3 Février 2011
Sylvie
St-Côme
Grand-maman
Je serai grand-mère en août 2011, et je veux que
l'environnement de ce petit bébé soit sans fumée. J'ai
réussi à arrêter pendant 6 mois l'an dernier, grâce à
Champix. J'arrête à nouveau le 1er mars... et cette fois-
ci, je vais réussir pour de bon. Tant pis pour les livres
en trop!
2 Février 2011
Joanie
Stoneham
Pourquoi?
Pourquoi arrêter de fumer? Bien sûr, pour ma santé... pour
avoir un jour un enfant en santé... pour être plus en
forme... pour être mieux dans ma peau... Je suis capable et
vous aussi!
2 Février 2011
Mariette Joanisse
Gatineau
Enfin, j'écrase
Après de nombreuses rechutes, le 19 janvier a été pour moi
une journée sans fumée, avec l'aide des timbres. Depuis, je
me félicite chaque jour.
2 Février 2011
Louise Ricard
Montréal
Grippe
En janvier 2008, j'ai eu la fameuse grippe H1N1 et j'ai été
très malade. Pendant une semaine, je n'ai pas eu envie de
fumer. J'ai décidé de ne pas recommencer. J'ai réussi (sans
rechute) et je viens de célébrer mes deux ans sans fumer.
J'en suis très contente. Bien sûr, l'envie « d'en griller
une » me prend encore de temps en temps, mais ca ne dure
que quelques secondes. Merci pour les petits mots
d'encouragement que vous m'avez envoyés; je dois vous
avouer que vous m'avez beaucoup aidée.
2 Février 2011
Johanne Jérome
Le Gardeur
En meilleure santé sans la cigarette
Lorsque j'ai eu la permission de fumer, à l'âge de 16 ans,
il y avait près de 6 ans que j'avais commencé, mais ce
n'était pas sur une base régulière. J'aimais beaucoup fumer
et j'invoquais toujours toutes les raisons possibles pour
ne pas arrêter : le stress, la prise de poids, le manque de
volonté, etc. Bien sûr, les problèmes de santé n'ont pas
tardé à faire leur apparition, ainsi que les médicaments
associés aux maladies pulmonaires obstructives. En 2006,
les bronchites étaient presque mensuelles et les
antibiotiques, les inhalateurs et autres médicaments ne
suffisaient plus. Les absences répétées au travail ont
entraîné d'énormes problèmes.
Le Défi J'arrête, j'y gagne m'a procuré le soutien dont
j'avais besoin après avoir fumé pendant près de 40 ans. Je
suis fière de dire que je ne fume plus depuis 4 ans et
demi, mais surtout que je n'ai jamais refait de bronchite
ou utilisé de médicament pour l'asthme et la bronchite
chronique. C'est un grand cadeau que je me suis fait!
2 Février 2011
Andrée Dubeau
Montréal
Je suis fière de moi
Ça fait déjà 15 jours que je ne fume pas et je me sens très
bien. Je fumais au moins 40 cigarettes par jour, preuve que
tout le monde peut arrêter. Bien entendu, j'ai de l'aide,
incluant les timbres de nicotine. Tout se passe dans la
tête. Il faut être très déterminé. Persévérons!
2 Février 2011
Nancy Boulanger
Verchères
8 mois et demi
Ce qui me dérangeait, avec la cigarette, c'était l'odeur
que le fumeur traîne avec lui. Avec Champix, j'ai décidé
d'arrêter... un jour à la fois. Comme les AA. Aujourd'hui,
je tiens le coup... et ça fait 8 mois et demi maintenant.
J'ai pris 30 livres, mais je me dis qu'il faut s'occuper
d'une chose à la fois. À ma grande surprise, ma soeur a
décidé d'arrêter de fumer elle aussi. Nous nous
impressionnons mutuellement! Maintenant, mon fils de 17 ans
a pris cette grande décision à son tour. Les gestes qu'on
pose portent leurs fruits. Oui, arrêter est possible. Le
sentiment de fierté est tellement fort, tout comme le
bonheur de prendre soin de soi! Sans parler du plaisir de
dire « Moi, j'ai arrêté ». Qui l'aurait cru?
2 Février 2011
Paquette
Ste-Marthe
Le début
Le plus difficile, pour moi, ce sont les crises d'angoisse.
Ça faisait presque 50 ans que je fumais un paquet par jour.
