29 Août 2013
caroline
parisville
première journée
bonjour moi c'est ma première journée je sais que ce sera pas facile mais je vais le faire pour moi pour ma santé.
16 Août 2013
Chantal
La Tuque
C'est possible!!!
Le 17 septembre cela fera 1 an que j'ai décidé d'arrêté de fumer je me sens très bien et je suis fière de moi. Ma consigne est encore UN JOUR À LA FOIS...
13 Août 2013
MARTINE
BELOEIL
WOW .... SA FAIT 6 MOIS AUJOURDH'HUI
BONJOUR À TOUS . JE NE PEUX Y CROIRE ...6 MOIS ; JAMAIS JE N'AURAIS CRU Y ARRIVER.... IL FAUT VIVRE UNE JOURNÉE À LA FOIS , BOIRE BEAUCOUP DE BOUTEILLES D'EAU ET PRENDRE DE GRANDES INSPIRATIONS ..... ET UN JOUR ON FRANCHIE LE CAP DES 6 MOIS ...WOW .... J'EN REVIENS PAS ENCORE . C'EST LE MESSAGE DU DÉFI QUI MA FAIT RÉALISER TOUT LE CHEMIN QUE JE VENAIS DE PARCOURIR ..... MERCI
7 Août 2013
Nyse
Trois-Rivières
Impossible ??? nenon ...
Tout comme plusieurs personnes, j'y ai cru longtemps parzempe .. hihihi.
Faut ben mourir de kekchose ?
Mourir de t'ça ou mourir d'autre chose ?
Le 12 janvier 2012 j'ai décidé d'écraser après 35 années de loyaux services auprès des fabriquants de tabac. Ç'a pas été facile, et, pour être honnête, parfois ça ne l'est pas encore. Mais je tiens le coup .. je tiens le coup parce que j'la vois la différence. Tellementttttttttt moins d'taponnage quand tu vas au resto, dans les bars, etc ..
Tk ... tout ça pour dire que j'suis ben ben fière de moi.
Pissst: si jamais un(e) fumeur (se) est en train de lire ce témoignage ... lâche pas ... té bien parti(e) ;)
7 Août 2013
jocelyne
boucherville
bravo
merci a toi joce d avoir eu cette force de dire non a ce petit bout blanc
7 Août 2013
Johanne
Québec
Que des plus!
Bientôt 7 mois que j’ai cessé. Je ne me vois plus du tout dans une vie de fumeuse. Parce que la cigarette, ça occupe de l’espace et du temps dans un quotidien. J’ai remplacé le tout par autre chose de beaucoup plus sain. Ça ne change pas le monde de ne pas fumer, mais je suis plus fière, plus libre, un peu plus riche et surtout, plus en santé qu’avant.
7 Août 2013
colombe
ste-anne-des-plaines
Bonjour j'ai arrêté de fumer le 31 décembre 2...
Ce fut un moment où j'ai pris la décision qui n'était pas facile pour moi ce qui se passait dans ma vie j'avais tellement de problèmes que j'ai arrêter de fumer comment j'ai fait!!! Je me suis concentré sur les problèmes que j'avais et je ne pensais plus à fumer et j'ai continué et depuis cela fait 8 mois et je ne lâche pas merci...
7 Août 2013
Louisette
Ste-Marie de Beauce
j ai réeussi mon défi !!
Je n ai pas fumée depuis 17 mois et j en suis très très fière.
7 Août 2013
Diane
Sainte-Adèle
Enfin...
Après plusieurs tentatives pour arrêter de fumer, plusieurs années, j'ai enfin réussi. Il faut dire que cette fois-ci, j'ai réussi à convaincre mon mari d'arrêter en même temps que moi, alors cela a été plus facile et beaucoup moins tentant de recommencer. Nous avons réussi tous les deux grâce au Champix qui nous a été d'une très grande aide. Depuis le 18 mars que nous n'avons pas touché à une cigarette. Je dois avouer que les tentations sont toujours là mais moins longues et moins fréquentes. Super contente d'être enfin débarassé de cette satanée cigarette.
7 Août 2013
Claudine
Matagami
Courage
J'ai arrêter de fumer il y a un mois aujourd'hui, sur un coup de tête un peu planifié. J'arrête avec beaucoup d'orgueil et rien d'autre. J'ai constamment le goût de tricher, mais je me retiens. Arrêter de fumer c'est s'affranchir d'une dépendance inutile, du moins, c'est ce que je me dis!
7 Août 2013
ALIETTE PINEAULT
BAIE-COMEAU
DUR, DUR
Il y a six mois que mon défi continue et j'en suis fière, j'espère pouvoir continuer encore longtemnps.
7 Août 2013
francine
shawinigan
contente de ne plus fumer
je suis contente de ne plus fumer sa fait maintenant 7 mois et meme si jai encore des envie de fumer parfois je tien bon et jespere que je ne recommencerais pas
7 Août 2013
yan
montréal
Plus facile mais plus dur!
Plus dur que je l'aurais voulu mais beaucoup plus facile que je le croyais!
J’ai utilisé les pastilles trive un mois et demi et 0 rechute! j'ai encore des envies fortes une fois ou deux par mois mais ça dure 2 ou 3 minutes. Maintenant je peux faire une heure de vélo et pas de feux dans les poumons, je découvre des saveurs et des odeurs que j’avais oubliées depuis longtemps! Bref, Ça vaut le coup!
7 Août 2013
Michel
Hemmingford
plus de 6 mois deja .
Je me sent tellement mieux , Merci de votre support .
7 Août 2013
Julie
Mont-Laurier
Un beau défi!
J'ai finalement été en mesure d'arrêter de fûmer grâce à un défi de mon père. Il m'a lancé le défi suivant : Si pendant les 12 semaines de mon entraînement pour le triathlon Sprint j'arrêtais de fûmer, il faisait le triathlon avec moi!

