12 Avril 2013
Johanne
Québec
Si moi j'ai réussi, tout le monde le peut...
Je fumais depuis l'âge de 13 ans, j'en ai 52. Je n'ai jamais repris une bouffée de cigarette depuis le 29 janvier dernier et cette fois, je ne me vois plus recommencer...J'ai essayé tellement souvent avant... j'essayais avec des timbres, je réussissais quelques semaines, puis quand je l'enlevais je fumais, finalement, j'ai décidé de souffrir un bon coup, pour me libérer plus vite. J'ai arrêté sans aucune béquille. La première semaine, je pourrais bien dire qu'elle a été plus que plate... je préférais aller au lit a 8h00 plutôt qu'être mal toute la soirée. Et puis, le jour un zombie... mais je m'y attendais et cette fois j'étais tellement décidée, je savais que la libération était au bout de tous ces efforts. Et puis, un jour à la fois, et puis je me suis beaucoup félicité moi-même, je me suis faite des petits cadeaux, je me suis faite plaisir, et surtout, surtout, je suis tellement mieux et fière de moi, enfin. C'est un mauvais moment à passer mais chaque jour est un pas de plus. On sens bon, on a toujours de l'argent dans nos poches, fumer cà coûte cher, l'auto reste propre, on ne tousse plus, les dents restent plus blanches, on est plus calme et on ne fait plus partie des "parias" de la société qui dérangent tout le monde et qui se font regarder de travers ou qu'ils aillent pour griller leur cigarette ! La cigarette aujourd'hui, c'est OUT. Voilà, bon courage et ne lâchez pas, vraiment, quand cet espèce de vague à l'âme ou de dépression passe, on est tellement mieux, il faut juste persévérer, un jour à la fois, vous en valez la peine. Bonne chance !
12 Avril 2013
yves
ste julienne
la vie sans fumé
je suis tres fier d avoir mis un point sur la cigarette jai réusie et je suis tres fier de moi je continue car je suis devenue un non fumeur merci de mavoir donner cette chance.
12 Avril 2013
JP
verdun
Merci
c'est dur, ca va toujours l'etre, mais apres avoir reussis, ca va toujours bien
12 Avril 2013
rené
leeds
libertée 62 totale
finalement.....grace a vous....et a la volontée que je n'ai pas...défi tabac de toute mon ame.......merci...merci....
12 Avril 2013
danielle
lemire
mon défi réussi.
bonjour, je veux partager avec vous ma réussite du défi moi j arrete jy gagne pour moi c est réussi je suis fiere de moi jespere aller encore plus loin je vis ca au jour le jour ......
12 Avril 2013
Denis
Bécancour
J'ai réussi!!!
Je suis fier d'avoir réussi mon défi. Je sais que maintenent, le plus facile est devant moi. Je me sent de mieux en mieux chaque jour.
12 Avril 2013
Patricia
Sainte Anne des plaines
Wow 13 semaines sans fumer je suis très fière
Wow!!!
11 Avril 2013
Carole
Sherbrooke
Réussite
J'ai réussi le défi 2013, six semaines sans aucune cigarette. Maintenant, mon objectif, resté non fumeuse un jour à la fois. Bonne continuité.
11 Avril 2013
Marie Andrée
Laval
Liberté
C'est ma 3e tentative... et je crois bien que c'est la bonne. Dans ma tête, je réfléchis maintenant comme une non -fumeuse. Quelle liberté !
10 Avril 2013
nancy
rimouski
action
Depuis que j'ai arrêté de fumer, je suis proactive. J'ai perdu 25 livres, je cours 2,5 km tous les jours et j'exécute 200 redressement assis. Je n'ai jamais été aussi bien dans mon corps et dans ma tête. C'est possible, il suffit seulement de croire qu'on peut le faire !!!!
10 Avril 2013
Tony Almonte
Montreal
L'Artiste Tony Almonte cesse de fumer Avril 2...