Je n'aime pas le goût de la cigarette, pourtant. Avant,
fumer représentait un moment de détente. Aujourd'hui, fumer
est stressant : on doit sortir, voire se cacher. La
cigarette me manque après un travail exigeant, une colère,
une frustration, ou pour accompagner un café ou un dessert.
Il y avait plein de moments pour cette mauvaise habitude.
Maintenant, quand j'ai une crise d'angoisse, je sors
prendre un bonne bouffée d'air pur, et je me sens mieux en
quelques minutes. Ça fait deux semaines et je tiens le
coup. Je suis étonnée et fière de moi. Merci de nous donner
l'occasion de nous exprimer. Ça fait du bien d'en parler.
2 Février 2011
Paquette
Ste-Marthe
49 ans en fumée
À 13 ans, j'avais atteint ma taille adulte. J'ai quitté
l'école pour aider ma famille. Je voulais paraître plus
vieille, alors la fille de mon patron m'a montré à fumer.
Maintenant, je veux arrêter pour paraître plus jeune. C'est
ma quatrième tentative. J'ai eu plusieurs problèmes de
santé : hémorragies internes, crises d'angine, dépression.
Je suis maintenant à la retraite et j'essaie à nouveau
d'arrêter. Je fumais un paquet et demi par jour depuis près
de 50 ans. Je suis grand-maman depuis le 27 novembre, et
c'est ma plus grande motivation. J'arrête bien sûr pour ma
santé, en espérant qu'il ne soit pas trop tard. Il n'est
pas question que je recommence à fumer, même si j'ai de
grosses crises d'angoisse. J'espère avoir assez de volonté.
1 Février 2011
Manon
Repentigny
Quatrième semaine
J'en suis à ma 4e semaine! Vive les timbres! Après quelques
jours sans fumer, je me suis allumé une cigarette... et une
lumière s'est allumée dans mon esprit. J'ai dit non! Je
suis allée chercher ma prescription de timbres et ça se
passe merveilleusement bien. Promis, c'est bien fini!
1 Février 2011
Émilie
Sherbrooke
Je tiens bon
C'est ma deuxième journée sans fumer et je tiens bon! Je
vais toujours me souvenir d'une dame qui m'avait abordée
un jour, alors que je fumais. Elle avait dit : « Tu sais,
un jour, je me suis rendu compte que ce n'était plus moi
qui contrôlais la cigarette, mais bien la cigarette qui me
contrôlait... et je n'ai plus jamais fumé! » Lorsqu'on y
pense, c'est vrai. Je remercie cette dame! Motivation de
plus pour arrêter de fumer. On ne lâche pas!
1 Février 2011
Line
St-Colomban
C'est terminé
Aujourd'hui, j'en suis à ma 12e journée sans fumer. C'est
la 6e fois que j'essaie. Cette fois-ci, c'est la bonne. Je
trouve ça très difficile, surtout que j'habite avec des
fumeurs, mais je me félicite chaque jour parce que j'ai
gagné. Quand on est vraiment déterminé, on est capable.
Allez, c'est nous les gagnants...
1 Février 2011
André Thibault
Montréal
Je ne fume plus
Ça fait déjà trois ans que j'ai arrêté de fumer. Je suis
très fier de moi. C'est grâce au Défi J'arrête, j'y gagne,
qui m'a beaucoup aidé. Merci encore!
1 Février 2011
Thérèse Leclerc
Lévis
Bravo à moi
Oui, ça fonctionne, les timbres de nicotine! Je suis
contente d'en être rendue à un mois sans fumer. Youppie!
1 Février 2011
Monique
Ste-Sophie
Pas facile, mais c'est possible!
Ça fait une semaine que mon mari (coéquipier) et moi
n'avons pas fumé. Nous avons des hauts et des bas. Il faut
surtout s'accrocher à nos motivations. Je me dis bravo...
et on ne lâche surtout pas! Bonne chance à tous.
1 Février 2011
Gilles
Val-Morin
Go go go!
Déjà ma 26e journée sans fumer et sans me réveiller la nuit
pour tousser! Pas facile, mais je me sens déjà tellement
mieux! J'ose espérer que cette fois sera la bonne.
1 Février 2011
Sylvie
Charny
Le début
Deux semaines sans cigarette, après 40 ans à fumer... Fiou!
Je continue même si je m'ennuie de cette puante amie.