Alors voilà tout près de 12 semaines que je n'ai pas fûmer! Notre triathlon Sprint aura lieu en fin de semaine et mes deux soeurs se sont aussi inscrites!

Wow! Beaucoup de motivation et de support de la part de ma famille!

Merci!
7 Août 2013
Suzanne
Joliette
Sur la bonne voie.
Voilà, déjà 7 semaines. Pas toujours facile car j'y pense constamment mais bon j'avance une journée à la fois. Beaucoup d'eau et beaucoup de courage font de moi une gagnante.
7 Août 2013
Geneviève
windsor
libérée
J'ai arreté de fumer le 28 février 2013. Ca va faire 6 mois le 28 août, enfin je me suis libérée de ce poison !! Mes enfants et moi n'avons pas eu de mauvais rhume, grippe, sinusite ou bronchite depuis :) nous allons beaucoup mieux sans cette fumée !! Je suis très fière de moi et mon entourage aussi. J'ai été 20 à fumer, puis maintenant je suis heureuse d'être enfin devenue non fumeur !! Ca ne me manque pas du tout je me sent comme si j'avais jamais fumer de ma vie !!! Une belle victoire pour moi :-)
7 Août 2013
Lizette
Bécancour
Wow sa la changer ma vie
J'ai complètement changé ma vie mes habitudes alimentaires le sport etc je suis très fière de moi et je continue la tête haute :)
6 Août 2013
Lucie
Châteauguay
Liberté!
Après 6 mois sans fumer, je suis enfin libre car je suis convaincue que je n'ai plus cette dépendance. Mon mari fume encore pas dans la maison mais dans la véranda et je ne m'enpêche pas d'y aller quand il est là où quand la visite qui fume y vont aussi! Mes enfants fument aussi et ils me trouve très forte de ne pas avoir flanchée jusqu'à dâte. Mon défi je le relève et je tiens à continuer comme cela. Je suis trop fière de moi à ce jour.
27 Juillet 2013
Guy
Forestville
C'est possible
J'ai arrêté de fumer le 12 janvier 2013,cela faisait 45 ans que je fumais.Donc tout est possible,mais il faut prendre la décision,ce n'est pas facile,mais je suis tellement bien,de ne plus être esclave de la cigarette,enfin la libération.
23 Juillet 2013
Marielle
Montreal
j'ai une nouvelle vie
Après maintes tentatives, ça y est. 5 mois - à 62 ans après ans de fumer-
j'ai suivi le cours et quelle aide -on sait d'avance nos doutes et avons des alternatives....ne jamais cesser de se faire aider. Voilà
19 Juillet 2013
sylvain
Montmagny
arreter de fumer
arreter de fumer
17 Juillet 2013
Francis
Granby
J'ai arrêter de fumer!
J'ai arrêter de fumer il y a 5 mois aujourd'hui et je peu dire que je suis vraiment fière de moi ! J'ai eu beaucoup d'encouragement de ma famille et mes amis et cela à grandement contribuer à cette réussite. J'ai pris la décision d'arrêter de fumer car ma santé en était affecté. J'avais les sinus toujours bouché. Je me levais le matin avec une grosse toux de fumeur et j'étais vraiment écœuré de tout ça !