«Pour moi: Cesser de fumer des cigarettes est comme rupture avec la pire chose la plus terrible que je pensais que j'ai vraiment apprécié, après avoir réalisé c'est la chose la plus écoeurante que j'ai jamais fait consécutivement!" - T. Almonte
10 Avril 2013
diane
sabrevois
vous remercier
merci a vous tous defi jarrete jy gagne demain le 11 ca fera 5 mois que je ne fume plusmerci pour tout les encouragements pour ce beau site internet tous ses temoignagnes je suis fiere de moi et de tous ses gens qui ont arreter encore un gros merci ont continue ont ne lache pas
7 Avril 2013
Karine
Saguenay
9 semaines sans tabac
La seule chose que je peux dire ajd c'est que le soutient que j'ai eu et que j'aurai encore longtemps, c'est ce qui m'aide encore plus à persévérer. Je suis vraiment fière de moi et je remercie sans cesse les quelques personnes qui me soutiennent. Elles sont si précieuses pour moi.
5 Avril 2013
louise
lac du cerf
3 mois sans fumer.
le 3 avril 2013 j'AI été en contatct avec un tres gros fumeur et je n'ai pas eu une seul minute le gout de fumer et j'ai été 3 heures avec cette personne. hé que je suis fiere de mois.
5 Avril 2013
Céline
Québec
arrêt: 22 février 2013
Victoire. Si cela as été difficile? Bien oui mais……est-ce que lorsque c’est facile, on appelle cela une victoire? Mais je vais vous dire : « moins difficile » que j’avais imaginé, pas pantoute comme les scénarios que je m’en étais fait, et à me dire que je ne serais pas capable de cesser de fumer. Mon constat : Combien de barrières nous mettons nous, combien de bonnes raisons sommes nous capable de multiplier pour nous convaincre qu’il vaut mieux reculer, « oublier le projet » et parfois nous empêcher de se réaliser ou de réaliser quelque chose, un rêve ou quoi que ce soit, parce qu’on a peur, ou que l’on se convainc que c’est impossible, difficile ou simplement peur d’avoir mal alors que le fait de foncer va nous apporter un bonheur si grand ou une estime profonde dépendamment de ce que l’on as entrepris. Ce matin. 6 semaines de victoire!
4 Avril 2013
Marc
Victoriaville
Enfin...
25 jours sans fumer. Je pense que c'est la bonne fois, je crois bien réussir cette fois-ci.. Ni trop difficile, ni trop facile...
4 Avril 2013
Jean-Yves
Montréal
Depuis le 10 janvier que j'ai cessé de fumer....
Je suis très fier de moi.
3 Avril 2013
Caroline
Lévis
Wow !
Je suis vraiment fière de moi... Qui l'aurait cru...maintenant 13 semaines sans fumée...et pour moi ..fini à jamais !
2 Avril 2013
Josée
Magog
qui aurais crue
le matin du 8 Janvier 2013 je me suis assise avec un livre suggerer par mon frère pour arrêter de fumer..de ALLEN CARR...chose étonnante,depuis ce jour-là je n'ai pas r'allumer...avec mes patchs et ma gommes ,je passe au travers des secondes grises et HOP les manches retrousser on continue..
je le souhaite a tous et n'ayons pas peur de ce donner une tape sur l'épaule.
30 Mars 2013
Nicole
Québec
je me sens bien !
bonjour a tous! ses vrai que ca fait pas longtemps que jai cesser de fumer mais je tiens a dire que je suis tres fiere de moi depuis deja 3semaines et je me motive je vais au gym et je pense a autres chose et je fais aussi attention a mon alimentation quand ont veut vraiment on peu et je n,est pas pris aucune livre jusqu'a maintenent j,ai meme perdu du poids vivre l'entrainement je vous encourage a le faire ca fait du bien et plus d'énergie . Je me r'appel voila 2 ans jai arreter de fumer et j'avais pris plus de 10 livres en 3 mois mais cette fois ci ca sera different car je bouge.
30 Mars 2013
LINE
GRANBY
LE PLUS BEAU CADEAUX


3 MOIS DEJA....PAS TOUJOURS FACILE, MAIS JE SUIS TELLEMENT HEUREUSE DE NE PLUS ETRE DEPENDANTE ET ENFIN SENTIR BON.MES POUMONS SONT FIER ET MOI AUSSI.
29 Mars 2013
Michael
Varennes
Deja un mois.
