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Le DéfiDu 1er mars au 11 avril, engagez-vous à ne pas fumer pendant 6 semaines et courez la chance de remporter l'un des nombreux prix !
Vous pouvez participer au Défi à votre façon : seul, avec l'aide d'un parrain ou d'une marraine non fumeur ou avec un autre fumeur qui souhaite aussi écraser.
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J'arrêteLa décision d'arrêter de fumer ne se prend pas du jour au lendemain.
Consultez cette section pour vous préparer, vous informer et obtenir du soutien et des trucs.
- J'aideJ'aide
La majorité des ex-fumeurs le disent: c'est plus facile d'arrêter de fumer quand on se sent soutenu. Alors quoi de mieux que de faire équipe pour mettre le tabac K.-O.? Que vous soyez un non-fumeur ou un fumeur qui voudrait écraser, vous pouvez donner un coup de pouce à une personne de votre entourage pour l'aider à se libérer de la cigarette.
- Outils et ressources
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- Centres d'abandon du tabagisme »
- Liens utiles »
Outils et ressourcesTéléchargez les outils suivants pour vous appuyer dans votre démarche de cessation. Gardez les à portée de la main et des yeux!
- Dossier participantDossier participant
Un outil pratique et personnalisable pour vous aider à relever votre Défi! (Vous devez être inscrit au Défi pour l'utiliser)
- CommunautéCommunauté
Pour faire partie d'un réseau d'adeptes motivants! Que ce soit pour consulter des messages ou pour participer, ne manquez pas d'y faire un tour. Vous verrez : la motivation croît avec l'usage !
- Milieu de travailMilieu de travail
Vivre sans fumée est l'une des meilleures décisions que l'on puisse prendre pour sa santé et parmi les gens qui vous entourent, il y a certainement des fumeurs qui veulent arrêter.
Appuyez-les en faisant la promotion du Défi J'arrête, j'y gagne! dans votre organisation.
Le Défi à votre façon
Vivre sans fumée est l’une des meilleures décisions que l’on puisse prendre pour sa santé et parmi les gens qui vous entourent, il y a certainement des fumeurs qui veulent arrêter et des personnes qui souhaitent se protéger –et protéger leurs proches– des dangers de la fumée de tabac.
Appuyez-les en faisant la promotion du Défi J’arrête, j’y gagne! dans votre organisation. En faisant connaître le Défi, vous favoriserez la diminution du tabagisme et vous contribuerez ainsi à:
- Améliorer la santé des fumeurs et celle de leur entourage
- Stimuler l’esprit d’entraide et de respect
- Démontrer l’engagement de votre organisation envers la santé et le bien-être des personnes qui y travaillent
Et ce n’est pas tout! Les entreprises qui ont à cœur la santé de leurs employés constatent d’autres avantages:
- Diminution de l’absentéisme
- Meilleure résistance au stress
- Réduction des coûts d’assurance maladie
- Amélioration de la productivité
Selon Le Conference Board du Canada (2006)*, un employeur doit débourser en moyenne 3 400 $ de plus annuellement pour un employé fumeur que pour un employé non-fumeur. Entre autres, les coûts associés à la baisse de productivité due aux pauses cigarettes chez un employé fumeur sont de 3 053 $ par année, et ceux reliés à la hausse de l’absentéisme, de 323 $.
Référence :
*Le Conference Board du Canada (2006). Smoking and the Bottom Line: Updating the Costs of Smoking in the Workplace. New York : Le Conference Board du Canada.