J'étais rendu accro. Ma consommation de cigarette n'arrêtais pas d'augmenter. J'en étais à 1 paquet par jour. Un matin, je me suis levé avec les poumons qui était douloureux, une toux rauque et de la misère à respirer. LÀ je me suis dis c'est ASSEZ ! Sur un coup de tête j'ai jeté mes cigarettes, mes briquets et les cendriers. J'ai été à la pharmacie m'acheter des timbres de nicotine et des gommes.

Depuis ce jour, je n'ai jamais retouché a une cigarette. Ça n'a pas été facile. J'ai eu beaucoup de difficulté, surtout les 2 premiers mois où je pensais constamment à la cigarette. Les sinusites ont cessé, je n'ai plus mal aux poumons et je respire beaucoup mieux. Depuis plusieurs années je pensais à arrêter de fumer. Je savais que c'était nocif pour ma santé mais j'avais trop de plaisir à fumer, j'aimais ça! En sortant de cette ''Zone de confort'' j'ai pu voir que j'étais capable d’apprécier la vie sans cigarette ! Il faut juste trouver LA bonne raison d'arrêter de fumer et vous pouvez réussir !

Pour moi, c'est la meilleur chose que je pouvais faire pour ma santé !
5 Juillet 2013
Marlene eu
Québec
Tellement fiere
Je ne croyais jamais être capable d'arrêter de fumer, mais là ça fait 5 mois et je ne le crois pas encore.
27 Juin 2013
LOUISE
THETFORD MINES
fiere de moi
Je ssui tres fiere de moi quand je ressent tout le bien que je me suis fait en cessant de fumer ,c'est la que je me dis que je l'ai surtout fait pour ma santé et pour ma famille et j'en suis tres heureuse Merci a mon chum qui m'as beaucoup soutenue dans ma nouvelle vie xxxx
23 Juin 2013
Marie-Claude
St-Nicolas
Pour mes enfants
Au début de l'année les nouvelles annoncent à la télé passait. Une en particulier ou la maman allait fumer dehors, tout comme moi. C'est alors que mon 2ième garcon, Emyle m'a dit, toi maman, vas-tu partir en fumée comme la madame quand tu vas fumer dehors. J'ai eu le choc de ma vie. Il m'a dit cela avec tellement de peine et de peur que je m'envole en fumée et que lui aussi, perde sa maman. Le lendemain, soit le 21 Janvier 2013, je décidais d'écrasser et ce, sans aucune aide. Pas de timbre, pas de nicorette, ni rien. Ma seule volonté cette fois-ci. J'ai 33 ans et je fumais depuis l'âge de 16 ans. Cela fait maintenant 5 mois et je me suis offerte le plus beau des cadeaux. Celui d'être en santé pour moi, mais aussi pour mes 3 enfants et mon conjoint. Il y en a eu des journées ou j'ai trouvé ca plus difficile. Je pleurais, me rongeait les doigts et était impatiente. Mais j'ai persévéré et c'est maintenant pour moi une grande réussite. A tout ceux qui veulent arrêter je vous dit: Vous êtes capables. On est tous capable!
Bonne chance!!
23 Juin 2013
Isabelle
l'Assomption
2e chance à la vie...
Le 23 janvier 2013 j'ai fait un infarctus du myocarde à l'âge de 38 ans. J'ai eu 39 le 27... J'ai embarqué dans l'ambulance suite à l'arrivée des policiers et tout ça devant ma fille de 9 ans qui était pétrifiée... On m'a collé un patch le lendemain de mon intervention chirurgicale et on m'a informé qu'il en allait de ma survie d'arrêter de fumer. Il va sans dire que de voir ma fille grandir et s'épanouir n'a pas de prix! Je suis donc TRÈS fière d'avoir arrêté, de ne PAS avoir rechuté et de continuer à me battre tous les jours... Parce que OUI, c'est un combat. Il y a des fois ou l'envie me consume pratiquement mais je respire, je visualise et ça me passe... Pour ceux qui pensent d'arrêter, ce ne sera pas facile mais c'est POSSIBLE et j'en suis la preuve! Je sais que c'est bien plus facile à dire qu'à faire mais croyez moi, le jeu en vaut tellement la chandelle... Je respire clair et fort, je peux marcher pendant des heures, faire du vélo avec ma fille et mon chum, je me suis même découvert des talents de "chef" puisque TOUT goûte bon!!!!!

