18 Avril 2010
Anne-Marie
Blainville
Ne soyez pas malcommode
J'ai réussi le Défi et j'en suis très fière. J'ai arrêté de
fumer le 3 janvier 2010; ça fait donc déjà 15 semaines. Mon
parrain m'a aidée, ainsi que l'équipe du Défi Tabac, car il
fallait parfois que je parle à quelqu'un d'autre.
Où je veux en venir avec le titre de mon témoignage? C'est
qu'il ne faut pas devenir intolérant à l'égard des autres
fumeurs. Parmi nos amis et notre famille, il y en a
sûrement; il ne faut pas oublier qu'ils nous aiment et que
nous les aimons aussi.
17 Avril 2010
Jacynthe
Québec
7 semaines
Depuis le 28 février que je n'ai pas fumé. Avec l'aide des
timbres, une amie et moi avons entrepris la démarche en
même temps. Je suis très fière, même si ce n'est pas
toujours facile. Il faut croire à la capacité que notre
cerveau possède. Bravo à moi et à mon amie Lise. Ne lâchez
pas : on va tous en sortir gagnants.
14 Avril 2010
Dupuis
Vaudreuil
Non-fumeur
Ça fait 22 jours que j'ai arrêté et j'ai encore le goût :
j'ai des rages. Je ne sais pas quoi faire!
13 Avril 2010
Louise
Repentigny
Une tricherie
Je tiens à me confesser d'une chose. Je me suis inscrite en
disant que j'arrêterais de fumer vers le milieu du mois de
février 2010 et en réalité, j'ai quitté ma mauvaise
habitude de fumer le 28 janvier 2010, soit quelques jours
avant la date citée dans l'inscription.
Je n'ai pas retouché à une cigarette, et ce n'est pas
l'envie qui manque, par moments. Quand ça arrive, je
change de place et je vais prendre un verre d'eau, ou je
sors dehors. En fait, il s'agit simplement de se changer
les idées et ça marche vraiment. Je suis fière de moi,
contente d'avoir pu relever le Défi J'arrête, j'y gagne.
Je suis une battante, une gagnante. Continue ma belle!
Maintenant, tu peux respirer la vie à plein poumons!
12 Avril 2010
Hélène Morin
Lévis
C'est tellement mieux!
C'est tellement mieux, maintenant! Mon auto sent bon quand
j'y entre, mes vêtements ne sentent plus la cigarette
(eurk!)... c'était tellement écoeurant, cette odeur!
Je suis fière de moi comme pas une! C'est une très belle
victoire.
6 semaines et je continue sur la route de la santé sans
boucane.
Je vous encourage à continuer, un jour à la fois.
12 Avril 2010
Sylvie
Sept-Îles
Tenez le coup!
J'espère que vous tenez le coup, parce que ça en en vaut
vraiment la peine.
J'ai fêté mon sixième mois sans cigarette. Je me considère
maintenant comme une non-fumeuse. Mon premier objectif est
atteint et j'en suis très fière. Prochain objectif : 1 an.
Dans ma tête, c'est clair : j'ai fumé 30 ans... j'ai assez
boucané. Je ne veux plus de cette chose nocive dans ma vie,
surtout qu'elle ne sert absolument à rien! Il n'y a aucun
avantage à fumer, aucun! Je croyais que cette chose
m'aidait à me détendre, mais je me suis rendu compte
qu'elle me stressait. J'avais toujours peur d'en manquer.
Bon courage à tous!
12 Avril 2010
Catherine Farley
Montréal
Après plusieurs essais, j'ai enfin réussi!
Depuis 5 ans, j'ai essayé à maintes reprises de cesser de
fumer, mais il y avait toujours une bonne raison pour
recommencer. Cette fois-ci, j'étais décidée et je n'ai pas
cédé. Je dirais même que j'ai été mise à rude épreuve
parce que j'ai passé les semaines du Défi en vivant
beaucoup de stress au travail, mais j'ai résisté. Je me
suis dit qu'il y aurait toujours une raison, mais jamais
une raison assez bonne pour me faire reprendre mes veilles
chaussures de fumeuse. Je suis très fière de mon succès. Je
recommence ma vie car je n'ai plus de béquilles.
Merci au Défi car cela nous encourage!
12 Avril 2010
Manon
Rouyn-Noranda
6 semaines
Ça fait six semaines et je vous jure que je suis contente!