Je suis tres fier de moi. Je ne pensait pas y arriver et voila ca fait déja 4 semaines. Je n'ai pas pris une livre et j'ai pas le gout de fumer. J'encourage tout le monde qui a decider d'écraser cette mauvaise habitude a continuer.
29 Mars 2013
Michael
Varennes
Yahooo!
Une belle reussite!
29 Mars 2013
Michèle
Mirabel
je suis fière
4 semaines sans fumer... très difficile certains jours, mais je suis fière. je continue dans la bonne voie :-)
29 Mars 2013
lise
vaudreuil dorion
arret de fumer
je suis tellement contente d avoir reussi jusqu a maintenant ca fait 9 semaines et je suis fier de moi et je vais continuer
28 Mars 2013
suzanne
frontenac
1 mois sans fumer
bravo pour moi j ai reussi j avais peur que ce soit trop difficile mais non j ai trouve que c etait pas si pire que ca je suis certaine de continuer pour etre sure de ne pas recommencer
28 Mars 2013
Robert
Granby
On est plus que gagnant
J'ai arrêté le 30 Janvier et ça va très bien avec le Champix. Que des avantages, bon sommeil, bonne respiration, meilleure concentration, tres bonne performance dans les sports. Viva la vida.
27 Mars 2013
Bernard
St-Hubert
Libre
Allo tout le monde. 54 jours sans fumer. Depuis 14 jours j'ai cessé d'utiliser un des trois médicaments pour l'hypertension que je gobais depuis 13 ans tous les jours , sur recommendation du Doc bien sûr. Ma pression,109/59, en moyenne depuis l'arrêt. Quand on sait que 120/80 c'est optimal, je peux affirmer que ça va pas pire. Je vais retourner voir le Doc pour je l'espère en éliminer un autre. Pour moi, ça c'est du concret. Quand on me demande ça fait quoi arrêter de fumer, j'ai enfin la réponse que je cherchais.
25 Mars 2013
Aline
Montréal
WOW!
Je ne pensais plus être capable d'arrêter et encore mons de me rendre à 11 semaines mais ça va bien et même très bien la plupart du temps. Je sais tellement, pour l'avoir fait à quelques reprises déjà, combien c'est difficile d'arrêter que je ne veux pas compromettre le chemin parcouru et avoir à tout recommencer parce que j'aurais repris la voie du tabagisme. NON c'est NON! Je ne veux que ce qui est bon pour moi et rien d'autres, un point c'est tout.
Je n'avais plus confiance de pouvoir réussir mais je l'ai fait et je sais très bien que j'aurai à être attentive toute ma vie pour continuer sans fumer mais je suis tellement contente que le seul mot pour décrire ce que je ressens est WOW!
Je continue parce que je me sens mieux et fière, enfin!
22 Mars 2013
diane
sabrevois
jai arrete de fumer depuis 4 mois
je ne veux pas que ma petite fille me dise que je sens la cigarette je veux proteger ses poumons son grand papa est decede du cancer des poumons et je ne veux pas que ca marrive arreter de fumer cest difficile mais ca vaut tellement la peine je suis tres fiere de moi
22 Mars 2013
lise
longueuil
espoir encouragement victoire
je suis tellement contente d avoir cessez fumée , car j y croyais plus que ce seraît possible. gros probleme santée toussait crachait tout le temps 9 séries antibiotiques les 2 dernieres années m endormait tout le temps avait tres mal glande salivaire apres opération beaucoup prier programmer et le 1er mars me suis inscrit et dieu merci 22 mars pas fumée et ne veux plus et ca va mieux dans tout. merci. lise roy.
20 Mars 2013
Audrey-Maude
Lachute
enfin!