Mais soyons honnêtes. J'ai arrêté parce que j'ai eu la peur de ma vie! Avec le recul (et sachant maintenant que la vie est VRAIMENT mieux sans tabac) JE, en temps que nouvelle "fatiguante" d'ex-fumeuse (hihi!) vous incite à trouver une raison, un but, une personne, quelque chose pour vous aider à atteindre la délivrance de ce vice coûteux et malodorant!!! Je fête 150 jours SANS fumée aujourd'hui et de voir ma fille si fière de moi, c'est inestimable à mes yeux.....

Bonne chance!!!

Isabelle
21 Juin 2013
Diane
Québec
Bonjour a vous
aujourd'hui sa fais 4 mois que je ne fume plus et j'en suis très fière
20 Juin 2013
Suzanne
Montreal
Apres 40 de fumée ....
Année 2000 je me suis dit tiens si j'essayais d,arreter de fumer mais ca pas marcher....en début d'année 2013 je me suis dit ca fait 40 ans que je fumes et que c'était assez j'étais prete cette fois ci a arreter de fumer ,
Je n'ai pas dit je vais essayer mais bien j'arrete de fumer...je me suis fais prescrire des patches que j'ai mis deux semaines....et depuis je n'ai pas fumer une seule cigarette ....je dis pas que ca l'a été facile j'ai eu quelques petites tentations mais sans plus ...je crois que l'important c,est d'etre pret , et le faire pour nous. Pas pour notre entourage mais bien pour soi même....ok 5 mois c'est peut être pas beaucoup pour certaine personne mais quand tu as fumé 40 ans pour moi 5 mois c'est géant....si j'ai été capable de le faire beaucoup de personne sont aussi capable...il sufit de se préparer mentalement avant pour moi ca fonctionner...bonne chance a tous ...
17 Juin 2013
Audrey
Montréal
Ça peut être facile !!!! ;)
Ça va bientôt faire 6 mois que je ne fume plus ;). Contrairement à bien des gens, pour moi c'est facile.. Un peu avant noël j'ai vu passer, sur un site d'achats à rabais, «99$ pour un traitement au laser d'une valeur de 700$» au début je me suis dit que c'était ridicule.. Mais l'idée que ça ne représentait que deux semaine de cigarettes et que je n'avais rien à perdre à fait son chemin. J'ai acheté le coupons et pris un rendez-vous. Tout le monde me disait que c'était une arnaque, mais j'avais envie d'y croire. Je croit que ce qui a vraiment marché, c'est plutôt l'envie de montrer à tout le monde qu'ils s'étaient trompés que le traitement lui-même. Mais au final la vrai raison ne m'importe pas et après les 3 premières semaines j'ai commencé à trouvé que c'était facile. Ma conjointe et toute ma famille sont toujours des fumeurs et je suis tellement fière de moi que même quand ils sortent tous fumer, j'y vais avec eux et l'envie n'est plus là du tout (je ri même un peu d'eux de l'intérieur). Le secret c'est vraiment de penser que c'est facile :P en tout cas, j'ai réussi à m'en convaincre et l'envie ne m'est jamais revenue. c'est le meilleur 100$ que j'ai dépensé de ma vie ce traitement. (même pour l'effet placébo, l'important c'est le résultat) je sauve maintenant 2700$ par année, je respire mieux, je suis beaucoup moins stressée, je sent bon, ma peau est de plus en plus belle et ça serait bien trop long de dresser la liste des avantages!!!!
bonne chance à tout ceux qui choisissent de changer leur vie :) ça en vaut la peine
17 Juin 2013
diane
Montréal
Ben ben fière de moi
ça fait 5 mois jour pour jour.ça donne confiance.Je remercie la vie