Je ne tousse plus la nuit... c'est merveilleux!
12 Avril 2010
Brigitte
Estrie
Bravo!
Au travail, quelques personnes ont relevé le Défi. Je leur
dis bravo! J'ajouterais un bravo particulier pour Louise,
celle dont je suis la marraine. On ne lâche pas.
12 Avril 2010
Brigitte
Estrie
9 semaines
9 semaines sans fumer. Je me dis BRAVO
ma belle, tu peux être fière de toi.
12 Avril 2010
Mario Monty
Ste-Anne-des-lacs
Le Défi
Le Défi est fini, mais pour moi, il continue le reste
de ma vie. Pour ceux qui sont commme moi, soyez vigilants :
je connais quelqu'un qui était non-fumeur depuis 7 ans et
qui croyait pouvoir fumer juste quelques cigarettes lors
d'une soirée. Vous connaissez sûrement la suite... Il est
maitenant à nouveau fumeur.
11 Avril 2010
Carole Aubé
Sherbrooke
Défi 2010
Je tenais à dire que j'ai réussi à ne pas fumer depuis le
début du Défi. Je suis fière de moi et j'apprends un peu
plus chaque jour. J'y pense encore, j'utilise les timbres
et j'ai bien l'intention de suivre tout le traitement. Je
mets toutes les chances de mon côté, car je sais qu'il peut
être facile de rechuter.
11 Avril 2010
Miriam Lefebvre
Montréal
10 semaines!
Je tiens à dire à tout le monde de ne pas lâcher. Arrêter
de fumer est la meilleure chose que vous pouvez faire dans
votre vie. On se sent renaitre! Aujourd'hui, ça fait 10
semaines que je ne fume plus et 1 semaine que je suis
sevrée, car je n'ai plus de timbres... et ça va bien! Je
suis tellement fière et tellement révulsée par la
cigarette, qui signifierait retomber dans les vieilles
habitudes malsaines... Il ne faut pas oublier que le combat
n'est jamais terminé. Chaque moment difficile passé est un
pas en avant, mais il ne faut pas sous-estimer la force des
envies, même après plusieurs semaines. Quand elles sont
présentes, elles sont comme au premier jour. Elles
reviennent simplement beaucoup moins souvent; c'est ce qui
est encourageant. Ne lâchez pas!
11 Avril 2010
Gisèle
Gatineau
Marraine
J'ai vraiment aimé accompagner mon ami dans sa démarche
en cessation tabagique. Il a réussi, mais je serai toujours
là pour lui. Il voit les avantages à ne plus fumer : un
odorat beaucoup plus sensible aux bonnes odeurs, et la
nourriture goûte meilleur. Il dit qu'il a maintenant envie
de meubler son odorat avec d'autres parfums. Bravo à tous
ceux et celles qui ont réussi leur combat! Vous êtes des
champions. Bienvenue dans le club des non-fumeurs!
9 Avril 2010
Lyne Massie
Terrebonne
6 semaines sans fumer
C'est fait et j'en suis fière. 6 semaines sans fumer. J'ai
arrêté le 24 février; ça n'a pas toujours été facile, mais
croyez-moi, j'en suis très fière. Les gens de mon entourage
m'ont beaucoup aidée. Un grand merci au Défi J'arrête j'y
gagne. Les courriels reçus font plaisir et stimulent
grandement. Grâce à vous tous, je respire mieux, je savoure
mes aliments, je sens bon et ma maison aussi. La cigarette
n'est qu'une mauvaise habitude. Merci, merci et encore
merci !
9 Avril 2010
Morin
Lévis
Tellement fière de moi!
6 semaines! Wow!
J'étais fière de dire à mon médecin que je ne fume plus
depuis le 28 février. De jour en jour, je vais mieux... à
tout les points de vue. Merci a la gang du Défi.
7 Avril 2010
Nicky10
Longueuil
Neuf jours sans fumer
Je suis une femme de 57 ans et je fume depuis l'âge de
14 ans à raison d'un paquet par jour. Depuis un an,
j'essaie d'arrêter de fumer. Le plus longtemps que j'ai
tenu était 6 semaines. J'ai essayé le Champix, mais cela ne
m'allait pas. J'ai décidé de tenter ma chance avec les
timbres; je les ai enlevés au bout d'une semaine.