Déjà 49 jours sans fumer, j'y prend goût et, ce que je trouve le plus merveilleux dans tout ça c'est que je réalise à quel point je passe plus de temps a jouer avec ma puce sans avoir à reprendre mon souffle( et prendre des pauses) ce qui la ravie évidemment! :)
20 Mars 2013
johanne
ste-sophie
arreter de fumer
j'ai arreter de fumer le 1 mars 2013 pour la deuxieme fois et cette fois si tout va tres bien pas de patch un ti peu de gommes et pastille cette fois si je trouve que sa va mieux que la premiere fois il faut dire que la premiere fois j'ai recommencer a fumer la cause et bien j'avais engraiser pas fort mon affaire mais la et bien j.ai arreter et j'ai aussi changer mon allimentation et ca va super bien je croie et je suis persuader que je me sentais vraiment pret quand on dit il faut se donner une date butoir et bien pour moi sa a fonctionner et le comble de tout ca j'ai meme pas le gout d'une cigarette meme si mon ti marie fume sa ne me dérange meme pas on le fait un jour a la fois et quand lui il serras pret et bien il va me suivre ses tout ne jamais dénigrer le fumer ne jamais oublier que si on ses lancer se défi et bien ses bien a cause que nous étions fumer nous aussi désoler de dire cela mais si j'ai pris autent de temps a arreter de fumer et bien ses un peu la cause trop de gens nous bon dénigrer ses plate mais ses ca regarder en arriere de vous et poser vous la question moi je me la suis poser et voila la je suis fiere de moi bravo jojo
19 Mars 2013
réjean
brossard
déja 2 mois
jusqu'a maintenent c'est facile pour moi, j'en suis a l'étape 3 de mon programme avec des pathes je n'y pense meme plus le matin, apres les repas,ou dans l'auto, on continu.
18 Mars 2013
nancy
jonquiere
J'ai réussit
Voila, cela va faire 2 ans dans 4 jours et oui j'ai cessé de fumer le 22 mars 2011 avec l'aide de timbres et volonté et acharnement et cela a valu la peine, je suis plus en forme qu'avant, je m'entraîne, je bouge plus qu'avant. Bon j'ai pris 10 livres mais cela vaut mieux que 4000 produits chimiques respirés à tous les jours. Il faut être convaincu d'y arriver. J'ai essayé plusieurs fois avant d'y arriver, il ne faut pas se décourager.
18 Mars 2013
yvan
loi
une bonne motivaion
bonjour mon bus premier était de m’inscrire au défi 5/30
j’ai passer droit pour l’inscription mais c’est pas grave
j’ai fait l’inscription au défi tabac j’avais arrêter 5 ans avant 2006 Jai vécu un divorce et une faillite. et en 2008 Jai rencontrer ma futur femme a cuba et je ne fumait toujours pas et je ne savait pas quelle deviendrait ma femme et la mère de mon premier enfant, Jai commencer les démarche pour quelle vienne vivre avec moi au Québec mais avec tout le processus et le stress Jai craquer l’amour a distance et très difficiles Jai recommencer a fumer.
on c'est marier en 2009 et elle et arriver en février 2010 mais maintenant je fumait et quand elle ma connue je ne fumait pas et 2 mois après quelle est arriver au Québec elle est devenue la futur maman de mon enfant je me disait tout le temps de la grossesse que je ne voulait pas que mon enfant respire cette fumer qui n'avait pas demande un papa fumeur l’année passer j’ai arrêter 3 mois et au mois d’aout a ma fête j’ai ramasser un virus et Jai recommencer a fumer et mon bébé au mois de janvier avait 2 ans et 2 mois je jouait avec mon bébé après quelque minute a courir avec mon bébé je deviens tout essoufflera et cet la que ma discision d’arrêter de fumer et venue moi j’ai perdue mon père j'avais 3 ans mon gars ne perdra pas son père a trois ans c'est garantit
j’ai arrêter le 28 février Jai commencer une diète et Jai recommencer le gymnase 4 fois semaine et 45 minute de cardio par jour et aujourd'hui je peu courir avec mon bébé sens problème
Jai commencer a 202 livre et aujourd'hui je suis a 187 mon but et 178
pour le 1 mai merci de me lire
et bonne chance a tout le monde qui pense arrêter de fumer
mon meilleur truc faire une diète tu a toujours faim alors tu ne pense pas a fumer
bonjour a tout le personnel de DÉFI TABAC

je n’ai pas le gout de fumer présentement je voulait juste raconter mon chemin de vie
bonne chance a tous

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Dernière modification: 21/10/2014