveilleux!
15 Mars 2010
Sylvain R.
Sherbrooke
Tenez bon!
Cela fait déjà plus d'un an que j'ai cessé de fumer. (J'ai
été fumeur pendant 21 ans.)
Maintenant, je cours régulièrement, je fais du vélo... et
je suis très fier de moi. J'ai perdu plus de 30 livres
depuis que je me suis mis à l'activité physique.
Il ne faut pas lâcher. Ça peut paraître difficile, voire
impossible au début, mais vous allez voir : plus le temps
passe et plus facile devient l'abandon de la cigarette.
Tenez bon, car le meilleur est à venir.
15 Mars 2010
Diane Paquette
St-Hubert
6 semaines
Déjà 6 semaines! Ce n'est pas facile, mais je suis fière de
moi et je vais réussir.
15 Mars 2010
Natalie Bousquet
Blainville
Résister
Aujourd'hui, j'ai eu de la peine et j'aurais bien aimé
fumer une cigarette pour me consoler... mais j'ai dit
non et ça a fonctionné. Je suis très fière de moi. On ne
lâche pas!

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Dernière modification: 24/07/2014