Je voyais mon conjoint fumer; il faut qu'il arrête, car il
fait de l'emphysème et de la bronchite chronique. Le voir
fumer me motive. Cette fois-ci, je suis bien décidée. J'ai
beaucoup plus de souffle, et aucune envie de fumer, surtout
quand je pense à combien je toussais et crachais.
Je recommande à toutes les personnes motivées d'arrêter
avant qu'il soit trop tard. Il y a des maladies qui ne se
guérissent pas.
Quand on arrête, on s'aperçoit à quel point l'odeur est
désagréable.
Je félicite ce site, car lire le témoignage des autres
personnes m'aide. Bonne chance à tous!
7 Avril 2010
Diane Paquette
St-Hubert
Un beau cadeau
Bientôt 10 semaines et ça va bien. Un beau cadeau à se
faire!
7 Avril 2010
Ray
Rawdon
C'est fini, la boucane dans mes poumons
Déjà 2 mois, mais j'aime l'odeur de la fumée. Je sais
apprécier ma situation d'ex-fumeur et le combat n'est pas
terminé. Ça se fait au jour le jour. Je suis en train de
gagner. Bonne journée à tous les non-fumeurs et futurs non-
fumeurs!
5 Avril 2010
Cédric Fillion
Rimouski
Pas toujours facile!
Ce n'est pas toujours facile! Cela fera bientôt 2 mois que
j'ai cessé de fumer, et je dois avouer que ce n'est pas
aussi facile que je le croyais. J'y arrive et j'y
arriverai! J'encourage tous ceux qui veulent cesser de
fumer!
30 Mars 2010
Mario Monty
Ste-Anne-des-lacs
Une pensée
Faites le premier pas avec foi. Vous n'avez pas à voir tout
l'escalier, juste la première marche. (Martin
Luther King)
29 Mars 2010
Denyse Bissonnette
Rouyn-Noranda
Cessation tabagique
30 jours aujourd'hui sans fumer! La pire journée du mois,
je me suis parlé à plusieurs reprises. J'ai pris l'air,
pris de grandes respirations et mâché de la gomme. Je vais
me coucher de bonne heure car j'y pense encore. J'espère
que demain, la journée sera moins longue. Bonne chance à
ceux et celles qui participent au Défi. En espérant réussir
cette fois-ci!
29 Mars 2010
Daniel
Rosemère
Un poison
Ça va assez bien; je continue de me convaincre que je
déteste ce poison en me le répétant chaque fois que j'ai
une envie de fumer. Ça fonctionne!
29 Mars 2010
Louise
Repentigny
Un Défi de tous les jours
Arrêter de fumer, c'est un défi de tous les jours. Il faut
constamment se parler et surtout, garder le contrôle de nos
émotions. Je travaille fort sur mon Défi Tabac et je suis
certaine que je vais y arriver, que je ne lâcherai pas, que
chaque jour est un pas vers un ciel de plus en plus clair,
sans fumée ni odeur de tabac. Je sens le parfum de la
nature, des fleurs, du gazon, d'un nouveau-né... je
commence à apprécier la vie!
29 Mars 2010
Denis
Québec
Cadeau de la vie
Je suis encore en vie après un infarctus du myocarde...
cette maladie silencieuse. Aujourd'hui, je prends
conscience que c'est le plus beau cadeau que la vie
m'a donné et que c'est ce qui m'a permis d'arrêter
définitivement la cigarette. Je mordais dans la vie
auparavant; maintenant, je la goûte comme jamais.
29 Mars 2010
Jean Racette
Gatineau
C'est la bonne!
Depuis le 3 janvier 2010, je ne fume plus. Je me sens
vraiment bien. Tous les matins, au travail, je monte
l'escalier. Mon bureau est au 10e étage. C'est la deuxième
fois que j'arrête de fumer. J'avais fait une rechute après
10 ans. Je ne veux plus vivre cette expérience. Cette fois-
ci est la bonne, j'en suis fier. Je félicite ma conjointe
Lucie, qui a elle aussi arrêté de fumer le 3 janvier 2010.
Bon courage à tous! On ne lâche pas.
29 Mars 2010
Walter Massicotte
Montréal
Bravo mon fils...
Je suis très fier du cheminement de mon fils. Cela a été un
peu pénible au début : sautes d'humeur, etc. Mais il
a continué son Défi malgré tout. Je perçois les aspects
bénéfiques : il n'a plus sa toux du matin, il s'entraîne
davantage, et son jogging n'est plus aussi pénible
qu'avant. Bravo encore!
