Outils à télécharger
Les outils suivants ont été développé pour vous appuyer dans votre démarche de cessation. Vous n'avez qu'à les télécharger et à les garder à portée de la main et des yeux!
- Outils de soutien
- Certificats de réussite 2013
- Certificats d'encouragement
- Outils d’information
- Si vous désirez comptabiliser vos gains (secondes/minutes/heures en tant qu’ex-fumeur, argent économisé, etc.), téléchargez le petit logiciel de motivation de la page www.silkquit.org. (pour PC et disponible en anglais seulement).
Pour visualiser et imprimer les documents pdf suivants, vous devez posséder un logiciel Adobe Acrobat.
Outils de soutien
 Déclaration d'engagement |
 Pourquoi fumez-vous? (Test de Horn) |
 Carte SOS: pour ne pas lâcher |
 Pour garder la motivation |
 Guide du parrain |
Certificats de réussite 2013
Certificat offert par le parrain |
Certificat offert par la marraine |
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Certificat offert par le coequipier |
Certificat offert par la coequipière |
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Certificat pour le participant |
Certificats d'encouragement
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Bravo pour 6 mois sans fumer |
Bravo pour un an sans fumer |
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Bravo pour s'être relevé |
Bravo pour s'être relevé |
Outils d'information
 Carte 1 Je me prépare à arrêter |
 Carte 2 Des trucs pour rester debout |
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 Carte 3 Bouger pour gagner |
 Carte 4 Gérer son stress |
 Carte 5 Bons supporteurs, bonnes chances de gagner |