.À L'âge que j'ai c'est assez, je suis trop bien et c'est trop d'énergie ...j'ai assez jouer avec la poque .C'est sérieux..... la vie est bien meilleure sans ce poison là en plus.
Merci au défi et à tous ceux qui m'encourage et surtout à la personne la + importante c-à-dire à moi-même.
17 Juin 2013
Diane
Montréal
Je lâche pas
Je me sens bien ,c'est + facile de faire de l'exercice, d'être dans l'action.+ saine ,moins émotive,plus d'argent.
J'ai arrêté souvent j'ai 55ans et c'est du sérieux.Merci la vie Merci le défi merci à,ma chum Anne qui a arrêté en même temps que moi .Et je me félicite ça fait 5 mois jour pour jour aujourd'hui.
14 Juin 2013
Evans
Ile-Perrot
Je vais commencer par vous dir que je suis très he...
Je voulais savoir comment je me sentirai avec une patch de nicotine sur moi alors, j'ai fait une journée et une deuxieme et une trois journées et jai gardez le cap et aujourd'hui le 14 juin 2013 sa fait 5 mois youpi. Merci
13 Juin 2013
Carole
Blainville
Enfin
4 mois demain, j'ai arrêté le 14 février. J'y pensais depuis longtemps, plusieurs essais et échecs. Voici ma nouvelle motivation, mon petit-fils Léo. Bonne chance à tous
4 Juin 2013
Dannie
Rivière-du-Loup
Maudit stress
Les situations stressantes arrivent à la queue leu leu et à chaque fois les envies de fumée aussi, je respire, je suis fière de moi, mais bon dieu que je trouve ça toff!! 106 jours de fait.
3 Juin 2013
gilaine
pointe-aux-outardes
yes j'Ai reussi
j'ai arreter de fumer d'apres moi 25 fois dans ma vie et je me desais que j'allais etre la derniere a fumer dans toute mon entourage mais apres un ans a me motiver a hair la senteur tout ce qui vient avec, fumer dehors sentir le diable quand on rentre en dedans me dire que je verrais jamais mes petits enfants si un jour j'en ai,en fait tout ce qui est mauvais concernant cette mauvaine habitude et ce apres cette annee de motivation le 1 janvier je me suis c'est la ou jamais mais deception j'Ai fait 2heure et j'Ai rechuter la je m'En voulais terriblement toute cette annee de motivation je venais encore de manquer mon coup . Le 3 janvier je me suis lever comme tout les autre matin et vers 10 heure je m'etais acheter la pompe nicorette que j'avais pas essayez encore et j'ai fait 1/2 heure sans fumer wow j'etais contente et j'Ai repris cette pompe 3,4,5 fois au intervalle de 1/2 heure j'avais 3 heure de fait et mon amie m'Amais laisser un timbre nicorette no 3 je l'Avais sur le comptoir ca fesait bien 3 mois qu'il etais la et je me suis dit je vais essayez si je fait encore un bout ce seras ca et la aujourd'hui ca fait 5 mois que je ne fume plus et c'est le plus beau cadeau que je me suis fait je me motive encore a la detester en esperant que se soit fini a la vie j'Ai pris 20 livre dans les premier 3 mois et je me suis dit si je laisse ca aller je ne serais plus capable de les perdre donc j'ai commencer a faire attention a mon alimentation et a m'entrainer et aujourd'Hui j'ai 30 livres de perdu et plus petite que lorsque j'ai arreter de fumer et je continue encore donc pas capable n'exsiste pas si moi j'Ai fait ca tout le monde peut le faire bonne chance a tous :)

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Dernière modification: 24/05/2015