31 Janvier 2011
Nathalie
St-Alexandre
J'arrête demain
Je suis angoissée : j'arrête demain et je veux que ça
fonctionne. J'en ai vraiment assez de l'odeur de la
cigarette. Je suis certaine que dans une semaine, je serai
contente de ma décision, mais je sais que ça va être
difficile car mon mari fume et ne veut pas arrêter. Je vais
passer au travers!
31 Janvier 2011
Lili
Rivière-du-Loup
2 ans sans fumer
Ça fait 2 ans que j'ai arrêté et j'en suis très fière. J'ai
failli abandonner lors d'un moment de détresse, mais j'ai
pensé à tous les efforts faits la première année, à la
fierté de mes enfants, et cela m'a permis de passer par
dessus sans trop de difficulté. J'en suis encore plus
fière! Ne lâchez pas. On est trop bien quand on ne fume pas!
31 Janvier 2011
Geo Simard
Québec
3 ans!
Ça fait exactement 3 ans que je ne fume plus. Je n'ai
jamais recommencé et c'est grâce au Défi J'arrête, j'y
gagne. J'ai tout fait sans aide pharmacologique. J'ai
arrêté comme ça, en me fixant une date. Je suis très
heureuse d'avoir réussi après avoir tenté des dizaines
de fois auparavant. Je monte l'escalier sans être
essoufflée, je marche, je nage... Allez-y, vous verrez!
31 Janvier 2011
Christiane
Montréal
Encouragement!
J'ai cessé de fumer le 26 novembre dernier et depuis, j'ai
résisté. Chaque jour, ça devient plus facile, mais je sais
qu'il faut rester vigilant pour arriver à célébrer son
premier anniversaire sans fumée!
31 Janvier 2011
Cécile
Cantley
Non merci, je ne fume pas.
Non merci, je ne fume pas. C'est ce que je réussis à dire
aujourd'hui, après bientôt deux ans sans la fumée qui
polluait mon corps et mon âme. Je souhaite sincèrement
bonne chance à tous ceux qui relèveront le Défi cette année
avec courage et détermination. Ce n'est pas facile, mais
tout se réalise quand on y met notre coeur.
31 Janvier 2011
Ginette Brosseau
Mercier
Je le veux
Je suis au début de ma démarche. Le plus longtemps que j'ai
tenu jusqu'à maintennt est 3 jours, mais je recommence. Je
ne me décourage pas. Merci pour les témoignages.
29 Janvier 2011
Line Latour
Sorel-Tracy
Persévérance
Aujourd'hui, le 29 janvier 2011, est mon troisième samedi
sans tabac (avec Champix). On me dit qu'après trois
semaines, ça devient plus facile. À ce stade, il y a encore
un vide dans ma vie sans la cigarette. Je marche 45 minutes
tous les jours. Je n'ai pas pris 1 livre. Déjà, mes voies
respiratoires sont plus dégagées, et je ne tousse plus
lorsque je prends une grande respiration. Par contre, je
suis constipéee. Plutôt désagréable, la sensation de
gonflement. Mais je me répète que les gains seront de plus
en plus nombreux. Je suis pas mal bonne !
29 Janvier 2011
Réal Bastien
Montréal
Cadeau d'anniversaire
Ça fait depuis le 22 janvier 2011 que je ne fume plus. Ça
se passe très bien. Je suis fier de moi. Ça fait plusieurs
fois que j'essaie d'arrêter, mais j'espère que cette fois
est la bonne. Merci à vous tous de me soutenir. C'était mon
cadeau d'anniversaire!
28 Janvier 2011
Sylvie
Ste-Thérèse
Enfin une semaine!
C'est le matin qui est le plus difficile pour moi, mais le
temps passe et je suis convaincue que ça va devenir de plus
en plus facile. Il ne faut pas que je lâche. Bravo à vous
tous et toutes... et bonne journée!
27 Janvier 2011
Andrée Dubeau
Montréal
On continue
J'ai fumé pendant 17 ans, mais c'est terminé. Déjà 12 jours
sans boucane et je me sens très bien. Le pire, c'est que
tout le monde fume autour de moi. Je trouve que ça sent le
vieux cendrier; c'est épouvantable. Dire que je sentais ça
moi aussi!