29 Mars 2010
Jocelyne Belisle
Gatineau
1 mois sans fumer
Un mois déjà sans fumer, mon amie Linda Rochon (atteinte
de sclérose en plaques) et moi. Je l'ai inscrite au Défi
J'arrête, j'y gagne. Nous continuons grâce aux
encouragements que nous recevons. Bravo à nous deux!
28 Mars 2010
Sherley Love
Montréal
J'aime ma vie
Depuis un certain temps, je me sentais fatiguée, épuisée et
essoufflée après chaque cigarette fumée. Après une visite
chez le médecin, je me suis dit qu'il fallait que j'agisse
au plus vite. Depuis le 23 mars, je garde la forme, j'ai
plus d'énergie et je me sens bien mieux qu'avant. Je m'aime
sans la cigarette. Prenez soin de vous et arrêtez avec moi;
il n'est jamais trop tard pour éteindre cette boucane.
28 Mars 2010
Louise
Saint-Hubert
Enfin! La plus belle récompense
Je me suis inscrite au Défi Tabac le 24 février 2010. Cela
fait 32 jours 1/2 sans FUMER. Moi qui étais fumeuse depuis
l'âge de 12 ans! J'en ai bavé un coup et aujourd'hui
encore, mais c'est moins pire. Ma petite-fille Alice est
venue chez moi pour la première fois (elle a 4 mois), et
ce, parce que je ne fume plus. Ça sent bon chez moi. Merci
mon Dieu! Je vais essayer de continuer. Je suis très fière
de moi. Merci à mon gars, qui est mon parrain.
28 Mars 2010
Hélène
Lévis
Fière de moi
Premier mois sans avoir touché à cette cochonnerie de
cigarette! Je suis fière de cette démarche. Pour moi, c'est
la santé en triple. Je fais encore plus d'exercice, je
mange mieux et je n'ai pas pris une livre. Le tout sans
aide pharmaceutique. J'étais mûre pour prendre soin de moi.
Que demander de plus? À part de continuer, un jour à la
fois, avec votre aide? Je ne lâche pas et je vous en
souhaite autant.
28 Mars 2010
Carmen
Bedford
À deux, c'est mieux
J'ai arrêté de fumer le 6 février, mais mon copain ne
voulait pas arrêter. C'était dur pour moi d'être près de
lui alors qu'il fumait. Sans le savoir, il a pris
confiance en voyant ma propre confiance... et il a arrêté
lui aussi. Si nous sommes capables, tout le monde est
capable.
Bonne chance à tous et toutes!
27 Mars 2010
Huguette Chalifoux
Laval
Est-ce la bonne fois?
Je fumais depuis 40 ans; j'ai tenté d'arrêter plusieurs
fois, sans succès. Maintenant, j'ai cessé de fumer le 4
janvier 2010, donc depuis bientôt 3 mois, et cela va très
bien. J'y pense occasionnellement, je me dis « Non, tu
n'as pas fait tout ce chemin pour rien »... et quelques
secondes plus tard, je n'y pense plus. Cette fois-ci serait-
elle la bonne?
26 Mars 2010
Martine
St-Basile
Ouf! 1 mois
Ce n'est pas toujours facile, mais j'ai réussi! En plus, je
suis partie dans le sud la semaine du 15 mars : mon ultime
test! Ça s'est très bien passé. Je m'en étonne moi-même.
Tous les matins, je me dis « Aujourd'hui, je ne fume
pas »... et ça fonctionne. Bonne démarche à tous!
23 Mars 2010
Daniel Lajoie
Boucherville
Chaque jour est une victoire!
Comme dans le dicton... avoir su, j'aurais persévéré bien
avant.
Car combien de fois ai-je essayé?
Et comme dirait mon nouveau dicton (qui semble vouloir se
concrétiser) : cette fois-ci, c'est la bonne je crois.
La persévérance a bien meilleur goût!
22 Mars 2010
Méleaudie
Victoriaville
Ne pas se décourager
Cela fait maintenant 3 mois que j'ai cessé de fumer et j'en
suis très fière! J'avais beaucoup de difficulté au début,
mais je trouve ça de moins en moins difficile. Pour tous
ceux qui, comme moi, ont cessé de fumer, je veux vous dire
de ne pas lâcher. Vous allez vivre des moments difficiles,
mais accrochez-vous aux plus beaux!

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Dernière modification: 30/01/2015