27 Janvier 2011
Micheline
Trois-Rivières
Malade
Ça fait plus de 10 jours que j'ai arrêté de fumer. Je suis
malade depuis quelques jours. Je me disais que c'était à
cause du timbre que je porte, mais mes deux fils
m'encouragent à continuer. J'ai donc décidé de persister
malgré la difficulté. J'ai perdu ma soeur le 23 décembre
dernier à cause d'un cancer du poumon; elle ne verra pas
grandir ses petits-enfants. Je ne veux pas que cela
m'arrive. C'est en grande partie pour cette raison que j'ai
enfin décidé d'arrêter de fumer.
26 Janvier 2011
Lamoureux Brossard
Brossard
Bizarre
Après une semaine sans fumer, j'ai eu une envie folle d'en
griller une. J'ai décidé d'aller voir mes courriels. En
allumant mon ordinateur, j'ai vu le Défi Tabac. C'est ce
petit quelque chose qui me manquait! Je devrais être bonne
pour une autre semaine.
26 Janvier 2011
Mélissa Chassé
Québec
5 ans sans fumer!
J'ai commencé à fumer à 16 ans et j'aimais vraiment
beaucoup cela. J'ai essayé plusieurs fois d'arrêter, mais
je recommençais toujours. En 2006, j'ai essayé le Défi
J'arrête, j'y gagne. Je n'avais rien à perdre! Eh! bien, je
suis fière de dire que le 31 janvier 2011, cela fera 5 ans
que j'ai éliminé la cigarette de ma vie! C'est l'une de mes
plus grandes réussites! Les outils m'ont vraiment aidée à
me faire un plan de match et à être prête à toute
éventualité. Un gros merci au Défi J'arrête, j'y gagne!
26 Janvier 2011
Mel A,
Lévis
2e semaine
J'en suis à ma 2e semaine. Le sevrage se passe bien. J'ai
de moins en moins de rages. Je croyais que les rages
étaient ce qu'il y a de plus difficile, mais en réalité...
je m'ennuie de fumer. Je sais que ça semble ridicule, mais
c'était ma petite pause ou ma récompense dans la journée.
Maintenant, quand j'ai besoin d'un petit 5 minutes pour
relaxer, même après 2 semaines, j'ai encore l'automatisme
de me dire que je vais aller fumer une cigarette. C'est à
croire que mon cerveau n'a pas compris que j'avais arrêté
de fumer! Pendant la semaine, ça va généralement assez
bien. Je suis occupée, alors je pense moins à fumer. La fin
de semaine est beaucoup plus pénible. J'essaie de ne pas
oublier que les 10 premiers jours on été difficiles et
qu'il y a de l'amélioration. Je ne veux pas avoir à passer
par là de nouveau si je flanche, alors... je tiens le
coup!
25 Janvier 2011
Jaklyne
Ste-Béatrix
Je le veux, je le peux.
50 ans que je fume, que je vis dans la boucane et que je la
fais respirer à mon entourage. Des années que je tousse et
que j'ai le nez bouché. C'est assez. Je me suis inscrite au
Défi et je veux réussir. Je suis fière de moi.
25 Janvier 2011
Sophie
Delson
Je vais gagner!
Arrêter de fumer est une des choses les plus difficiles que
j'ai faites. Je vis le manque, mais je respire. Mes amis
m'encouragent. C'est bon de voir les gens qui nous aiment
autour de nous. Je vais gagner!
25 Janvier 2011
Louise
Longueuil
Vive la santé!
Déjà 20 jours sans fumée. Vive la santé, la liberté,
l'argent, la beauté! C'était dans mon ancienne vie que je
fumais.
24 Janvier 2011
Nicole
Blainville
La clé du succès c'est ...
Il faut changer sa perception quant à l'abandon du tabac.
J'en suis à ma 8e journée et je me suis rendu compte que
cette fois-ci, la différence est que je me concentre sur
les nombreux bienfaits pour mon corps et mon esprit, plutôt
que de vivre dans le deuil et le manque. J'aime me sentir
comme une gagnante! Personnellement, l'aromathérapie m'aide
énormément. L'odeur d'eucalyptus relaxe mes nerfs et me
calme l'esprit. Trouvez vos propres trucs! Bonne chance
à vous tous!
24 Janvier 2011
Geneviève Pelletier
Victoriaville
3 semaines!
La troisième semaine a été la plus difficile pour moi
jusqu'à maintenant. Ça allait tellement bien les 2
autres semaines! Il faut vraiment que je me contrôle pour
ne pas flancher. Je n'ai pas du tout envie de recommencer
du début.

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Dernière modification: 06/07/2015